Перейти к публикации

Мы возвращаем энергию и ресурсное состояние

Аптека Бодрости       Диагностика       УКРЕПИ ИММУНИТЕТ        КОСМЕТИКА DOSIDO        Скин-роллы «Гармония»


Vladimir Zheludenko

Administrators
  • Публикации

    996
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Дней в лидерах

    3

Все публикации пользователя Vladimir Zheludenko

  1. Vladimir Zheludenko

    Встречайте новинку: эфирное масло Амирис

    22 сентября в продажу поступил «Амирис» - новое эфирное масло линии Gloris Aroma, еще одно пополнение нашей прекрасной коллекции. «Амирис» – аромат гармонии, мягкий, сладковатый, древесный, он помогает наладить сон и справиться с раздражительностью. Теплый с лимонной горчинкой и ноткой горелого дерева аромат избавляет от депрессивных мыслей, повышает стрессоустойчивость и поднимает настроение. Это аромат спокойствия гармонии и умиротворения, он поможет создать атмосферу, тихого вечера у камина, избавит от депрессии, тревожности, раздражительности, улучшит настроение и поможет при бессоннице. Эфирное масло «Амирис» Amyris Oil / Sandalwood westindia Страна происхождения: Индия, остров Гаити В каких случаях поможет «Амирис»? Переключиться после напряженного дня. Эфирное масло амириса поможет настроиться на волну спокойствия и взаимопонимания для комфортного общения с близкими. При первых признаках простуды. Благодаря антибактериальному и спазмолитическому действию «Амирис» облегчает кашель при бронхолегочных заболеваниях, уменьшает головную боль, помогает справиться с простым герпесом. Если нарушен сон. Теплый, мягкий, сладковатый аромат нежно обволакивает, успокаивая и снимая все тревоги дня. Ты постепенно настроишься на отдых, легче заснешь, а сон будет более глубоким и полноценным. Целебное действие эфирного масла амириса: обладает противовирусным эффектом, уменьшает головные боли, головокружение, оказывает антибактериальное, спазмолитическое действие, облегчая боль и кашель при бронхолегочных заболеваниях, помогает при простом герпесе (в том числе генитальном), полезно при венозной недостаточности, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, профилактика пролежней, хороший антисептик. Косметическое действие: оказывает благотворное действие на кожу, уменьшает воспалительные процессы, устраняет угревую сыпь, шелушение, заживляет трещины, порезы, ранки, улучшает микроциркуляцию, стимулирует клеточное обновление, моделирует овал лица. Магическое действие: аромат медитаций, мягкий афродизиак, улучшает взаимопонимание, раскрывает чувственность, усиливает творческое начало, фиксатор в духах. В каких случаях тебе поможет «Амирис»? Переключиться после напряженного дня Эфирное масло амириса поможет настроиться на волну спокойствия и взаимопонимания для комфортного общения с близкими. Если нарушен сон Тёплый, мягкий, сладковатый аромат нежно обволакивает, успокаивая и снимая все тревоги дня. Ты постепенно настроишься на отдых, легче заснёшь, а сон будет более глубоким и полноценным. При первых признаках простуды Благодаря антибактериальному и спазмолитическому действию «Амирис» облегчает кашель при бронхо-лёгочных заболеваниях, уменьшает головную боль, помогает справиться с простым герпесом.
  2. Vladimir Zheludenko

    Эфирное масло Амирис

    Аромат гармонии Мягкий, сладковатый, древесный аромат умиротворяет, помогает наладить сон и справиться с раздражительностью. Когда «Амирис» нагревается, то приобретает тёплый аромат с лимонной горчинкой и ноткой горелого дерева Аромат избавляет от депрессивных мыслей, повышает стрессоустойчивость и поднимает настроение. Эмоциональная сфера. С Амирисом ты легко погрузишься в атмосферу спокойствия тихого вечера у камина. Он избавляет от депрессии, тревожности, раздражительности, улучшает настроение и помогает при бессоннице. Косметическое действие. Эфирное масло Амириса благотворно действует на кожу, уменьшая воспалительные процессы, устраняя угревую сыпь и шелушение. Способствует заживлению порезов, улучшает микроциркуляцию и стимулирует обновление клеток кожи. Целебное действие. Хороший антисептик, обладает противовирусным действием, помогает облегчить состояние при кашле, полезен при простом герпесе. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, помогает при венозной недостаточности. Амирис можно использовать как дополнительное средство профилактики пролежней. Магическое действие. Аромат прекрасно подходит для медитаций, усиливает творческое начало, а также улучшает взаимопонимание и раскрывает чувственность. Это мягкий афродизиак, который поможет настроиться на волну романтики. КУПИТЬ СЕБЕ
  3. В осеннюю пору первое, что нужно сделать – это выбрать ту древесину, которую мы будем удалять и ту, которую будем оставлять. Мы сразу же поймем, насколько радикальными будут наши дальнейшие действия в плане обрезки. Самая тёмная – это и есть старая древесина, её нужно удалить, оставив только побеги с древесиной светлой. Если проводите обрезку в осеннюю пору, то кусты нужно полить, вылив пару ведер воды, а если в весеннюю, то их лучше подкормить нитроаммофоской, растворяя чайную ложку удобрения в ведре воды, и вылить это количество жидкости под каждый омоложенный кустик смородины. Кроме обрезки старой древесины, вырежьте на кольцо все побеги искривленные, растущие вглубь кроны, все те, что были сломаны снегом или после сбора урожая, удалите все больные побеги смородины. Основное правило при этом: следует оставить наиболее живые, молодые побеги смородины и, как скульптору, «убрать все лишнее», чтобы растение ожило, а молодые побеги начали развиваться максимально активно, без помех. Тут в рост тронутся и побеги, образующиеся от корней (из-под земли). Многие думают, что активизировать рост таких побегов («нулевиков») у смородины сложно, на самом деле, нет: всего-то нужно вырезать на кольцо пару старых веток и нулевики начнут появляться над поверхностью почвы. Кстати, нулевики очень полезны в плане обновления куста смородины, они сильны, главное – не давать им формировать волчки, то есть побеги, растущие строго вертикально и отрастающие у самого основания нулевика. Да и самих нулевиков слишком много на одном растении оставлять также не нужно, в противном случае мы загустим куст, достаточно оставить всего три наиболее сильных и крепких нулевика, а остальные удалить у поверхности почвы. Также обязательно подрежьте на пару сантиметров кончики всех побегов смородины, что оставили, этот нехитрый прием будет способствовать утолщению побегов, они перестанут вытягиваться в струну и на них сформируется большее количество соцветий, а заодно – и ягод. Интересно, что с помощью такой обрезки вполне возможно омолодить даже кусты смородины, возраст которых полтора десятка лет, но в этом случае действовать нужно «варварски»: просто взять и вырезать весь куст целиком, оставив от каждого побега лишь его часть с парой-тройкой обязательно живых и здоровых почек на нем. Далее, куст смородины, подвергнутый такой экзекуции, обязательно нужно полить тремя ведрами воды, если обрезка проводилась осенью, или подкормить столовой ложкой нитроаммофоски, также обязательно растворенной в ведре воды. В дальнейшем такой куст смородины начнет активно расти, образуется весьма много побегов и вам нужно будет из целой кучи молодых веток выбрать примерно пять штук, а остальные безжалостно удалить, вырезав их на кольцо. После такой обрезки при проведении только лишь санитарной обрезки об омолаживающей обрезке можно забыть лет на восемь, а то и девять. Омолаживающую обрезку кустов смородины старше семи лет лучше проводить не за один сезон. Самый простой способ омоложения куста смородины. Есть вариант самого простого омоложения любого старого куста смородины – рано весной или поздно осенью вы просто удаляете, вырезая у поверхности почвы, четверть всех побегов и так четыре сезона подряд, главное – не спутать и не вырезать одни и те же побеги два сезона кряду, иначе толку от такой омолаживающей обрезки не будет. Работы по уходу за омоложенными кустами смородины Естественно, это частые поливы (раз в неделю по ведру воды), прополки (желательно поддерживать прикустовую зону под черным паром), рыхление почвы (на глубину 3-4 см), борьба с сорняками, болезнями и вредителями. Далее, подкормки: использовать по весне лучше всего нитроаммофоску в количестве столовой ложки, разведенной в ведре воды под каждый куст, предварительно разрыхлив почву и убрав все сорняки. В середине лета нужно развести в ведре воды по чайной ложке сульфата калия и суперфосфата и также вылить это количество под каждый куст, также предварительно разрыхлив почву и убрав все сорняки, а в осеннее время следует провести влагозарядный полив, вылив по 2-3 ведра воды под каждый куст уже омоложенной смородины. Заключение. Как видите, в омоложении смородины нет ничего сложного, нет никаких особых тайн и загадок. Главное – выбрать для этого сухой и солнечный осенний или весенний денек, вооружиться острым и чистым секатором или садовым ножом, срезать старую, уже почерневшую древесину, привести в порядок молодые побеги, удалив те из них, что растут вглубь кроны, а дальше следить за появлением новых побегов – выбирая из них самые сильные и хорошо развитые – залог будущего урожая. Конечно, все это время куст смородины нужно пестовать как дитя – защищать от болезней и сорняков, рыхлить почву, поливать и удобрять, тогда совершенно не обязательно нужно будет высаживать на участок новый сорт смородины – старый еще проживет очень долго.
  4. Vladimir Zheludenko

    Ароманаряд для Осени

    Как создать комфортный ароманаряд дождливой осенью и защититься от вирусов? Сохраните этот очаровательный тёплый, окутывающий ресурсный аромарецепт. Возьмите ваш любимый палантин или шарф и эфирные масла: 1 капляКассии, 2 капли Бергамота, 3 каплиАпельсина Нанесите на палантин и наслаждайтесь осенней энергией. В этом рецепте есть всё: бодрость, энергия пробуждения, защита от вирусов, адаптация к резкой смене погоды. Магазин «Ароматы гармонии» http://zheludenko.ru/a/Y7atrzV #аромарецепт #эфирныемасла #глорионэфирныемасла #аптекабодрости #эфирноемаслобергамот #эфирноемаслокассия #эфинноемаслоапельсин
  5. Свиное сало не бывает радиоактивным и не содержит канцерогенов. В свином сале есть арахидоновая кислота, которая является одной из незаменимых жирных кислот. Она помогает организму включить «иммунный ответ» при встрече с вирусами и бактериями. Поэтому свиное сало рекомендуется включать в зимнюю диету. Сало не влияет на уровень холестерина. Оно содержит витамины A, D, Е; помогает при лёгочных заболеваниях, выводит из организма тяжёлые металлы. Полезные свойства свиного сала лучше проявляются, если употреблять его в умеренном количестве - не более 100 г в день. Сало содержит и множество других ценных жирных кислот, которые участвуют в строительстве клеток организма, а также играют большую роль в образовании гормонов и холестериновом обмене. Они связывают и выводят из организма токсины. Причем, по содержанию этих кислот, сало опережает сливочное масло. Именно в сале в оптимальном, хорошо усвояемом виде содержится селен. По данным института РАМН, 80% россиян испытывают дефицит этого вещества. А спортсменам, кормящим матерям, беременным и курильщикам этот микроэлемент просто жизненно необходим. В чесноке, который часто употребляют вместе с салом, тоже содержится большое количество селена.
  6. Основными симптомами присутствия паразитов в человеческом организме являются следующие:Запоры. Обильная глистная инфекция может заблокировать желчные и кишечные пути, что приводит к редким и затрудненным испражнениям. Понос. Ряд паразитов производят простагландин, ведущий к потере натрия и хлоридов, что приводит к частым водянистым испражнениям. Таким образом понос при паразитарной инфекции является функцией паразита, а не попыткой организма избавится от инфекции. Газы и вздутие. Ряд паразитов проживает в верхней тонкой кишке, где вызванное ими воспаление приводит к вздутию и газами. Боли в суставах и мышцах. Паразиты могут мигрировать с целью инкапсулирования в суставной жидкости и в мышцах. При этом человек испытывает боли, которые часто считают признаком артрита. Боли и воспаления суставов и мышц являются также результатом травмирование тканей, причиненного паразитами либо иммунной реакцией организма на их присутствие. Аллергия. Паразиты могут раздражать, а иногда и пробивать оболочку кишок, что ведет к попаданию в кровь крупных молекул непереваренной пищи. Это активизирует иммунную систему и вызывает аллергическую реакцию. Сами по себе паразиты тоже могут являться аллергенами. Проблемы с весом. Ожирение как следствие глистной инвазии – это результат ограбления организма человека. Из-за прожорливости гельминтов возникает дефицит питательных веществ при избытке «пустых калорий». Нервозность. Отходы обмена веществ и токсины паразитов могут очень серьезно влиять на нервную систему. Беспокойство, депрессивное состояние, нервозность являются следствием систематического отравления. Хроническая усталость. Симптомы хронической усталости- слабость, апатия, гриппоподобные состояния, депрессия, снижение концентрации, плохая память. Эти симптомы могут быть вызваны паразитами, которые поглощают большую часть питательных веществ. Даже при очень хорошем питании образуется дефицит белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Усугубляется состояние постоянным отравлением организма. Иммунные нарушения. Паразиты ослабляют иммунную систему, понижая выделение иммуноглобулина. Их присутствие постоянно стимулирует реакцию системы и может ослабить этот жизненно важный механизм, открывая путь проникновения, бактериальных и вирусных инфекций. Воспаление дыхательных путей. Ряд гельминтов мигрирует по организму человека, включая и дыхательные пути. Кашель, повышенная температура, насморк – реальные симптомы присутствия в организме «незваных гостей». Пневмония является одним из проявления аскаридоза. Плохая кожа. Кишечные паразиты могут вызвать крапивницу, сыпи, экзему и другие кожные реакции. Язвы кожи, опухоли, папилломы и прочее могут быть результатом присутствия простейших организмов. Нарушение сна. Частые пробуждения среди ночи могут являться результатом попыток организма избавиться от токсических веществ через печень. Нарушение сна может быть спровоцировано ночным выходом некоторых паразитов через задний проход, что приводит к болезненным ощущениям и зуду. Онкологические заболевания. Хроническое отравление организма, сбой в иммунной системе, прямое травмирующее действие на ткани и органы, длительное воспаление и дефицит питательных веществ – этого более чем достаточно для провокации развития опухолей. Другие симптомы. Очень разнообразны и зависят от вида паразита, длительности заражения и степени поражения органов. Диапазон – от мигрени и сердечных приступов до астмы и воспаления мочевыводящих путей. Все вышеперечисленное – лишь малая часть примеров пагубного воздействия паразитов. В ходе своей жизни человек контактирует с огромным количеством вредоносных микроорганизмов, заражаясь ими. Причем попадание паразитов в организм не в полной мере зависит от вашей чистоплотности. Можно вкусно пообедать в дорогом ресторане, съесть салат с зеленью, и иметь все шансы заболеть аскаридозом. Проверьте себя и близких на наличие паразитов! Пройти тест http://www.gloryon.com/ruRU/info/info/testGelmostop/rid/8367974 Фитонабор «GelmoSTOP» для очищения от паразитов Действие Полноценно и безопасно очищает организм от паразитов в домашних условиях, натуральные компоненты не навредят здоровью, а поэтапное очищение поможет избежать неприятных последствий. Помогает избавиться от всех классов паразитов — гельминтов и простейших. Усиливает антивирусную защиту, эффективно действует против грибка и вредных бактерий. Полноценно очищает организм от токсинов: улучшается состояние кожи, снижается вес. Избавляет от аллергии: покраснений, высыпаний и шелушений на коже. Преимущества Безопасно очищает от паразитов без побочных эффектов, повышает антипаразитарный иммунитет и защищает от повторного заражения. Полная информация на коробке: все точно, выверено, в одном месте для вашего удобства. Поэтапная схема применения: все этапы размещены в отдельные коробки с индивидуально упакованной ежедневной порцией капсул. Индивидуальная упаковка разовой дозы — удобно брать с собой, положить в карман, клатч. Рекомендации по питанию и водному режиму: наглядная подача информации позволяет быстро определиться с продуктами, которые можно и нельзя во время очищающего курса. Результат Ты избавишься от паразитов, очистишь организм, укрепишь иммунитет. Ты нормализуешь вес, улучшишь работу печени и кишечника. Уйдут аллергические проявления, улучшится состояние кожи. Ты ощутишь легкость, бодрость, активность и работоспособность! Gelmostop Природный фитокомплекс для безопасного очищения от паразитов КУПИТЬ СЕБЕ Gelmostop mini Профилактический комплекс для очищения от паразитов. Помогите своим детям вырасти красивыми и гармоничными людьми. Выбирайте программу Gelmostop-mini для избавления от невидимой угрозы. Программа Gelmostop-mini подходит для взрослых в качестве профилактики паразитозов. Она станет незаменимым помощником для охотников и рыболовов; поклонников суши; любителей необычных мест отдыха за границей, в частности в Азии. Детский организм нуждается в особой защите от паразитарной инвазии. Иммунитет только формируется, защитные функции работают не в полную силу, а интерес вызывает все окружающее, все нужно потрогать, собачку или кошку обязательно погладить, и в рот засунуть недоеденный кем-то пирожок. В итоге паразиты расселяются, а у ребенка замедляется процесс роста и набора массы, при поражениях отдельными видами паразитов, может наблюдаться ослабление памяти, раздражительность, снижение внимания. «БиоФайбер» – источник 7 видов клетчатки, 2 типов полезных бактерий и 3 детокс-растений Аюрведы. Мягко очищает кишечник, печень и лимфу. Восстанавливает правильную микрофлору. Ускоряет выведение гельминтов и их токсинов. Ускоряет режим работы кишечника, избавляет от запоров. «Геракл» уничтожает большинство паразитов на разных стадиях развития. Стимулирует антипаразитарный иммунитет. Ускоряет выведение гельминтов. Активизирует в печени процесс обезвреживания токсинов, выделяемых паразитами. «Ункария» уничтожает молодые формы гельминтов. Ускоряет заживление язвенных поражений слизистой в результате действия паразитов. Устраняет аллергические проявления. «Гепатохолан плюс» снимает тошноту и тяжесть в подреберье. Налаживает правильный процесс желчеоттока – важного этапа антипаразитарного курса. Очищает желчевыводящую систему. «Атлант плюс» мягко очищает пищеварительный тракт. Усиливает моторику кишечника, ускоряя его освобождение от паразитов. Устраняет запор, спазмы, вздутие живота. УЗНАТЬ ЦЕНУ И КУПИТЬ СЕБЕ ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ Елена, Шерегеш Мы довольны результатом У моей дочери стали такие симптомы как, головная боль, тошнота, сыпь по всему телу и часто болел живот. Мы сходили на диагностику и врач посоветовала пропить Гельмостоп мини. Результат нас приятно удивил. Спасибо Глорион за хорошие продукты. Наталья Чикина, Таштагол Прошёл тест и вот тебе всё на блюдечке тут же подобрали, что требуется Здравствуйте. Меня зовут Наталья, мне 43года. С вашей продукцией я встретилась 2016 году, захотелось найти дополнительный заработок. Встретилась с человеком, который мне всё объяснил, что к чему, и я набрала продукцию, разные фиточаи, пасту, масла и сумма получилась приличная. Ну, думаю, сейчас дело пойдёт у меня в гору. Нет, не пошло, и я всё забросила. Правда масла использовала в бане и чаи иногда заваривала и пила, реализовать не получилось. Прошло достаточно много времени и я снова встречаю женщину, которая мне тогда помогала. Зовут её Наталья Шипеева, это специалист Глорион, она мне предложила протестироваться на масла и я согласилась. Наталья мне сделала аромаформулу из масел, и я заказала программу Гельмостоп в которую входит Биофайбер и Атлант плюс. Сейчас я уже заканчиваю пропивать. Я использовала масла и программу Гельмостоп и стала понимать, что стала просто спокойной, что меня очень радует. Сейчас пропиваю для мозга, а потом хочу и остальным заняться. Я порекомендовала своей знакомой поправить своё здоровье и она согласилась, но позднее говорит, что поторопилась, да и ей сказали на работе, что это всё не работает. На что я ей ответила так: каждый верит в то, во что хочет верить. А вчера я её увидела в Марии-ра и спросила, пьёт ли она этот продукт, только честно? Она говорит: спасибо тебе Наташа, я стала хорошо спать и у меня наладился стул. Она брала программу, как у меня Гельмостоп и фиточай Гипнос. Спасибо вам, что вы у нас есть. Не нужно бегать по врачам, прошёл тест и вот тебе всё на блюдечке тут же подобрали, что требуется. Это круто. Мне вообще нравится тестироваться Татьяна Белоус, Владивосток Собираемся повторить курс Мой четырехлетний внук Алеша часто болеет простудными заболеваниями. Ему уже собирались ставить диагноз бронхиальная астма. В это время в детском саду провели диагностику на наличие паразитов, и у Алеши нашли лямблии. Мы с дочерью долго думали, как ему провести лечение. Химическими препаратами не хотелось, программу Gelmostop-mini давать сложно — ее надо принимать три раза в день, а ребенок ходит в детский сад. Но решились. И вот результат. Ребенок почти сразу стал меньше кашлять, простуда еще случается, но протекает гораздо легче. Мы понимаем, что возможно повторное заражение, ведь он еще очень маленький и собираемся курс повторить и не один раз. Ирина, Россия Чувствует себя превосходно! После просмотра документального фильма о паразитах решила срочно приобрести какое-нибудь средство для ребенка (дочери 10 лет), так как в доме живет собака. Первым делом стала читать все статьи в интернете. Натолкнулась на программу Gelmostop-mini, прочитала уйму положительных отзывов и сразу же приняла решение приобрести ее. Программу пропили. Четко соблюдали инструкции. Раньше дочка жаловалась на боли в правом боку, после приема Gelmostop-Mini боли прекратились, чувствует себя превосходно. Альбина, Свердловская обл., г. В. Салда Не могу нарадоваться на результат Я мама. И как всякая мама стараюсь заботится о здоровье моих детей. Когда родила дочь была уверена, что мой ребенок будет абсолютно здоровым. Но, как говорится, молодо, да зелено — поддавшись на уговоры врачей в 2 месяца мы попали в больницу где нас «благополучно полечили» уколами антибиотиков. После чего я утратила покой: печень ослабла, кишечник тоже, ребенок практически ничего не кушал, много лет без молочного в принципе, яйца не переносила, не могла есть мясное. У меня были каши и ими я старалась накормить, потому как на них отвращения не было у ребенка. Все остальное на запах даже дочка не выносила. Мы маялись много лет пока я не познакомилась с компанией «Глорион». Мне очень помогла Наталья, которая деликатно и подробно объяснила что нам выбрать из продукции и как лучше пропивать. Я, честно говоря, очень-то и не расcчитывала на результат, после всего перепробованного и после хороших Бадов из зарубежных компаний, которые не дали стойкого результата. Этим летом мы пропили программу «Гельмостоп-мини». Скажу, что пропили легко и мягко. Мне очень понравилось, что компания продумала все до мелочей, начиная от блистеров упаковок и вплоть до режима приема, прописанного на глянцевом листочке. Это мне сразу сказало об уровне компании и её заботе о клиентах. Мы пропивали всю программу полтора месяца (это детская антипаразитарная программа). У дочки была сильная аллергия и расчесы на руках, сероватый оттенок лица. Так вот в конце программы я и остальные близкие стали отмечать побеление лица, руки стали гладкими, нрав более покладистый (раньше очень нервная была), невероятное улучшение аппетита (стала есть даже омлет, о чем я уже и не мечтала). Ребенка будто подменили. Не могу нарадоваться и заказала новую программу очищающую для поддержания печени и жкт и укрепления полученного результата. Галина Конради, Россия Мои дети почти забыли о вирусах Хочу рассказать, что после курса Гельмостоп-мини этим летом, мои трое детей почти забыли о вирусных, и если что то и цепляют, то все проходит за три-четыре дня, а раньше месяц! Поэтому хочу заказать повторный курс. Gelmostop-Kid Укрепляет антипаразитарный иммунитет Программа для укрепления антипаразитарного иммунитета у взрослых и избавления от паразитов у детей. КУПИТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ
  7. Vladimir Zheludenko

    ПРИЗНАКИ НАЛИЧИЯ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ

    Результат Ты избавишься от паразитов, очистишь организм, укрепишь иммунитет. Ты нормализуешь вес, улучшишь работу печени и кишечника. Уйдут аллергические проявления, улучшится состояние кожи. Ты ощутишь легкость, бодрость, активность и работоспособность! НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ БОРЬБУ С ПАРАЗИТАМИ НА ЗАВТРА, СТАНЬТЕ ЗДОРОВЫМИ УЖЕ СЕГОДНЯ!
  8. Vladimir Zheludenko

    10 продуктов для молодости мозга

    10 продуктов для молодости мозга: лучшей профилактики болезни Альцгеймера не найти!С возрастом снижается эффективность работы нашего мозга, и, к сожалению, это неизбежно — так считают многие исследователи причин возникновения болезни Альцгеймера. Но ученые из Rush University Medical Center (Чикаго) утверждают, что процесс старения мозга обратим! Они провели ряд изысканий, в которых принимали участие пожилые люди 80-летнего возраста, и выяснили, что существуют продукты, улучшающие работу мозга. Мало того, когнитивные функции испытуемых не только значительно повысились, но и их снижение отсрочилось примерно на 10 лет. Какая хорошая новость! Питание для мозга Продукты для омоложения мозга поделены на 15 категорий. Те, которые входят в первые 10, можно есть практически сколько угодно, а вот продукты из оставшихся 5 категорий надо потреблять в строго ограниченных объемах. 1. Орехи — по горсти 5 раз в неделю. 2. Зелень, зеленые овощи — неограниченное количество. 3. Овощи — хотя бы 1 порция в день. 4. Фасоль — 2 и более порций в неделю. 5. Оливковое масло — постоянно для заправки салатов. 6. Рыба — 1 раз в неделю. 7. Ягоды — по меньшей мере 2 раза в неделю. 8. Цельнозерновые хлебцы — вместо хлеба. 9. Сладости и десерты — не более 4 раз в неделю. 10. Твердый сыр — до 100 г в неделю. Еще одно обязательное условие для улучшения работы мозга — умеренная физическая активность. Фитокомплекс для мозга «Брейнтон» Улучшает внимание и память Фитокомплекс для мозга – комплекс растительных компонентов для повышения умственной работоспособности Раскрывает твой умственный потенциал на 100% Действие Комплекс растительных компонентов для повышения умственной работоспособности. Улучшает внимание, память и процессы мышления. Снижает возбудимость, защищает от стресса, снимает головную боль. Защищает нервные клетки, укрепляет сосуды головного мозга. Результат Легко усваиваешь большие объемы информации. Мыслишь ясно и моментально реагируешь, спокойно и без стресса. Фокусируешь внимание на важном, твой умственный потенциал задействован на 100%. Преимущества Содержит 4 растительных тоника для активации мозга — готу кола, гинкго билоба, шлеменик байкальский и корень валерианы. В отличие от кофе и энергетиков, дает стойкий, длительный эффект без побочных действий. Активизирует мозговое кровообращение, ускоряет метаболизм клеток головного мозга и эффективно предотвращает возрастные изменения. КУПИТЬ СЕБЕ
  9. Икра из тыквы получается нежной, сытной, ароматной, полезной и невероятно вкусной. Такая икра храниться хорошо даже при комнатной температуре. Зимой откроете баночку и можно кушать ложкой или как дополнение к основному блюду, а если намазать на кусочек хлеба, вообще чудесно!Ингредиенты: тыква — 3 кг. лук — 500 гр. морковь — 500 гр. перец сладкий — 500 гр. томатная паста — 0,5 литра кетчуп чили — 100 мл. уксус — 3 ст.л. соль — 3 ч.л. сахар — 0,5 ст. подсолнечное масло — 250 мл. Приготовление: Тыкву вымойте, очистите. Мякоть нарежьте кубиками. Лук тоже нарежьте кубиками. Морковь натрите на крупной терке. Сладкий перец очистите от семян, удалите плодоножку и мелко нарежьте. Лук и морковь обжарьте на растительном масле до мягкости. Затем добавьте тыкву, сладкий перец и жарьте еще 10 минут. Пусть овощи немного остынут, затем измельчите их при помощи мясорубки. Выложите пюре в кастрюлю, добавьте соль, сахар, кетчуп и томатную пасту. Варите на слабом огне, периодически помешивая 2,5 часа. За 5 минут до окончания варки добавьте уксус и перемешайте. Горячую массу разложите по стерилизованным банкам и закатайте крышками. Рекомендации по образу жизниНайди свою проблему и выбери программу восстановления, используя рекомендации экспертов в области питания, здоровья, психологии. http://zheludenko.ru/a/j7a
  10. пшено – 200 г; тыква – 400 г; яблоки – 400 г; изюм – 70 г; молоко – 500 мл; сливочное масло – 50 г; сахар – 3 стол. ложки; соль – щепотка. Время приготовления – 1 ч. Любителям вкусных блюд советуем сварить пшённую кашу с тыквой на молоке. Польза и вред этого блюда вызывают много вопросов к диетологам. Доказано, что, благодаря наличию в пшене калия и кальция, еда, приготовленная из этой крупы, способствует улучшению состояния зубов и костей, укрепляет кровеносные сосуды и улучшает работу сердечной мышцы. В сочетании с овощами, фруктами и сухофруктами такая каша положительно действует на желудочно-кишечный тракт и способствует похудению и выведению из организма токсинов. В некоторых случаях употребление пшённой каши лучше ограничить. Это необходимо сделать людям, имеющим воспалительные процессы в толстой кишке, пониженную кислотность или болезни щитовидной железы. Если у вас таких проблем нет, ешьте на здоровье тыквенно-яблочную кашу с пшеном и сладким изюмом. Сначала нужно подготовить все необходимые продукты. Для каши подойдёт тыква любого сорта, но лучше всего подбирать тыкву с мякотью ярко-оранжевого цвета. Яблоки лучше взять кисло-сладкие. Если есть только кислый сорт яблок, нужно будет уменьшить их количество. В каше пшенной с тыквой на молоке, рецепт с фото пошагово которой изложен ниже, использовалось нежирное молоко (3,2 % жирности) и сливочное масло. Можно взять более жирное молоко, но тогда уменьшить количество масла либо вообще его не использовать. Приготовление каши с тыквой и пшеном (рецепт в мультиварке) требует предварительной подготовки отдельных компонентов – пшена и изюма. Пшено нужно перебрать, удалив загрязнения и чёрные зёрнышки, и несколько раз промыть горячей проточной водой. Затем залить его кипятком, накрыть крышкой и оставить минут на 15. Затем воду нужно будет слить. Благодаря проведению такой процедуры можно избавиться от горечи, которая иногда появляется в пшённых кашах. Изюм следует обдать кипятком, после чего залить негорячей кипячёной водой на такое же время. Затем воду с него нужно будет слить, а изюм немного просушить, промокнув его салфеткой. Тем временем можно подготовить яблоки и тыкву. Их нужно помыть, снять кожуру и очистить от семян. Тыкву желательно нарезать маленькими кубиками (5-7 мм), яблоки можно порезать более крупными кусочками. Чашу мультиварки нужно промазать тонким слоем сливочного масла. Потом высыпать в неё распаренное пшено. Насыпать сахар и щепотку соли. Затем выложить в чашу порезанные яблоки и тыкву. Всё хорошо перемешать и залить молоком. Те, кто любят более жидкую кашу, могут добавить ещё 100-200 мл воды. Сверху разложить кусочки масла. Владельцы мультиварок знают, что во время готовки молочных каш молоко поднимается и очень часто кусочки каши оказываются на крышке мультиварки, откуда их не слишком удобно смывать. Есть маленькая хитрость, как этого можно избежать. Нужно в чашу установить контейнер для варки на пару и варить кашу вместе с ним. Тогда поднимающееся молоко загрязнит только контейнер, который можно будет легко вымыть. Кашу из тыквы в мультиварке с пшеном и яблоками нужно готовить на программе "Молочная каша", установив таймер на 25 мин. После того, как прозвенит сигнал, нужно добавить в кашу изюм, всё перемешать и включить режим "Подогрев" на 10-15 мин. Вот и готова пшённая каша с тыквой в мультиварке на молоке. Пошаговый рецепт с фото подробно объяснил весь процесс её приготовления. Кашу можно насыпать по тарелкам и подавать на стол. Для тех, у кого нет мультиварки, ниже приведено краткое описание того, как варить пшенную кашу с тыквой на молоке в кастрюле. Подготовка пшена и изюма такая же, как описано выше, для каши из тыквы с пшеном на молоке (рецепт с фото). Яблоки и тыкву можно потереть на крупную тёрку. Все подготовленные ингредиенты нужно сложить в кастрюлю, положить сахар, соль, масло, перемешать и залить молоком. Желательно добавить ещё стакан воды. Готовить кашу, накрыв крышкой, на среднем огне до закипания. Затем уменьшить огонь и варить кашу до готовности всех компонентов (примерно полчаса). Время от времени её нужно помешивать. Когда каша будет готова (или за несколько минут до окончания готовки), добавить в неё изюм, всё перемешать и оставить минут на 10 под закрытой крышкой. Рекомендации по образу жизни Найди свою проблему и выбери программу восстановления, используя рекомендации экспертов в области питания, здоровья, психологии. http://zheludenko.ru/a/j7a
  11. Vladimir Zheludenko

    Запеканка из творога и тыквы

    Чтобы разнообразить меню из этого прекрасного витаминного овоща, попробуй приготовить его в духовке в виде творожной запеканки. Получается сытное, вкусное, полезное и красивое блюдо, к тому же очень простое в приготовлении. Даже, если в твоей семье не очень любят тыкву и творог, то идеальное сочетание этих продуктов в таком замечательном и простом блюде наверняка придется по вкусу взрослым и детям. Чтобы запеканка из творога и тыквы получилась более нежной и вкусной, выбирай тыкву насыщенного желтого или даже оранжевого цвета и сладкую на вкус. Творог для этого блюда лучше брать пожирнее. При желании ты можешь добавить в запеканку кусочки фруктов или ягод − яблоко, грушу, курагу, изюм. Ингредиенты: 300 г тыквы, 200 г творога, 200 мл молока, 30 г сливочного масла, 1 яйцо, 2 ст. ложки манной крупы, 50 г сахара, 10 г ванильного сахара, соль по вкусу. Приготовление: Перед тем как готовить запеканку из творога и тыквы, свари манную кашу на молоке, добавь в нее сливочное масло и остуди до комнатной температуры. Тыкву очисти от кожуры, семян и сердцевины и порежь небольшими кубиками. Залей тыкву небольшим количеством воды, чтобы она покрыла тыкву, и свари до мягкости примерно 20 минут. Слей лишнюю воду, пюрируй тыкву и немного остуди ее. Творог протри через сито, чтобы избавиться от комочков. Добавь в творожную массу теплую манную кашу и хорошенько перемешай. Затем добавь тыквенное пюре, ванильный сахар и снова перемешай. Яйцо со щепоткой сахара взбей в пену и аккуратно вмешай его в тесто. Выложи массу из творога и тыквы в смазанную маслом форму и отправляй в разогретую до 200°С духовку. Запеканка из творога и тыквы будет готова через 30-40 минут. Готовую тыквенно-творожную запеканку остуди, достань из формы, порежь порционными кусочками и подавай к столу со сметаной, молоком или медом. Рекомендации по образу жизни Найди свою проблему и выбери программу восстановления, используя рекомендации экспертов в области питания, здоровья, психологии. http://zheludenko.ru/a/j7a
  12. Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. А к лету особенно так хочется выглядеть стройными… Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ. Восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков можно вареньем из тыквы. Для приготовления волшебного варенья стройности необходимо: - три килограмма тыквы; - два апельсина; - один лимон. Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне. В варенье стройности для вкуса добавляется мед. Рекомендации по образу жизни Найди свою проблему и выбери программу восстановления, используя рекомендации экспертов в области питания, здоровья, психологии. http://zheludenko.ru/a/j7a
  13. Всем известно, что витамины необходимы для развития организма и поддержания его здоровым. Если мы недополучаем какие-то витамины, то организм не будет функционировать как следует, повысится склонность к заболеваниям, ослабеет иммунитет, и как следствие, мы можем получить необратимые последствия в виде хронических заболеваний, преждевременной старения и прочее. Организм женщины в особенности нуждается в правильном уходе и питании. Ведь материнство требует от женщины предельного внимания к здоровью. И витамины здесь, как уже было сказано выше, играют далеко не последнюю роль. Знаете ли вы, какие именно витамины требуются каждой из нас? Вот наш список восьми самых необходимых: 1. Витамин А. Бета-каротин, который перерабатывается в витамин А, помогает поддерживать здоровье костей и мягких тканей. Он также сохраняет здоровье кожи, зубов и глаз. Витамин А укрепляет иммунную систему и защищает зрение. Богатые витамином А продукты: молоко, яичный желток, листовые овощи, морковь, арбуз, дыня, апельсин и гуава. 2. Витамин B6. Этот витамин также известен как пиридоксин. Витамин В6 играет важную роль в укреплении иммунной системы организма. Он также помогает регулировать гормоны. Витамин B6 используется для обмена веществ и функционирования мозга. Вот некоторые продукты, которые богаты витамином В6: мясо птицы, мясо, овес, хлебные злаки и фрукты, такие как авокадо и бананы. 3. Витамин B9. Витамин B9 более известен как фолиевая кислота. Фолиевая кислота используется в развитии центральной нервной системы. Кроме того, является ключевым питательным веществом в нашей ДНК и РНК. Фолиевая кислота особенно важна для женщин, поскольку способствует рождению здоровых детей. И это важно не только во время беременности, но и во время планирования и зачатия. Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным дефектам и изменениям ДНК (в том числе тех, которые увеличивают риски заболеть раком). Фолиевую кислоту можно найти в таких продуктах: зеленые листовые овощи, цитрусовые, бобы, яйца и печень. 4. Витамин B12. Он играет важную роль в сохранении памяти и надлежащем функционировании нервной системы. Это важно для правильного деления клеток, синтеза белка и обмена веществ. Витамин В12 в изобилии можно найти в молочных продуктах, яйцах, рыбе и мясе. 5. Витамин С. Витамин С хорошо известен своей способностью повышать возможности нашего иммунитета. Витамин С также задействуется в различных клеточных функциях организма. Он помогает в производстве красных кровяных тел, а также помогает в любых восстановительных процессах в организме. Этот витамин помогает сохранять уровень концентрации за счет повышения уровня адреналина в головном мозге. Витамин С содержится в различных фруктах, таких как грейпфрут, киви, апельсин, в ягодах (клубника и смородина). Им также изобилуют некоторые овощи: например, картофель, брокколи. 6. Витамин D. Многие знают, что с возрастом частая проблема – потеря плотности костей и как следствие – остеопороз. Витамин D предотвращает это, помогая в формировании костей и зубов. Для молодых женщин, которые испытывают серьезные симптомы ПМС, витамин D также показан, так как значительно облегчает эти симптомы. Витамин D может также предотвратить рак толстой кишки, ревматизмы, артриты. Хорошими источниками этого витамина являются молоко, яйца, рыба, и пребывание на солнце. 7. Витамин Е. Витамин Е является важным антиоксидантом, очень полезным для женщин, так как его наличие помогает в росте волос и кожи, в восстановлении тканей. Поэтому он способен замедлять процессы старения организма. Витамин Е также дает нам здоровые ногти, волосы и кожу. А, кроме того, защищает глаза и печень. Витамин Е можно найти почти во всех фруктах и овощах. 8. Витамин К. По сути, это калий. Витамин К помогает хорошему кровообращению, а также необходим для свертываемости крови. Витамин К нужен для прочности костей. Кроме этого, он способен предотвратить многие болезни сердца. Вы можете получить этот необходимый витамин из зеленых листовых овощей, соевого масла, рыбьего жира. Если вы сомневаетесь в том, нужны ли вам перечисленные витамины, а также хотите узнать, в каких количествах они необходимы именно вам, проконсультируйтесь у врача. Дозы для всех индивидуальны и зависят от образа жизни, возраста, других индивидуальных показателей. Фитонабор «Витабаланс» для восполнения нехватки витаминов Зарядись витаминами! Набор Витабаланс наполнит организм бодростью! Содержит все необходимые витамины, минералы и аминокислоты для поддержания здоровья и хорошего настроения. С набором «ВитаБаланс» ты: Чувствуешь бодрость и проводишь весь день в хорошем настроении; Получаешь много витаминов, минералов и аминокислот, даже если питание не всегда сбалансировано; Заботишься о красоте кожи, волос и ногтей; Меньше устаешь – остаются силы на тренировки, прогулки и встречи. КУПИТЬ СЕБЕ Что говорят наши клиенты Ольга Стефанова Появился энтузиазм в делах; ровное, хорошее настроение в течении дня В феврале месяце ко мне обратилась женщина средних лет с жалобой на «весеннюю хандру», и попросила каких-либо «витаминчиков», ибо с детства знала, что весенняя слабость связана с недостатком витаминов. Я ей посоветовала фитокомплекс «Витабаланс» и объяснила, что эффективность витаминов напрямую связана с приемом достаточного количества аминокислот и микроэлементов. Уже через неделю получила отзыв - сон стал настолько крепким, что она и не помнит такого давно... Настроение улучшается с каждым днём. А отзыв через месяц - появился энтузиазм в делах; ровное, хорошее настроение в течении дня; укрепились ногти и волосы приобрели блеск! От хандры не осталось и следов! Теперь она с удовольствием приобрела программу «Иммунопомощь» на всю семью в связи с самоизоляцией и распространением коронавируса, ибо на 100% уверилась в качестве нашей продукции!
  14. Vladimir Zheludenko

    Базилик - священная трава

    С древнейших времен и по сей день базилик считается одним из главных фаворитов на кухне пряностей. И неудивительно! Приятный аромат, неповторимый вкус и цветовое многообразие листьев этого растения превращают обычное блюдо в настоящий кулинарный шедевр. Родина базилика — страны Южной Азии. В Индии это растение до сих пор считается священной травой богов Кришны и Вишну. В Европу базилик был завезен в IV веке н.э. солдатами Александра Великого. Начиная с XVIII века, благодаря французским поварам пряность заняла первое место в кулинарных книгах и стала модной во всем мире. Базилик душистый— однолетнее травянистое растение семейства яснотковые, высотой 30-40 см. Листья различной окраски от коричневато-фиолетовой до темно-синей и зеленой. Агротехника Культура теплолюбивая, заморозков не выносит, требовательная к свету. Базилик можно вырастить как в горшке на подоконнике, так и на участке. Высевать в открытый грунт семена нужно во второй половине мая, так как весенние заморозки могут погубить всходы. Но я предпочитаю рассадный способ. Ранней весной высеваю семена базилика в ящик с землей (для этого готовлю супесчаную почвосмесь с высоким содержанием гумуса) на глубину 0,5-1 см. Первые всходы появляются через 7-10 дней. Поливаю умеренно. Во второй половине мая рассаду высаживаю в грунт. Даже во время минимальных заморозков базилик обязательно накрываю пленкой, иначе растения погибнут. В течение первого месяца базилик растет медленно, поэтому ему необходим тщательный уход. Обязательно рыхлю междурядья, пропалываю сорняки, регулярно поливаю. Сбор и хранение Листья и веточки (длиной 10-12 см) нужно срезать до цветения. После срезки базилик быстро отрастает и до начала осенних заморозков дает второй урожай. Сушеный базилик имеет более сильный аромат, чем свежий. Сушу растения в тени. Качественно высушенный базилик сохраняет свою естественную окраску, запах и вкус; стебли хорошо ломаются, листья и цветочки легко растираются в порошок. Храню пряность в темной герметично закрывающейся посуде. Это важно, так как сушеный базилик очень чувствителен к свету и влаге, из-за них может быстро потерять свой аромат. Прошу к столу Базилик сохраняет свои полезные качества и вкус при засолке. Для этого побеги растения нарезаю кусочками (до 1 см) и укладываю, пересыпая солью, в стеклянные стерилизованные банки. Храню в холодильнике. Свежие листья базилика добавляю в салаты, маринады и соусы. Сушеный смешиваю с другими пряностями и приправляю мясные блюда, рыбу, макароны. Целебный чай Базилик — мощный антиоксидант. Отвар травы пьют при кашле, головной боли, воспалении мочевого пузыря. Листья можно добавлять в маски для лица и волос. У нас в семье есть свой рецепт успокаивающего чая. 1 ст.л. измельченного базилика (вместе со стеблями и цветками) заливаем 1 ст. кипятка, кипятим 5-10 минут на малом огне, 30 минут настаиваем. Пьем по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Такой целебный чай помогает снять стресс и сохранить хорошее настроение в течение всего дня. Салат «Легкость» Ингредиенты: красный сладкий перец — 2 шт., томаты — 2 шт., лук репчатый — 1 шт., базилик — 6 листиков, банка маслин без косточек, подсолнечное масло (для заправки), соль, перец — по вкусу. Перец и томаты нарезаю кубиками, лук — кольцами, добавляю разрезанные пополам маслины. Листья базилика разрываю руками на мелкие части (предпочитаю не резать). Заправляю все подсолнечным маслом, добавляю щепотку соли, перец и, тщательно перемешав, подаю на стол. Просто объедение! Легко, вкусно и полезно. Базилик богат полезными лечебными свойствами: антисептическое, ранозаживляющее противовоспалительное тонизирующее общеукрепляющее от ОРЗ, острого бронхита, астмы, туберкулеза и заболевания легких помогает снимать спазмы как кровеносных сосудов и мускулатуры внутренних органов , соответственно - оно обладает хорошим спазмолитическим свойством. (ветрогонным свойством Содержащиеся в нем витамины C и P укрепляют стенки кровеносных сосудов. Cодержащийся в нем каротин отвечает за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Камфора, входящая в состав базилика, помогает при угнетении центральной нервной системы ( центров дыхания и кровообращения). Укрепляет иммунитет Антибактериальный и антибиотический эффект базилика устраняет причину воспаления, борясь с инфекцией. Поэтому базилик способствует снижению температуры Уменьшает вредный эффект от курения. Защищает сердечно-сосудистую систему от негативного воздействия свободных радикалов и помогают организму бороться со стрессом. Снижает уровень холестерина в крови Содержащийся в нем калий помогает снизить кровяное давление. От кариеса и неприятного запаха изо рта, но потом надо прополоскать рот, чтобы не разрушать зубную эмаль. Он обладает обезболивающим эффектом. Базилик обладает легким мочегонным эффектом и снижая уровень мочевой кислоты растворяет небольшие камни, очищая почки и ослабляя боль. Базилик используют при лечении проблем со зрением, вызванных инфекцией (к примеру, конъюнктивита). Его применяют как наружно, так и внутренне. в виде настоя из 1 ст.л. высушенной и измельченной травы на 1 стакан кипятка настаивайте 30 минут, затем процедите настой. и пейте трижды в день по трети стакана или используйте наружно в виде примочек на раны, или для полосканий при заболеваниях горла или полости рта.
  15. Полезно знать! Чем полезен имбирь? Какие болезни он лечит? Лет 10 назад имбирь для нас был диковинкой – его редко использовали даже как приправу к еде. Но – ура! Сейчас все поменялось, и ароматную специю, наконец, оценили по достоинству. Точнее – достоинствам, которых очень много. Сочетание вкусовых качеств и лекарственных свойств, которыми обладает имбирь, без преувеличения уникально. Опустим рассказ о кулинарных достоинствах имбиря, и сконцентрируемся на том, насколько эффективным он может быть для здоровья. Итак: - Имбирь укрепляет иммунитет, помогает бороться с бактериями, защищает от паразитов - Также специя - хороший антиоксидант - Еще - обладает успокаивающим действием - Улучшает пищеварение, способствует выработке желудочного сока, пищеварению и секреции желудка - Помогает имбирь при болях в желудке, коликах - Незаменим при простудах, гриппах, болезнях верхних дыхательных путей. Во-первых, – имбирь убивает микробы, во-вторых, – хорошо согревает, в-третьих, четвертых и так далее – помогает при боли в горле, обладает отхаркивающим, потогонным, тонизирующим действием, снимает ломоту - Имбирь эффективен при аллергиях и бронхиальной астме - Помогает при отравлениях, нейтрализует яды - Понижает количество холестерина - Компрессы, примочки, ванны с имбирем помогают при мышечных болях, крепатуре, различных травмах, ревматизме, снимают отечность - Кроме того, имбирь улучшает кровообращение мозга, потому полезен при снижении работоспособности, проблемах с памятью и прочих неврологических расстройствах - Чай из имбиря – хороший антидепрессант - Имбирь снимает спазмы, благодаря чему помогает от болей, в том числе – от головной, зубной и менструальной - Способствует выведению шлаков из организма - Эффективен как средство борьбы с морской болезнью, укачиванием, так же облегчает токсикоз у беременных - Имбирь ускоряет обмен веществ, благодаря чему способствует снижению веса - Способствует лучшему усвоению и более эффективному действию других трав и специй, используемых в том или ином рецепте - Приятный бонус – имбирь освежает дыхание, помогает избавиться от неприятно запаха из рта, для этого достаточно пожевать небольшой кусочек корня - Кроме того, имбирь можно использовать как компонент для косметики «хенд мейд», масок для лица и волос, он улучшает «проводимость» кожи Под конец, чтоб вы могли сами убедиться в пользе имбиря и его эффективности как лекарства – несколько рецептов. От желудочных болей Делаем отвар из имбирного корня (можно использовать порошок), цветов бузины, перечной мяты и тысячелистника От усталости и крепатуры Принимаем имбирную ванну – доводим до кипения литр воды в 2-3 ложками порошка имбиря или несколькими кусочками свежей специи, кипятим еще 10 минут. Выливаем отвар в ванну. От расстройства желудка Разбавляем полстакана натурального йогурта половиной стакана воды, добавляем туда 1\4 ложки молотого имбиря и мускатного ореха. НАЙДИ СЛАБОЕ ЗВЕНО СВОЕГО ОРГАНИЗМА http://www.gloryon.com/site/test/card-test/rid/8367974
  16. С древних времен на Руси баня считалась неизменным атрибутом здорового образа жизни любого человека. Действительно, преимуществ у бани гораздо больше, чем недостатков. И если ими грамотно распорядиться — можно добиться потрясающего результата для здоровья. Как известно, в бане принято хлестать людей березовыми вениками. Это усиливает кровообращение, позволяет снять отмершие клетки кожи, а также стимулирует рост новых клеток и является отличным заменителем массажа. Однако этот эффект можно усилить с помощью лекарственных трав. Полынь Целебные травы в бане можно использовать несколькими способами, одним из которых является «вбивание» в кожу с помощью веника. Известно, что многие наши предки применяли полынь для таких целей. Для этого необходимо высушенную полынь измельчить и толстым слоем рассыпать по всему телу. После этого можно стегать человека веником. Полынь оказывает замечательное и целительное воздействие при ушибах, язвах и ранах. Зверобой Также применяется в измельченном виде, рассыпанном по всему телу. Важно не забывать о такой вещи, как вплетение в березовый веник веток зверобоя. Эфирные масла этого растения оказывают положительное влияние при подагре, а также для лечения кожных заболеваний и заживления небольших ран. Мята Полевая мята считается одним из самых полезных растений. Она является отличным стимулятором деятельности головного мозга, а также расширяет дыхательные пути, что делает ее незаменимой при простудных заболеваниях. Мята прекрасно снимает отеки, головные боли и способствует пищеварению. После пропаривания в бане с помощью мяты, старайтесь избегать чрезмерного приема пищи. Ромашка Ромашка — это самое популярное средство народной медицины, т.к. обладает шикарным набором эфирных масел и витаминов. Ромашка является замечательным антисептиком, а также оказывает успокаивающее воздействие. Веники с ромашкой подойдут для лечения кожных заболеваний, плохо заживающих ранок и язв. Валериана К применению валерианы стоит отнестись внимательно, поскольку не каждый человек относится к этому растению положительно. Специфический аромат может удручающе воздействовать на рецепторы некоторых людей, поэтому перед использованием стеблей валерианы стоит спросить у человека, не будет ли он против. Валериана способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а также оказывает успокоительное воздействие на нервную. Травяные отвары для бани Помимо использования трав в вениках, можно также заготовить травяные отвары для ополаскивания после парки. Здесь вы вольны сами подбирать состав трав, который подойдет вашей коже. Не ограничивайте себя в выборе, только не забывайте, что некоторые растения могут оказывать раздражающее воздействие. Старайтесь избегать трав с ярко выраженным ароматом, выбирайте нейтральные запахи, чтобы у людей в парной не закружилась голова. Хорошие отвары передадут вашей коже все целительные свойства трав, насытят ее витаминами и эфирными маслами. Магазин «Ароматы гармонии» http://zheludenko.ru/a/Y7atrzV
  17. 1. Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят. Видеоигры. Телевизор. Интернет. Много еды. Много алкоголя. Список можно продолжить. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую часть своего времени? Это приносит вам пользу? Это ведет вас к лучшей жизни? 2. Вы много жалуетесь. Вы жалуетесь на свою работу, своего босса, свою зарплату, своих соседей или своего супруга? Если это так, вы ничего не меняете, а лишь распространяете вокруг себя негативную энергию. Попробуйте говорить о том, что вы любите, а не о том, что вам не нравится, и результат не заставит себя ждать. 3. Вы не питаете свой ум. Тихий пруд в отсутствие течения затягивается тиной. То же самое происходит и с вашим умом, если вы не сохраняете его активным и не изучаете новые вещи. Проблемы и испытания только тренируют и закаляют ваш ум. 4. Вы ведете негативный внутренний диалог. Если вы говорите себе, что вы недостаточно умны, чтобы получить повышение или начать бизнес — это правда. Если вы говорите себе, что для перемен вы слишком устали — это правда. Что бы вы ни говорили себе, это становится вашей действительностью. Держите мысли под контролем, и жизнь начнет им соответствовать. 5. Вы не чувствуете вдохновения. У вас есть страсть к чему-нибудь? Должно быть что-то такое, что вы любите делать. Попробуйте открыть для себя нечто по-настоящему волнующее и заниматься этим как можно больше. 6. Вы не планируете свое будущее. Конечно, замечательно жить «сегодня» и «наслаждаться моментом», но иногда нужно загядывать вперед, чтобы увидеть, куда вы хотите прийти. Если у вас нет цели или плана, то вы похожи на лодку, которая бесцельно дрейфует в океане, надеясь оказаться где-нибудь в хорошем месте. Согласитесь, глупо ждать этого. 7. Вы проводите слишком много времени с людьми, которые не способствуют вашему росту. Легко застрять, болтаясь с людьми, которые не заставляют вас быть лучше. Рядом с ними вы всегда будете оставаться на прежнем уровне. Таких «друзей» можно назвать «энергетическими вампирами». Они высасывают из вас жизнь и не дают ничего положительного взамен. Окружите себя людьми, ориентированными на рост, чтобы стать одним из них. 8. Вы зависимы от вашего телефона. Подумайте только, сколько времени вы тратите на любимую «игрушку»? А какие отношения от этого могут пострадать? Вы из тех, кто пишет СМС и зависает в интернете, обедая с семьей? Тогда вы просто теряете драгоценные моменты близости — или те минуты, которые можно посвятить планированию будущего. 9. Вы тратите деньги на ненужные вещи. Существует разница между «мне необходимо» и «я хочу». Многие люди утопают в кредитах, но в руках у них всегда гаджеты последних моделей. А ведь на самом-то деле нам нужно не так уж много: еда, вода, крыша над головой и любимый человек рядом. Все остальное — просто бонусы. 10. Вы не высыпаетесь. Сон имеет решающее значение для хорошего здоровья. Если вы слишком заняты, чтобы высыпаться, или просто имеете дурную привычку бодрствовать до трех часов утра, то пришло время пересмотреть свои приоритеты. 11. Вы не заботитесь о своем теле. В том, что еда и спорт важны для здоровья, нет ничего нового. Но положительное влияние сбалансированной диеты и физических упражнений не ограничивается только потерей веса. Улучшаются и ваше психическое состояние, и общее самочувствие. 12. Вы не выходите из зоны комфорта. Не бойтесь брать на себя риск, способный улучшить вашу жизнь. А также имейте в виду, что есть различие между «риском» и «просчитанным риском». У любого риска есть возможность быть смертельным, но просчитанный риск — тот, в котором вы взвесили все варианты и таким образом придумали хороший, разумный план действий. 13. Вы живете жизнью, которая вам не нравится. Вы действительно счастливы? Если нет, то пора что-то менять. Даже чувство удовлетворенности не говорит о том, что вы живете полной жизнью. Сделайте все возможное, чтобы она стала захватывающей и приносила вам удовольствие. Если какой-либо из этих 13 пунктов про вас, не отчаивайтесь. Вы всегда можете внести изменения. Но первое, что вам придется сделать, — избавиться от идеи, что вы не можете ничего изменить. Чаще всего самым большим препятствием является ваш собственный образ мыслей. Так начните с него. Меняя мышление, меняйте жизнь.
  18. Vladimir Zheludenko

    Как правильно начинать свой день

    1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само. 2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного. Когда пишу, то чувствую связь с самой собой. Утренние страницы — это тоже самое, что и ведение личного дневника. 3. По утрам можно медитировать. У меня медитации не получаются. Единственная медитация, которую я делаю это Медитация прощения. Обычно делаю эту медитацию, когда мою посуду или принимаю душ, так же во время прогулок. Еще одна медитация это Шавасана, из йоги, когда лежишь не двигаясь 10-15 минут, и стараешься ни о чем не думать. Утром после сна ее не стоит делать, лучше в течении дня, а то уснете снова. 4 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Мне нравится вот эти: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия». 5. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить. 6. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен.Это со временем становится полезной привычкой. 7. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. 8. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать. 9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Утро лучшее время, когда можно побыть вместе с родными и поговорить по душам. По вечерам, когда все уставшие, уже не остается на общение сил ни у него ни у меня. 10. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме Секрет был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой. 11. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте стакан воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями. Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания. Как стать автором своей жизни? Как решиться что-то изменить? http://zheludenko.ru/biznes.html
  19. Vladimir Zheludenko

    Правило 20 минут

    За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию. Правило 20 минут: Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях. Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей. Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии. Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости. Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом. Как стать автором своей жизни? Как решиться что-то изменить? http://zheludenko.ru/biznes.html
  20. 1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. 2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. 3) Если вы найдете человека, с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух. 4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты. 5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем. 6) Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание. 7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших. 8)) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. 9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. 10) Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят. 11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом. 12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно. 13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты. 14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни. 15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте. 16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно. 17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. 18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы. 19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам. 20) Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни - ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать. 21) Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же - не дерево! 22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. 23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей! 24) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни. Как стать автором своей жизни? Как решиться что-то изменить? http://zheludenko.ru/biznes.html
  21. Vladimir Zheludenko

    ПРОСТО ГЕНИАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ

    1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи. 2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми. 3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой. 4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал. 5. Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть. 6. Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую. 7. Прекратите бояться ошибок. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали. 8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам находить правильных людей и правильные вещи. Мы все заблуждаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее. 9. Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны. 10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще. 11. Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты. 12. Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать неудобства. 13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам. Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким. 14. Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не сложились. У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее. 15. Прекратите конкурировать со всеми. Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Сконцентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. Стремитесь к успеху в борьбе между ВАМИ и САМИМ СОБОЙ. 16. Прекратите завидовать. Зависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. Спросите себя: «Что есть у меня из того, что каждый хочет?» 17. Прекратите жаловаться и жалеть себя. Жизнь бросает игральные кости для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно. Но оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера. 18. Прекратите растравлять обиды. Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает «меня устраивает все, что вы со мной сделали». Оно говорит: «Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда». Прощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, но и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше. 19. Прекратите позволять другим низводить вас до их уровня. Не нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказывается ее повышать. 20. Прекратите тратить время на объяснения. Ваши друзья в них не нуждаются, а враги не поверят вам в любом случае. Просто поступайте так, как действительно считаете правильным. 21. Прекратите бегать по кругу. Самое время сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. Пока вы продолжаете делать то, что делаете, вы будете получать то, что получаете. Иногда нужно дистанцироваться, чтобы увидеть все в истинном свете. 22. Прекратите пренебрегать мелочами. Наслаждайтесь пустяками, поскольку в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и обнаружить, что это были великие вещи. Лучшая часть вашей жизни состоит из незначительных безымянных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который для вас действительно важен. РЕШАЙСЯ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
  22. Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет тебе достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов ежедневно. Она называется искусством маленьких шагов. Эта теория включает в себя правило 20 минут, о котором я вам сегодня расскажу. Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому дел всего 20 минут ежедневно. Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если тебе не хочется этим заниматься. Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью, и он замечательно повышает мотивацию! Правило 20 минут Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье. Удели 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке. Выдели 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис. Найди 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях. Удели 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей. Выдели 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии. Найди 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости. Удели 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом. Если ты всё откладываешь на потом, то это правило поможет тебе избавиться от лени. Уделяя всего 20 минут в день даже нелюбимому делу, ты повысишь свои шансы на успех в любом начинании. Стоит только начать и тебя ждут великие свершения. Будь уверен!
  23. Vladimir Zheludenko

    21 способ достичь богатства и успеха

    1. ВНЕДРЯЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам. 2. РЕГУЛЯРНО СТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛИ Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день. Если вы тоже хотите добиться успеха, думайте наперёд. Ставьте себе цели на день, неделю, месяц и год. Но цель без плана что лодка без вёсел. Разработайте алгоритм, который поможет вам достигать намеченного. Возьмите на себя ответственность за свои действия и бездействие. 3. ОПРЕДЕЛИТЕ ПЕРВОПРИЧИНЫ Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель. Почему вам так важен успех? Это ваша глубинная внутренняя потребность или, быть может, страх разочаровать родителей? Почему вы стремитесь зарабатывать много денег? В этом ваша миссия как главы семьи или это навязанная извне мода? Подумайте об этом. 4. ДОВОДИТЕ ДЕЛА ДО КОНЦА Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило. Том Корли говорит, что у состоятельных людей это происходит на автомате. Только появился соблазн отложить что-нибудь на потом — тут же в голове загорается лампочка «Сделай это сейчас!». Повторяйте себе эти слова, как бы ни была скучна и трудна задача. 5. ДЕЛАЙТЕ МАКСИМУМ И ДАЖЕ ЧУТЬ БОЛЬШЕ Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников. Состоявшиеся и состоятельные люди всегда делают даже чуть больше, чем от них требуется. Если для этого придётся задержаться на работе — нет проблем! Приложить больше усилий — легко! Маленькая ремарка. Чтобы отдаваться работе на все 200%, она должна не просто устраивать. Она должна быть горячо любима. Поэтому найдите дело по душе. 6. РАБОТАЙТЕ НАД ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ С ЛЮДЬМИ Успешные персоны отнюдь не эгоцентристы. В фокусе их внимания всегда есть другие люди. Некоторые даже специально выделяют дни для встреч с друзьями и партнёрами. Нетворкинг нельзя недооценивать. Успешные люди постоянно расширяют свою сеть контактов и оказывают знакомым небольшие безвозмездные услуги. Чем шире круг ваших знакомств, тем больше имён и должностей приходится держать в голове. Чтобы не путаться, используйте специальные техники запоминания. 7. МЕНЬШЕ ГОВОРИТЕ, БОЛЬШЕ СЛУШАЙТЕ «Бог дал человеку два уха и один рот, чтобы он больше слушал и меньше говорил» — гласит народная мудрость. Когда вы слушаете, вы учитесь. Внимательно слушайте, что говорят люди, это не раз выручит вас. 8. НАЙДИТЕ ЕДИНОМЫШЛЕННИКА Сложно сказать, насколько справедлива поговорка «Скажи мне, кто твой друг…», но окружение влияет на человека — это факт. Хотите стать богатым и успешным? Попробуйте завести дружбу с тем, кто уже преуспел, или просто найдите того, с кем ваши планы на жизнь совпадают. Вы сможете обмениваться опытом и подбадривать друг друга в сложные моменты. 9. НАЙДИТЕ НАСТАВНИКА Не всему можно научиться по книгам. Поэтому у многих успешных людей есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются. Перенимая опыт уже состоявшегося человека, вы можете прогрессировать в два раза быстрее. Кроме того, общение с ним дисциплинирует вас. 10. ЭКОНОМЬТЕ Корли пишет, что успешные люди инвестируют от 10 до 20% своего дохода. Это один из действенных способов экономии. Другие секреты богатейших людей планеты по приумножению капитала читайте здесь. 11. ЖИВИТЕ ПО СРЕДСТВАМ Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто человек сам ставит себя в финансово трудное положение, когда начинает жить не по средствам. Нужна ли дорогая иномарка в кредит, если живёшь от зарплаты до зарплаты? Упорядочьте траты и занимайтесь финансовым планированием, если хотите изменить свою жизнь. 12. ПОСТОЯННО СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ Успешные люди постоянно работают над собой. Много читают и всё время учатся новому. Но главное, они не тратят время на то, что не приближает их к цели. Один из самых высокооплачиваемых бизнес-тренеров Америки Брендон Берчард (Brendon Burchard) считает, что мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Это правда. Время — слишком ценный ресурс. И тратить его на то, что не приносит плоды с точки зрения благосостояния (компьютерные игры, споры в социальных сетях и прочее), — преступление. Самосовершенствование же как игла с нитью: тянущийся за вами багаж знаний и умений продвигает вас вперёд. Работайте над собой каждый день. Это нелегко, но чем шире кругозор, тем больше шансов реализоваться. 13. ЧИТАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО Минимум по 30 минут в день. Чтение в современном мире — конкурентное преимущество. Чем больше читаешь, тем больше знаешь. Чем больше знаешь, тем большего добьёшься. Внедрить чтение в свой ежедневный распорядок дня поможет эта статья. 14. ПОСТОЯННО ПОВЫШАЙТЕ КВАЛИФИКАЦИЮ Прогресс — это каждый день становиться лучше в своём деле. Ежедневно улучшайте свои профессиональные навыки и пополняйте багаж знаний. В конце концов вы станете экспертом. А им хорошо платят, их уважают. Так что придерживайтесь взятого курса, пока не достигнете успеха. 15. УСТРАИВАЙТЕ СЕБЕ «ЦИФРОВЫЕ ВЫХОДНЫЕ» Гаджеты, медиа, социальные сети — этого слишком много в нашей жизни. Иногда полезно отключаться (в прямом и переносном смысле) и устраивать себе «цифровые выходные». Посвящайте такие дни себе (какие-нибудь курсы или, быть может, кино), прогулкам (можно даже отправиться в мини-путешествие) и общению с близкими (им вас может не хватать). 16. СЛЕДИТЕ ЗА ЗДОРОВЬЕМ Богатые и успешные обычно занимаются спортом и правильно питаются. Причём вести здоровый образ жизни для них так же естественно, как принимать душ по утрам. Всё просто: физическая активность и сбалансированное питание дают им энергию для достижения бизнес-целей. А вы следите за собой? 17. ВЫРАБОТАЙТЕ ЧУВСТВО МЕРЫ Знать меру — значит жить в балансе и гармонии. Будьте умеренны во всём: в работе, еде, физической активности, потреблении алкоголя, интернет-сёрфинге и так далее. Гармоничные люди привлекают окружающих. Им проще находить деловых партнёров, уговаривать инвесторов и продвигаться по карьерной лестнице. 18. БУДЬТЕ ОПТИМИСТОМ Помните поговорку «Оптимисты крутят земной шар, а пессимисты бегут рядом и кричат: „Куда катится этот мир“»? Мир принадлежит полным энтузиазма и энергии оптимистам. Эти люди ищут (и находят) хорошее в окружающем и видят возможности даже в трудностях. Информационное поле напичкано негативом. Умейте фильтровать информацию и отсекать то, что может выбить вас из колеи. Вместо этого наполните ленту тем, что будет обучать и развивать вас. 19. УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМИ МЫСЛЯМИ Главенствовать над своим мышлением и эмоциями — удел успешных людей, а не волшебников. Прокручивая в голове негативные сценарии, вы вряд ли преуспеете. Страхи и сомнения неизбежно приводят к краху. Скажите себе «стоп», поймав себя на плохих мыслях. Успешные люди постоянно заняты созиданием, и им просто некогда культивировать негатив. 20. ПОБОРИТЕ СВОИ СТРАХИ Бояться — это нормально. Каждый человек чего-нибудь боится или за что-то переживает. Только неудачники позволяют своим страхам руководить ими, а успешные люди берут верх над тревогами. Выпишите на листок страхи, мешающие вашему успеху, и подумайте, как можете преодолеть их. 21. НЕ ОПУСКАЙТЕ РУКИ Трудности на пути к цели неизбежны. Но, как бы тяжело ни было, нельзя опускать руки. На то, чтобы не сдаваться на пути к своей цели даже в самые сложные моменты, есть по крайней мере 20 причин. Возможно, неудачи заставят вас скорректировать курс, но они не должны остановить движение вперёд. РЕШАЙСЯ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
  24. Сколько новых Консультантов Вы пригласили за этот месяц? Одного? Двух? Или может быть Вы подумали, что с определённого ранга можно только руководить структурой, а заниматься рекрутированием это уже трата времени? Одной из давно известных формул в нашем бизнесе можно считать закон 5*5*5: • Минимум пять контактов в день • Минимум одна встреча в день • Минимум один Консультант в неделю • За месяц — минимум 5 новых Консультантов Нравится Вам это или нет, но работает безотказно, как в физике неоспоримо действуют законы Ньютона. Наш бизнес можно схематически представить в виде воронки, которая находится над резервуаром, разделенным на 2 части: Клиенты и Консультанты. Наша цель — постоянно повышать уровень в обеих частях резервуара, потому что от этого напрямую зависит наш доход и стабильность развития бизнеса. К сожалению, по независящим от нас причинам, в воронке и резервуаре существуют отверстия, через которые мы теряем потенциальных или уже состоявшихся клиентов и партнеров. Такой процесс можно контролировать только на 50%, это касается ваших личных качеств. Однако, на 100% риск «потерь» нельзя избежать. У Консультантов и Клиентов меняется жизненная позиция, происходят в жизни изменения и т. д. Это означает, что уровень в резервуаре не должен никогда снижаться. Нужно его наполнять как можно быстрее. А наполнение резервуара — это и есть проведение встреч с потенциальными партнерами и клиентами. Если Вы проводите недостаточно встреч, Вы , сами того не подозревая, осуществляете такое давление на своих потенциальных партнеров( Клиентов), что это приводит к резко негативной реакции с их стороны. Поясним более подробно. Месяц подходит к концу. Вы не провели ни одной встречи с потенциальным партнером или клиентом по «совершенно объективным причинам». И, когда вы уже решаетесь провести встречу , вы воспринимаете этого человека, как свою последнюю надежду. Встреча сильно напоминает бойцовский поединок. Излишне говорить, что в ходе такого поединка не могут зародится нормальные партнерские отношения. Результат: даже если формально вы подписали человека, вы навсегда упустили его, как потенциального Лидера. Он либо вовсе откажется работать, либо будет ждать от вас уступок. Совершенно другая ситуация у тех Консультантов, которые не пренебрегают формулами успеха. Они ежедневно проводят минимум 1 встречу. Они не держаться за каждого Консультанта, как за последнюю соломинку. Они, как подобает «дорого продают наш бизнес». Такое же отношение будет и у человека, если он подписал контракт, а если нет- завтра у вас следующая встреча. Рекрутирование новичков в первую линию можно сравнивать с образовательным процессом в школе. Ежегодно идет набор в первый класс. Казалось бы, за чем? У нас ведь есть уже те, кто ходит в пятый, шестой, кто в этом году поступил в институт. Зачем опять возиться с этими необученными первоклашками? Так именно затем, чтобы через три года у нас были те, кто пойдет в четвертый класс, через десять лет- те, кто будет оканчивать школу и поступать в институт. Непрерывность образовательного процесса — гарантия того, что у нас всегда будут рабочие места, инженеры, учителя, воспитатели... Единожды остановив этот процесс, потребуется большее количество времени, чтобы запустить его снова. Точно также устроена и ваша структура. Стоит вам несколько месяцев не рекрутировать новичков в первое поколение, вы попадаете в ловушку, выбраться из которой будет крайне тяжело. Давайте рассмотрим это более подробно. У вас есть структура, которую можно разделить на: • Новых партнеров • Неактивных Консультантов • Слабоактивных Консультантов • Активных Консультантов • Лидеров Что происходит со структурой во времени? Совершенно неактивные Консультанты и малоактивные, могут остаться на этом же уровне. Они могут вносить не боль-шой вклад в ваш групповой объем, но не более того. Активные Консультанты и Лидеры будут стремится к достижению статуса. В течении определенного времени они будут поднимать вашу структуру изнутри. И в этот момент вы будете думать, что у вас все хорошо. Но настанет момент, когда вам будет четко видна картина того, что, не делая личный рекрутинг, не приглашая людей Вы останавливаетесь в росте и не идете дальше. Новых партнеров нет, работать не с кем. Нарушилась непрерывность процесса. Теперь, чтобы восстановить уровень развития структуры потребуется гораздо больше времени. Вам нужно будет гораздо больше усилий уделять рекрутированию новых людей, в то время как у Вас зарождаются Лидеры в структуре. В это время они обделены вниманием, утрачивают динамику развития. Когда у вас становится много новичков, вы уже не успеваете их обучать, они переходят в разряд совершенно неактивных или малоактивных, вы снова вынуждены тратить все силы на рекрутирование. Замкнутый круг, а причины лишь в том, что в течении нескольких месяцев вы не рекрутировали 5 новых Консультантов в первое поколение. В вашей структуре, как в школе, постоянно должны быть «первоклашки», «второклашки»,....., «выпускники». Только тогда вы всегда сможете выполнять квалификации и достигать новых статусов. Трудно поверить, но основа этого — рекрутирование 5 новых Консультантов ежемесячно в первую линию. Для того, чтобы сделать рекрутирование еще более легким процессом, Новосибирский холдинг Gloryon каждый месяц дает вам мощнейший бизнесинструмент — это рекрутинговые акции! Участвуйте сами , получайте подарки и сделайте рекрутирование приятной и полезной ежедневной привычкой! НАШИ ВОЗМОЖНОСТИ: ПОСМОТРЕТЬ
  25. Vladimir Zheludenko

    21 принцип богатства Бодо Шефера

    Перечислять на специальный счет 25% своих доходов и 50% сверхдоходов. Эти накопления правильно инвестировать. Банки не дают своим вкладчикам заработать. Их проценты едва покрывают инфляцию. Экономить. Заработать миллионы за несколько лет можно, только если экономить и правильно инвестировать. Расточительство в самом начале пути вряд ли приведет к богатству. Любить деньги. Люди плохо относятся к деньгам и в этом их беда. Деньги нужно беречь. Конечно, вовсе не обязательно отказывать себе во всех удовольствиях, но все должно быть в рамках разумного. Разработать финансовый план на 7-10 лет. Нужно четко знать, что вы хотите иметь и сколько зарабатывать через год, два, три, пять и так далее. Немаловажно понимать, что для этого нужно делать. Мыслить масштабно. Мечты не должны быть мелкими. Нужно стремиться к большому успеху, к миллиардам. Большую мечту нужно разделить на небольшие цели. Последовательно добиваясь каждой из них, вы сможете воплотить свои мечты. Мыслить как миллионер и миллиардер. Мыслите категориями богатых людей. Быть уверенным в себе. Деньги – они как люди, тянутся к тем, кто уверен в себе. Даже если ваши дела идут не очень, верьте в свой успех. (Шефер в 26 лет был полным банкротом, но смог преодолеть трудности и стал миллионером). Не бояться проблем. Нужно уметь радоваться своим неудачам. Чем больше цель, тем серьезнее проблемы и трудности, возникающие на пути ее достижения. Решение проблем делает нас сильнее. Упасть, подняться, стать сильнее. Это особенно актуально для тех, кому не повезло (или повезло?) попасть в кризис. Финансовая свобода приходит через финансовые ограничения. Денежное благополучие невозможно без ограничений и планирования своих расходов. Если принять решение, но не начать действовать в течение 72 часов – значит, в 85% случаев это никогда не будет сделано. Верить в возможность разбогатеть? Верить или нет, это не важно. Нужно соблюдать простые правила и принципы управления деньгами. Богатство обязательно придет через 7-10 лет максимум. Начинать правильно относиться к деньгам нужно уже сейчас. 20% усилий дают 80% результата. Соответственно, 80% усилий дают только 20% результата. Концентрируйтесь на 20% дел приносящих 80% результата. Богатство – это право, которое есть у каждого человека с самого рождения. Для того, чтобы быть богатым, не обязательно родиться в состоятельной семье или получить элитное образование. Достаточно просто правильно относиться к деньгам и стремиться к совершенству. Быть позитивным и уверенным в себе. Весьма полезно в этом смысле вести дневник успеха. Нужно каждый день записывать в дневник успеха 5 дел, седланных на отлично. Заботиться о своем здоровье. Без хорошего здоровья успех невозможен. Даже получив богатство, наслаждаться им больной человек просто не сможет. Иметь запас финансовой прочности минимум на полгода. Можно потерять работу и другие доходы, серьезно заболеть. Денег взять будет неоткуда. Многие бизнесмены на вершине успеха забывают об этом и совсем напрасно. Чтобы хорошо зарабатывать, необходимо образование. Нужно постоянно учиться и расширять свой кругозор. Дуракам везет, но не часто и ненадолго. Капитализм – это «бассейн с крокодилами». Здесь выживает сильнейший. Это нужно учитывать. Только сильный станет богатым и сможет удержать свой успех. Богатство – это то, что вы отложили и сберегли. Богатство не имеет отношения к тому, сколько вы потратили в магазине, на курорте или в казино. Вам платят меньше, чем вы стоите? Нет, если вы работаете за эти деньги, значит это ваша цена. Если вы не согласны: ищите другую работу, измените образ жизни, улучшайте себя. РЕШАЙСЯ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
×


Яндекс.Метрика