https://zheludenko.ru/rss/1-gorod-che.xml/Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!ruhttps://zheludenko.ru/entry/842-ilang-ilang-podarok-prirody-dlya-relaksacii-i-horoshego-samochuvstviya/Иланг-иланг (Cananga odorata) — тропическое дерево, растущее в теплых и влажных регионах. Оно известно своими ароматными цветами, из которых изготавливают эфирное масло иланг-иланга. Это масло имеет насыщенный, сладкий, цветочный аромат и широко используется в парфюмерии, средствах по уходу за кожей и в ароматерапии. Эфирное масло иланг-иланга наиболее известно своими успокаивающими, улучшающими настроение и целебными свойствами. Считается, что оно снимает стресс, снижает кровяное давление и улучшает состояние кожи и волос. Масло добывают из нежных желтых цветков дерева путем дистилляции с паром — процесса, который веками ценился в традиционной медицине. Дерево иланг-иланг происходит из Юго-Восточной Азии, включая такие страны, как Индонезия, Филиппины, Малайзия и Таиланд. Со временем его выращивание распространилось на Мадагаскар и острова Тихого океана. Название «иланг-иланг» происходит от тагальского слова ilang-ilang, что означает «пустыня». Это высокое вечнозеленое дерево имеет длинные листья овальной формы и ароматные желтые цветы в форме звезды, которые цветут круглый год. Как самую ценную часть растения, душистые цветы собирают рано утром для экстракции эфирного масла. Иланг-иланг также означает «цветок цветов» на тагальском языке, ссылаясь на его насыщенный цветочный аромат. Растение принадлежит к семейству анноновых, в которое входят другие ароматные виды, такие как наливное яблоко. Лечебные свойства иланг-иланга Традиционно иланг-иланг используется в народной медицине для получения различных преимуществ для здоровья: Успокоение и снятие стресса: Известный своими успокаивающими свойствами, иланг-иланг помогает уменьшить тревожность и способствует расслаблению. Здоровье сердца: Используется для снижения кровяного давления и улучшения кровообращения. Афродизиак: Часто ассоциируется с повышением настроения и романтическими чувствами. Противомикробное средство: Антибактериальные и противогрибковые свойства иланг-иланга делают его полезным при незначительных инфекциях. Здоровье кожи и волос: Помогает сбалансировать выработку жира, уменьшая прыщи и сухость кожи головы. Противовоспалительное средство: Иланг-иланг может успокоить воспаленную и раздраженную кожу. Применение эфирного масла иланг-иланга Эфирное масло добывается путем дистилляции с паром и бывает разных сортов в зависимости от времени дистилляции. Самое высокое качество, «иланг-иланг экстра», используется в производстве духов, тогда как низшие сорта применяются в производстве косметики и мыла. 1. Ароматерапия Используется в диффузорах для снятия стресса, тревоги и бессонницы. Смешивается с лавандой или бергамотом для создания успокаивающей атмосферы. Помогает улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии. 2. Уход за кожей Добавляется к кремам и сывороткам для сбалансирования жирной кожи. Используется в парах для лица, чтобы очистить поры и уменьшить количество прыщей. Смешивается с маслами-носителями (например, кокосовым или жожоба) для успокаивающего массажа. 3. Уход за волосами Распространено в шампунях и кондиционерах для содействия росту волос. Используется в процедурах для кожи головы, чтобы уменьшить перхоть и избыток жира. Наносится на сухие волосы для блеска и аромата. Спрей с ароматом иланг-иланга Масло иланг-иланга — главный ингредиент этого ароматного средства для распутывания волос. Нежный цветочный аромат заставит вас потянуться за этим спреем для волос, даже если вы не запутались. Шаги Смешайте 20 капель масла иланг-иланга, 1/2 стакана миндального масла и 20 капель масла розмарина в небольшом пульверизаторе. Несколько раз аккуратно переверните флакон, чтобы тщательно перемешать содержимое перед использованием. Нанесите на влажные волосы и распределите от кончиков до корней. 4. Парфюмерия и косметика Ключевой ингредиент большинства духов. Используется в лосьонах, мыле и дезодорантах для тела, главным образом, благодаря своему экзотическому цветочному аромату. 5. Природное средство от высокого кровяного давления Используется в массажных маслах для улучшения кровообращения. Вдыхается во время паровой терапии для поддержания здоровья сердца. 6. Романтическое и чувственное использование Часто используется в массажных смесях для расслабления и интимности. Посыпают на постельное белье или добавляют в самодельные свечи. Традиционно используется в свадебных церемониях в Индонезии. 7. Репеллент от насекомых Смешивается с маслом цитронеллы или лемонграсса для отпугивания комаров. Используется в натуральных спреях от насекомых. Меры предосторожности Как и все эфирные масла, иланг-иланг следует разбавлять перед нанесением на кожу. Поскольку оно имеет сильный аромат, чрезмерное использование может вызвать головную боль или тошноту. Без согласия врача не рекомендуется применять людям с низким кровяным давлением. В остальном, эфирное масло иланг-иланга считается безопасным, многоцелевым, натуральным средством. Независимо от того, для релаксации, ухода за кожей или романтики, аромат иланг-иланга и его целебные свойства делают его любимым среди ароматерапевтов и народных целителей.Wed, 30 Sep 2026 06:16:58 +0000https://zheludenko.ru/entry/841-sredstva-dostizheniya-celey-%E2%80%94-vse-prosto/Все люди, независимо от возраста, пола и социального положения, хотят чего-то от жизни. Кто-то хочет уважения, кто-то больших денег, а кому-то по душе любимый человек, с которым можно было бы чувствовать себя спокойно и комфортно. А скорее всего, вы хотите получить всё это. Конечно, на самом деле, целей у каждого человека намного больше. Каждый день мы ставим себе сотни целей и достигаем их. Или не достигаем. Например: приготовить покушать, сходить на работу, прочитать несколько страниц интересной книги, пообщаться с друзьями. И такие вот простые и каждодневные цели не вызывают у нас каких-то проблем и сомнений, мы просто думаем о том, что хотим и делаем это. Но давайте подумаем все вместе, почему же возникает неуверенность и колебания, когда мы ставим себе более сложную цель. Например: купить квартиру, создать собственное дело, стать успешным, счастливым, наладить отношения в семье. Как вы думаете, чем отличаются эти цели от желания, например, приготовить бутерброд и съесть его? А отличаются эти цели тем, что они более сложные и громоздкие. И требуют они значительно больше усилий, вложенной энергии и детализации. Давайте для простоты объяснения договоримся определять сложность достижения цели её денежным эквивалентом. Вы не против? Тогда если на бутерброд вам нужно затратить 1$ энергии, то уже на квартиру требуется не меньше 30000$ (в зависимости от населённого пункта). Ощущаете разницу? То есть если про свой бутерброд вы подумали 1 раз и получили его, то о квартире нужно подумать минимум 30000 раз. И не просто подумать, а направить свою энергию на воплощение этой цели. Итак, вы определились с тем, чего вы хотите достичь в ближайшее время. На сегодняшний день эта цель для вас далека и практически недостижима. Вы просто где-то глубоко внутри себя хотите её достижения, но искренне не верите в то, что это возможно. Первое, что вам нужно сделать, это поверить в возможность реализации этой цели и осознать, что для человека нет ничего невозможного. Наверняка вы не раз слышали о людях, которые силой своей мысли и уверенностью в своих силах, излечивались от рака и спида, бездомные становились миллионерами, а полные неудачники становились известными и преуспевающими личностями. Они получили то, во что верили. А если вы не верите в то, что можете достигнуть вашей мечты, то жизнь обязательно отреагирует на ваши мысли и будет вам постоянно доказывать, что вы абсолютно правы, и это просто нереально. Жизнь всегда только отражает наши мысли и верования. Если вы считаете, что достижение вашей цели нереально, вы совершенно правы. Но если вы думаете, что реализация вашей цели вполне реальна, то и в этом случае вы тоже полностью правы. Поэтому первый наш шаг по достижению нашей цели — это осознание того, что это возможно и реально. Второй шаг — это разбиение большой и непонятной цели на более мелкие и доступные подцели. Например, цель «создать своё собственное дело» непонятная и очень обобщенная. Что значит «создать своё дело»? Стать богатым? Открыть собственное предприятие? Купить подешевле, продать подороже? Поэтому разбиваем нашу большую цель на несколько подцелей, выполнение которых будет лишь делом времени. Например: Разобраться, чем мне нравится заниматься, и что бы я мог делать лучше других. Решить, как моё любимое дело может приносить мне доход. Исследовать рынок и принять решение о востребованности моих услуг. Пообщаться с бизнесменами, опытными в этом деле людьми, почитать нужную литературу. Просчитать кол-во денег, которое необходимо для начала своего дела. А ещё лучше хорошенько подумать и найди выход начать без больших первоначальных вложений. Написать план создания вашего дела и начать его реализовывать. Это всего лишь простой пример для понимания того, что чем сложнее цель, тем на большее количество подцелей её необходимо разбивать. Тогда ваша цель из заоблачной и недостижимой превращается в реальную и понятную для реализации. И наконец третий, но не менее важный шаг, это направление своей внутренней энергии на достижение нашей цели. Все мы знаем поговорку «Сколько раз не говори халва, а во рту слаще не станет». Но есть и другое выражение «Стучи и тебе отворят, проси и получишь». Так какая мысль здесь верна? Лучше всего ответить на этот вопрос немного философским анекдотом о старом еврее Мойше, который всю жизнь просил Бога о том, чтобы тот помог ему выиграть в лотерею много денег. Всю жизнь ждал Мойша, что он выиграет много-много денег. Ни на день не отпускала его эта мечта. И вот Мойша состарился, умер, и попал на небеса. Конечно же, в первую очередь он отправился к Богу, чтобы высказать всё, что он о нём думает. «Ах ты такой-сякой, — сказал он гневно Богу, — я же сколько лет просил тебя, чтобы ты помог мне выиграть много денег в лотерею, я так верил в тебя и молился. А ты так и не помог мне. Какой же ты после этого всемогущий Бог?» На что Бог не менее гневно ответил: «Ах ты неблагодарный старикашка! А ты хоть раз за всю свою жизнь додумался купить хоть один лотерейный билетик?!» Поэтому громко и уверенно заявляем всему миру о своём желании, но не забываем, что у Бога нет других рук, кроме наших. Что для этого нужно сделать? Сформулируйте вашу цель как можно короче в позитивной и утвердительной форме в настоящем времени. Например: Я хочу создать своё дело. Я создаю своё дело. У меня всё получается. Я привлекаю нужных людей и события. Старайтесь повторять эти фразы по несколько раз каждый день. Обязательно говорите их громко, уверенно и энергично. Помните о 30000$ энергии, которая нам необходима? Так вот с каждой такой фразой эта энергия будет накапливаться. Но не надейтесь на обратный эффект в первый же день. Необходимо некоторое время для накопления энергии и тогда в вашей жизни начнут происходить случайные на первый взгляд вещи. Может прийти в голову гениальная мысль, о которой раньше вы и понятия не имели. Вы начнёте встречать нужных людей, будут происходить нужные и полезные для вас события. И чем больше будет проходить времени, и чем больше раз вы будете повторять про себя позитивные утверждения, тем больше приятных «случайностей» будет происходить в вашей жизни. И теперь подытожим всё вышесказанное: Вы должны безоговорочно верить в реальность достижения вашей цели. Вам необходимо твёрдо и чётко заявить о вашем желании. Вы разбиваете вашу цель на несколько простых для реализации подцелей. Вы формулируете свою цель позитивно и утвердительно. Вы повторяете эти утверждения как можно чаще громко и уверенно. Вы предпринимаете действия каждый день и реагируете на «случайности», которые посылает вам жизнь. Необходимо некоторое время для того, что переломить ситуацию (от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от сложности цели). Что необходимо, чтобы стать Бизнес-Леди Gloryon? 1. Профессионализм Имидж невозможно поддерживать без постоянного самосовершенствования в профессиональном плане. Бизнес-леди в совершенстве должна знать: Область своей профессиональной деятельности, а это знание продукта, бизнес план и план вознаграждения Методы управления партнёрами. Принципы и ценности компании. Причем не только знать, но и соблюдать. Успех Бизнес-Леди Gloryon– это сумма результатов всех маленьких шажков, которые она делает ежедневно... Хотите овладеть этим мастерством? Сотрудничество с Глорион https://zheludenko.ru/b/DzNMPzSun, 20 Sep 2026 10:10:27 +0000Можно говорить о случайностях, обстоятельствах, совпадениях, но вы, наверняка, сами не раз убеждались во влиянии наших ожиданий, на происходящее с нами. Если человек, выходя из дома, уже заранее знает, обратите внимание на слово «знает», что попадёт под дождь, не успеет на автобус, опоздает на работу и простудится, жизнь предпочитает его «не разочаровывать» и воплощает «знание» в реальность. Для такого человека потери, опоздания, ссоры - это, скорее, закономерность, чем случайность. Люди, которым «не везёт», предпочитают не говорить о счастье, о своих желаниях, о планах на будущее, но они очень любят «бояться» и «открывать глаза». Другая половина человечества находится совершенно в ином настроении, а точнее, в состоянии полёта над обстоятельствами. Они очень удивятся, если дождь не закончится к их выходу, а к автобусной остановке будут идти, вдыхая воздух полной грудью и улыбаясь прохожим. Автобус их всегда подождёт, а каждый день у них «самый счастливый». Легкое отношение к жизни, множество желаний, концентрация на позитивных событиях и людях делают «везунчиков» непроницаемыми для «вируса невезения». Если вы расстроены, что снова опоздали, а на нужный рейс не досталось билетов, это не означает, что завтра не наступит ваш «счастливый день». Ниже вы узнаете три главных секрета везения и уже сегодня сможете начать их применять. Секрет №1 От жизни нужно хотеть много! Скромность в желаниях приводит к скромному результату, а везение возможно, если есть «в чём везти». Для начала напишите, как минимум 50 своих желаний. Не пытайтесь подойти к этому занятию «с мозгом», так как у вас сразу включится «стоп-сигнал». Нас с детства приучили «просеивать» свои желания через семейные обстоятельства, интересы учителей, коллег, знакомых, соседей, а проще… не хотеть! Лучше всего записывать их не спеша, в расслабленном состоянии, самое благоприятное время, это перед сном. Следите, чтобы они относились лично к вам и переживались радостно лично вами. Не думайте, как это придёт в вашу жизнь, сейчас вам важно заявить миру, что вы этого хотите. Вы можете создать специальный файл и отмечать уже сбывшиеся желания, это станет дополнительным источником радости и укрепит вашу веру. На место сбывшегося желания вписывайте два новых и пополняйте свой список каждый день. Секрет №2 Занимайтесь тем, что приносит удовольствие. Не смотря на простоту и понятность этого правила, большинство людей про него забывают, игнорируют или просто перечёркивают словом «надо». Проверьте себя прямо сейчас. Радует ли вас этот момент жизни? В течение дня большинство «проваливается» в суету, с бесстрастностью машины перелопачивают свои дела, а к вечеру жалуются на плохое самочувствие и отсутствие настроения. Очень важно проживать свой день с удовольствием, не откладывая «на выходные». Жизнь идёт прямо сейчас и нужно следить, чтобы она радовала прямо сейчас. Чтобы приучить себя получать удовольствие от ежеминутного процесса жизни, установите себе напоминалку. Пусть каждые 15-20 минут внешний сигнал или сообщение помогают вам определить, как вы проживаете этот момент, радует ли вас то, что вы сейчас делаете. Если вы понимаете, что «не радует», то срочно ищите способ как себя порадовать: выпейте чашку любимого чая, посмотрите в окно на солнечный день, сделайте паузу и просто закройте глаза, прогуляйтесь и т.д. Важно сделать это в тот самый момент, не откладывая. Следить за своей удовлетворённостью текущим моментом нужно постоянно, тогда привычка «жить радостно» станет естественным вашим состоянием. Секрет №3 Настройтесь на дыхание везения. «Несчастный человек» и «счастливчик» живут в разных физиологических состояниях. Уныние, страхи и обиды сковывают тело, дыхание становится поверхностным, создаётся ощущение, что человеку и дышать расхотелось. У счастливых людей жизнь «бьёт ключом», они более активны, их тело гибкое, подвижное, а свою жизнь они легко вдыхают полной грудью. Существует некий закон природы «подобное притягивает подобное». Если вы физиологически будете пребывать в «несчастном состоянии», то притянете еще больше негативных обстоятельств и людей. Если переместите себя в «счастливое состояние», то притянете благоприятные обстоятельства и позитивных везучих людей. Чтобы состояние везунчика стало для вас естественным, необходимо свой организм к этому приучить. • Вспомнить период жизни, когда обстоятельства складывались для вас наилучшим образом (если ничего не припоминаете, то дождитесь такого момента). • Запомните, как вы дышите, ритм дыхания, глубину, свои ощущения в теле, мимику. Чтобы лучше погрузиться в это состояние, закройте глаза. Вдох… с радостью, выдох… с радостью. Поздравляем! Вы освоили «дыхание везения»! Теперь, в обстоятельствах, где нельзя предугадать исход, вам нужно сознательно заставить себя дышать так, будто вам везёт, и вам начнёт везти. Дышите, пока ситуация не изменится в вашу пользу. Чтобы выработать постоянное физиологическое состояние везунчика сочетайте «дыхание везения» с напоминалкой (см. Секрет № 2). Помните, что вы получили в своё распоряжение только «набор инструментов» и теперь к ним необходимо приложить ваше личное желание, постоянство и веру в свои силы. Уже сегодня вы можете применить три главных секрета везения и убедиться, что ваша удача находится всегда рядом с вами.Sun, 20 Sep 2026 09:36:41 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/kuhnya-po-muzhski/luchshie-recepty-povara/gotovim-s-udovolstviem-kashi-iz-tykvy-r254/Качественная пища - это залог здоровья человека. Не всем по карману сегодня приготовление блюд из дорогих ингредиентов, поэтому все чаще наш взор падает на доступные по цене продукты. Оказывается, из них можно приготовить массу полезных и сытных блюд. К тому же, весьма малозатратных по финансам. Тыквенная каша - одно из таких. С парой простых рецептов приготовления каши из тыквы мы вам предлагаем ознакомиться. Тыквенная каша - это блюдо, которое лишний раз развеивает миф, что еда не может быть одновременно вкусной и полезной. Низкокалорийное блюдо принесет в повседневный рацион разнообразие и даже может быть использовано в качестве лечебной диеты. Каша с тыквой - это идеальный завтрак и для взрослых, и для малышей, который подарит заряд бодрости на весь день. Полезные свойства тыквы: Овощ содержит каротин, полезный для зрения, богат клетчаткой и витамином T, который улучшает свёртываемость крови и предотвращает анемию. Тыква улучшает пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта в целом. Кроме того, этот овощ содержит в своём составе пектины, витамины K, PP, A, E, F, макро- и микроэлементы: кальций, калий, железо, фосфор, клетчатку, медь и магний. Тыква - это прекрасное народное средство, которое назначают при ряде заболеваний: кожные заболевания; сахарный диабет; сердечно-сосудистые заболевания; простуда; кишечные инфекции. Перед приготовлением полезной каши из тыквы, ознакомьтесь с полезными рекомендациями. - выбирайте плотную на ощупь тыкву - если овощ будет слишком мягким, он раскиснет при варке и потеряет вкусовые качества. - будьте аккуратны, если добавляете молоко на начальных этапах варки - каша может начать подгорать. Для каши с молоком идеально подойдёт мультиварка. - сразу же после приготовления, накройте тыквенную кашу на полчаса полотенцем. После того как тыква распариться, она станет на вкус ещё мягче и нежнее. - если добавить в тыквенную кашу изюм или ванилин - она станет ещё ароматнее и вкуснее. - подавать тыквенную кашу можно как в качестве первого, так и второго блюда. Особенно полезно есть это блюдо по утрам, но оно может также стать замечательным десертом. Рисовая каша с тыквой. Представляем вашему вниманию рецепт очень нежной тыквенной каши, которая с первой ложки покорит ваше сердце и желудок. Для приготовления рисовой каши с тыквой вам понадобятся следующие ингредиенты: тыква (0,4 кг.); вода; рис (6 ст.ложек); сахар; соль молоко (по вкусу). Высыпьте рис в глубокую миску и залейте водой. Оставьте его замачиваться в течение 4-6 часов (лучше замачивайте рис на ночь). Порежьте тыкву, выложите небольшие кусочки в кастрюлю и залейте их водой. Добавьте в кастрюлю вымоченный рис. Хорошо перемешайте все ингредиенты и оставьте варить на медленном огне в течение 25 минут. После того, как рис и тыква сварятся, снимите кастрюлю с плиты и дайте остыть. Взбейте остывший рис и тыкву с помощью миксера. Если каша получилась слишком густой, разбавьте её молоком или водой по вкусу. Поставьте взбитую кашу на огонь, подогрейте, перемешайте, добавьте по вкусу соль и перец. Тыквенная рисовая каша готова. Остается только оценить ее качество насладившись вкусом. Каша с тыквой на молоке. В последнее время каши на молоке становятся всё более популярными. Для приготовления блюда по этому рецепту лучше всего подойдёт тыква сорта "Мускат". Для приготовления каши из тыквы на молоке понадобятся следующие Ингредиенты: молоко (3 стакана); тыква (0,3 кг); крупа пшенная (1 стакан); сахар (1 столовая ложка); кленовый сироп и орехи (по вкусу). Как готовить (пошаговый рецепт) Вылейте в глубокую кастрюлю 2 стакана молока. Порежьте тыкву кубиками и добавьте овощ в кастрюлю с молоком. Варите тыкву в молоке течение 20 минут, а затем вылейте в кастрюлю ещё один стакан молока. После того, как тыквы сварится и размякнет, высыпьте в ёмкость пшено, добавьте соль и сахар по вкусу. Варите кашу на небольшом огне в течение 45 минут, накрыв кастрюлю крышкой. Если каша кажется чересчур густой, добавьте ещё молока или разбавьте её водой. Тщательно перемешайте все ингредиенты, добавьте по вкусу орехи, мёд или кленовый сироп. Ароматная тыквенная каша на молоке готова.Sun, 20 Sep 2026 04:29:03 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/kuhnya-po-muzhski/kuhnya-narodov-mira/russkaya-kuhnya-schi-da-kasha-pischa-nasha-r253/Русскую кухню затмили западные и азиатские конкуренты и она долгие годы даже у нас, в России, находилась в пренебрежительном забвении… Европейские гурманы вообще считают ее варварской и грубой, а мы им и верим… Затертые штампы — щи, каша да кисель, к сожалению, большинству кажутся удивительно примитивными. А потому что готовить их не пробовали. Кулебяка с мясом и грибами Ингредиенты Тесто: 200мл молока 350г муки 1 яйцо 50г сливочного масла 3 ст. л. раст.масла 1 пакетик сухих дрожжей 2 ч. л. сахара 1 ч. л. соли Начинка: 600 г мясного фарша 300г шампиньонов 3 картофелины 1 луковица 1 пучок петрушки 1 яйцо Соль, перец по вкусу 30г раст. масла 30 г слив. масла Подогрейте молоко и сливочное масло для теста. Смешайте их в глубокой миске. Посолите, положите сахар и дрожжи. Добавьте полстакана муки, хорошо вымесите и оставьте в тёплом месте на 30 минут. Затем в тесто добавьте 1 яйцо и растительное масло, аккуратно перемешайте. Всыпьте оставшуюся часть муки и вымесите тесто до мягкого состояния. Оставьте его на два часа в тёплом месте, поместив в миску, обсыпанную мукой, чтобы тесто не прилипало, и накрыв влажным полотенцем. Теперь можно приступать к начинке. Возьмите луковицу, очистите её и нарежьте кубиками, обжарьте на сливочном и растительном масле. Добавьте фарш, обжаривайте его в течение 20 минут, а затем добавьте грибы. Тушите ещё 15-20 минут, помешивая. Добавьте мелко нарезанную зелень петрушки, посолите, поперчите, снимите с плиты. Очистите картофель, нарежьте маленькими кусочками и отварите. Затем смешайте с фаршем и грибами. Когда тесто поднимется — а оно должно увеличиться в два раза, — (небольшой кусочек теста оторвите и отложите в сторону), раскатайте тесто в большой прямоугольник, в центр положите начинку и закройте тестом так, чтобы вся начинка оказалась внутри. Из теста, отложенного в сторону, слепите узоры для кулебяки. Возьмите противень, смажьте его маслом, сверху положите бумагу для выпечки, на неё - кулебяку "швами" вниз, сверху прилепите "узоры" и смажьте сырым яйцом. Выпекайте в духовке в течение 40 минут. Курник Ингредиенты 1 кг дрожжевого теста 0,5 куриного мяса 1 стакан гречки 5 яиц 200 г грибов (белых или шампиньонов) 0,5 луковицы 1 стакан молока 2 ст. л. муки 2 ст. л. воды 2 блина Блины необходимо испечь заранее — можно сделать это как обычно, как вы печёте блины и два блина отложить для курника. Отварите гречу до полуготовности. Нарежьте кубиками куриное мясо и потушите его в глубокой сковороде. Обжарьте грибы с луком до готовности. Отварите яйца вкрутую и нарежьте их кубиками. Сделайте молочный соус: разбавьте муку двумя столовыми ложками воды, доведите молоко до кипения и аккуратно добавьте в него муку с водой. Размешайте и доведите смесь на медленном огне до состояния густой сметаны. Теперь необходимо выложить курник слоями. Сначала — тесто — нужно раскатать два прямоугольника: на первый будем выкладывать слои начинки, вторым закроем начинку сверху. На тесто выкладываем слой гречки, затем поливаем её молочным соусом, сверху кладём курицу, нарезанную кубиками, поверх неё - яйца, затем кладём блин, на него — грибы с луком, поверх них — гречу, поливаем её молочным соусом, дальше — ещё один блин, на него — куриное мясо, сверху — яйца и всё накрываем вторым прямоугольником из теста, тщательно прорабатываем "швы". Смазываем курник сверху сырым яйцом и выпекаем в предварительно разогретой духовке до готовности. В этом разделе: ФИНСКИЙ РЫБНЫЙ СУП Бешбармак Казахский Как правильно приготовить чанахи Даргинский, слоёный хинкал Как приготовить домашнюю сальсу? Рыбный рассольник Ингредиенты 500 г судака 150г перловой крупы 1 морковь 4 картофелины 2 солёных огурца среднего размера 1 луковица 1 корень петрушки 1 ст. л. томатной пасты 1 ст. л. муки Раст. масло, соль, зелень, 3 лавровых листа Очистите и разрежьте на куски рыбу. Варите её в 3 л воды в течение 30 минут. Когда бульон будет готов, процедите его, а куски рыбы освободите от костей. Почистите картофель, лук, морковь и корень петрушки. Нарежьте кубиками картофель, петрушку и лук, а морковь натрите на тёрке. В бульон высыпьте перловую крупу и картофель и варите в течение 25 минут. Лук, морковь и корень петрушки обжарьте на растительном масле. К овощам добавьте муку, а затем томатную пасту, перемешайте и тушите на медленном огне 2-3 минуты, затем выложите зажарку в суп. Нарежьте кубиками солёные огурцы и добавьте их в бульон. Варите в течение 15 минут. Посолите, поперчите, положите лавровый лист. Положите в суп рыбу, варите ещё в течение 2-3 минут. Подавайте со свежей зеленью. Гурьевская каша Ингредиенты 100г манной крупы 1,2 л молока 100 г сахара 100 мл варенья (клубничного, вишнёвого без косточек) 500 г орехов (грецких, фундука) 50г сливочного масла 10 шт. горького миндаля 1 стручок кардамона 3 ч. л. молотой лимонной цедры Молотый бадьян Орехи очистить от скорлупы, залить кипятком на несколько минут, затем снять тонкую кожицу, измельчить в ступке, добавляя немного воды к каждой порции орехов. Теперь нужно приготовить молочные пенки. Готовят их в духовке в сковороде без ручки: налейте в сковороду молоко и отправьте в духовку до образования молочной пенки. Для каши понадобится 12-15 пенок. Оставшееся молоко используйте для приготовления густой манной каши. В неё добавьте измельчённые орехи, сахар, масло, миндаль, цедру и кардамон. Миндаль и кардамон предварительно разотрите. Всё перемешайте. Возьмите глубокий сотейник и выкладывайте слои манной каши вперемешку с молочными пенками: слой каши в 1 см — молочная пенка — слой каши в 1 см — молочная пенка и т. д. Поверх одного из последних слоёв манки положите варенье и бадьян. Запекать в духовке в течение 10 минут. Вынуть из духовки и полить сверху вареньем.Sun, 20 Sep 2026 04:09:20 +0000https://zheludenko.ru/entry/840-celebnyy-aromat-lavandy/Леванда, лавенда, цветная трава или лаванда лекарственная – многолетнее пряно-ароматическое растение, родиной которого считается побережье Средиземного моря, где оно произрастает в диком виде. Древние римляне высоко ценили запах лаванды и использовали растение для ароматизации воды, которой они омывали руки перед едой, благоухающие цветки добавляли в воду для принятия ванны. С XVII века во Франции лаванду применяют для производства духов, которым она придаёт тонкий, мягкий и томный оттенок. Сегодня эта невзрачная на вид королева ароматов становится привычным обитателем наших садов, куда привносит своё неотразимое очарование. Её используют для создания невысоких живых изгородей, высаживают в цветочных бордюрах, вдоль садовых тропинок, группой или поодиночке среди других ароматных трав. Благодаря тому, что растение отлично поддаётся фигурной стрижке, присутствие лаванды оправдано в строгих геометрических посадках. Надо сказать, что лаванда достаточно неприхотлива, любит тепло и свет, отличается удивительной засухоустойчивостью и выносливостью – взрослому экземпляру не страшны морозы до минуса 20-25 градусов. Она прекрасно себя чувствует на бедных, лёгких, рыхлые почвах, но не переносит тяжёлые земли с высоким уровнем залегания грунтовых вод. Размножают лаванду чаще всего семенами или 8-10 см черенками, которые берут весной от не цветущих побегов или осенью от полуодревесневших стеблей. Хорошо размножается лаванда с помощью стеблевых отводков. Для этого одну из веток укладывают горизонтально, закрепляют шпилькой вплотную к поверхности почвы, присыпают это место землёй или компостом и держат его в меру увлажнённым в течение нескольких месяцев, чтобы растение могло образовать корни. Весной следующего года новый самостоятельный экземпляр пересаживают на постоянное место. В первый год развития лаванды соцветия удаляют ещё до появления самих цветков. Это рекомендуется делать для того, чтобы окрепшее растение радовало обильным цветением в последующие годы. По прошествии шести-семи лет куст подвергают процедуре омоложения. Для этого срезают его верхнюю часть, оставляя над землёй лишь четырёх- пятисантиметровые пеньки. Свежие листья и молодые побеги растения очень часто используют в пищу. Их в небольшом количестве как пряную приправу добавляют в салаты, соусы, рыбные и мясные блюда (особенно из баранины), ими ароматизируют овощные супы, вина, ликёры, безалкогольные напитки и масло. Впрок лаванду заготавливают, срезая веточки с полностью раскрывшимися голубовато-фиолетовыми цветами, – именно в это время их окраска и аромат являются наиболее интенсивными. Траву связывают в небольшие пучки и сушат в защищённом от солнца, хорошо проветриваемом помещении. Затем её разминают, складывают в герметичную тару и хранят в сухом месте. Настой лаванды готовят из столовой ложки травы и стакана кипятка. 20-минутный настой принимают по половине стакана четыре раза в день. Лаванда устраняет перевозбуждение, бессонницу, плаксивость, истерию, применяется при воспалении, покраснении и шелушении кожи, помогает избавиться от перхоти и ломкости волос. Она эффективна при мигренях, спазмах головного мозга, головных болях, уменьшает негативные проявления атеросклероза и инсульта, нормализует работу печени и желчного пузыря, приводит в норму артериальное давление у гипертоников, усиливает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, применяется для поднятия аппетита. Хорошим болеутоляющим действием обладает масло лаванды, которое несложно приготовить в домашних условиях. Для него часть измельчённых цветков заливают пятью частями подсолнечного масла и настаивают полтора-два месяца в хорошо закрытом сосуде в тёмном месте. Лавандовое масло, смешанное со спиртом, применяют (для растирания) при невралгии, подагре, ревматизме. В средние века лаванду использовали для ароматизации белья и как средство для отпугивания моли от шёлка и других дорогих заморских тканей. Для этого высушенные соцветия зашивали в мешочки или просто раскладывали в шкафу. Кстати, специалисты советуют после влажной уборки в доме разбрызгать из пульверизатора чистую родниковую воду, добавив в неё несколько капель настоя или масла лаванды. Это заряжает воздух полезными ионами, защищает от вредного излучения телевизоров, компьютеров и других электроприборов, а также поднимает настроение, усмиряет гнев, приносит спокойствие и ясность ума.Thu, 17 Sep 2026 07:50:27 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/8_krasivye-my/desyat-luchshih-sposobov-bystro-podnyat-nastroenie-r252/Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают со всё большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием как можно скорее. 1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих. 2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит. 3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано! 4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Подберите новый гардероб. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих. 5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым человеком. Не забывайте об аромалампе. Эфирные масла, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот. 6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта. 7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении. 8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. 9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – «утро вечера мудрее”. 10. Если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на поводу у этого желания, обычно оно затягивает в воронку уныния. Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными. Посмотрите фильм, сделайте уборку… Это самый эффективный способ предотвратить депрессию в зародыше. Для тех, кто ценит время и вкус. «Мужская Философия» https://max.ru/channel_muzhfil — МАКС-канал о том, как готовить быстро, сытно и с достоинством. Учимся готовить с умом — быстро, вкусно и по‑мужски.Wed, 16 Sep 2026 11:05:25 +0000Везение – это когда в вашей жизни много и часто сбывается то, что вы хотите. Часто – это каждый день! Много – это когда вы делаете 70-90 процентов из того, что вас искренне радует. Чтобы ваше везение всегда присутствовало в вашей жизни, необходимо выработать всего несколько привычек. Когда это станет для вас таким же обычным делом, как чистка зубов, вы будете удивляться уже не тому, что вам сегодня повезло, а тем редким моментам, когда удача вдруг запоздает. 1. Просыпайтесь радостно. Приучите себя начинать день со светлых и добрых мыслей. Ждите только хорошего. Каждое утро, сделав глубокий вдох, произносите «Сегодня самый лучший день в моей жизни!» 2. Занимайтесь любимым делом. Если пока не нашли себя, то выпишите 10-15 дел, которыми вам нравиться заниматься. Теперь выберите, чем готовы заниматься регулярно и подолгу. Из остатка выделите дела, в которых вы можете стать экспертом. Подумайте, как вы можете на этом заработать. 3. Ловите момент. В течение дня задавайте себе вопрос: «Радует ли меня этот момент?» На первое время можете установить «напоминалку». Каждые 15-20 минут вы будете вспоминать о текущем моменте, корректировать свой день и выделять время на «приятные дела». 4. Общайтесь с везучими и успешными людьми. Они распространяют вокруг себя ауру радости, счастья и оптимизма. Их образ мышления, восприятие жизни, азарт заряжают энергией и способны вселить веру даже в самые фантастические планы. 5. Создайте список желаний. Везучего человека от неудачника можно отличить по количеству их желаний. Если вы встали на путь везения, то в вашем списке должно быть не менее 50-ти. Но это на первое время, в дальнейшем он должен возрасти до нескольких сотен. На месте одного сбывшегося желания вписывайте два новых. У желаний свои законы: Кто много хочет, тот много получит, кто мало хочет, тот мало получит. 6. Отдыхайте. Высыпайтесь, делайте расслабляющие перерывы в течение дня. Это одно из важнейших условий везения и успеха. Для быстрого восстановления сил используйте трансы. Выделите для этого примерно 30 мин 1-2 раза в день. 7. Используйте дыхание везения. Если не знаете, что это такое, то вспомните или проследите, как вы дышите, когда вам всё удаётся. Запомните все нюансы, глубину, частоту, движение мышц. В «сложных ситуациях» привлекайте к себе везение с помощью такого дыхания. Это работает! 8. Играйте. Верните себе ощущение лёгкости. Слишком серьёзное отношение к жизни порождает страх перед неизведанным, заставляет жить по общепринятым правилам, лишает «гибкости» и перегружает нервную систему. Пробуйте себя в разных «играх» и в разных «ролях». Вы найдёте свой путь с такой же лёгкостью, как переключаетесь с одной «игры» на другую. Главное, чтобы вы получали от этого процесса удовольствие… почти, как в детстве. 9. Говорите от первого лица. Подобная мелочь способна лишить вас многих приятных моментов. Пока вы думаете и говорите о себе в третьем лице, то ваше подсознание не «опознаёт» вас в этом теле. Значит всё, что вы захотите для некоего «гражданина N» не получит поддержки интуиции. Говорите: Я хочу… Я думаю… Я знаю… 10. Засыпайте с удовольствием. Если перед сном вы улыбаетесь, вспоминая прошедший день, и с любопытством ждёте следующий, то можете уверенно назвать себя счастливым и везучим человеком. Поблагодарите себя за этот день, скажите: «Я люблю тебя!». И завтра вам повезёт ещё больше…Wed, 16 Sep 2026 10:55:32 +0000https://zheludenko.ru/entry/839-nabor-%C2%ABimmunopomosch-plyus%C2%BB/«Иммунопомощь» - лучший способ взбодрить иммунитет и избежать простуд: Удваивает иммунную защиту организма. Быстрая помощь, если уже болеешь: снимет симптомы ОРВИ – слабость, головную боль, насморк. Улучшает состояние при гриппе и простуде. Уменьшает «першение» и боль в горле. Снимает отек и заложенность носа. При регулярной профилактике укрепит иммунитет и поможет противостоять любой вирусной атаке! Преимущества Удобно использовать дома и брать с собой в отпуск, в самолет, в офис. Защищает организм от вирусов после 1 курса на 2-3 месяца. Безопасен для печени: природные иммуномодуляторы. Результат КУПИТЬ СЕБЕ Ты защищаешь себя и близких от вирусных заболеваний. Ты быстрее выздоравливаешь без антибиотиков и сонливости. Ты сохраняешь высокий уровень энергии, даже при заболевании. Избавишься от мучительного кашля и заложенности носа. Защитишь себя от осложнений и повторных заболеваний – отита, гайморита, бронхита, пневмонии. Быстрее справишься с простудой и укрепишь иммунитет. ЗНАЮ ВАРИАНТ, КАК КУПИТЬ ДЕШЕВЛЕ ДО 5 ОКТЯБРЯ 2026 ГОДА https://www.gloryon.com/site/product/21511/rid/8367974/pWed, 16 Sep 2026 05:43:18 +0000https://zheludenko.ru/entry/838-nabor-%C2%ABosennyaya-zaschita%C2%BB/Сентябрь — месяц не из простых. Погода мало дает поводов для радости, если за окном заметно похолодало и непрерывно идут дожди. Похолодание приводит к переохлаждению, на которое организм часто реагирует снижением иммунитета, простудами. Если вы хотите защитить себя и своих близких, вам на помощь придет великолепный набор «Осенняя защита». Эфирное масло «Чайное дерево», хорошо известное своим антивирусным действием, стимулирует работу всей иммунной системы, что поможет вам уберечься от сезонных инфекций, «Розмарин» эффективно поможет при воспалении носоглотки. Эфирное масло «Можжевельник» окажет противовоспалительное действие на органы дыхания, «Мандарин» улучшит кровообращение, поможет улучшить качество сна. Эфирное масло «Лимон» снимет спазмы при перепадах давления, зарядит бодростью и оптимизмом. Действие Эфирное масло «Чайное дерево» Обладает сильным антивирусным действием, мощное противовоспалительное средство. Стимулирует работу всей иммунной системы. Подавляет рост многих бактерий, вирусов, грибов. Эффективно при воспалении носоглотки. Повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Увеличивает работоспособность. Эфирное масло «Лимон» Заряжает бодростью и оптимизмом. Повышает иммунитет, снимает спазмы при перепадах давления, мягко стимулирует работу сосудов. Обеспечивает прилив свежих сил, энергии. Избавляет от негативных эмоций, суеты. Снижает сонливость в течение дня. Эфирное масло «Розмарин» Улучшает обмен веществ. Способствует регенерации тканей. Стимулирует мозговое и периферическое кровообращение. Снимает нервное переутомление. Помогает сохранять ясность мышления. Эфирное масло «Мандарин» Защищает от вирусов. Поднимает настроение и уровень энергии. Восстанавливает бодрость. Уменьшает тревожность и снижает гиперактивность, помогает улучшить качество сна. Усиливает решительность. Эфирное масло «Можжевельник» Нормализует обмен жидкостей в организме. Оказывает противовоспалительное действие на органы дыхания. Улучшает микроциркуляцию крови. Помогает при воспалениях. Выравнивает эмоциональный фон. Снижает артериальное давление. Преимущества Прекрасное сочетание для защиты организма, укрепления иммунитета, восстановления сил и ароматного сопровождения эмоционального состояния для всей семьи. Эфирные масла абсолютно натуральны и безопасны. Воздействуют непосредственно на лимбическую систему головного мозга, оказывая практически мгновенное воздействие на эмоциональный фон. Быстрый эффект наступает за 3 глубоких вдоха, ответный импульс за 20 секунд. Результат КУПИТЬ СЕБЕ Укрепление иммунитета всей семьи благодаря сочетанию лимона, чайного дерева и мандарина. Снижение стресса и тревожности, выравнивание эмоционального фона (особенно актуально осенью). Улучшение обмена веществ, профилактика простудных заболеваний. Защита кожи от сухости и раздражения, снятие гипервозбудимости у детей. Повышение энергии, собранность, решительность в делах — без переутомления. Создание бодрого утра и вовлечение в рабочий/учебный процесс. Детокс организма, противовоспалительное действие, помощь при накоплении мочевой кислоты. ЗНАЮ ВАРИАНТ, КАК КУПИТЬ ДЕШЕВЛЕ ДО 5 ОКТЯБРЯ 2026 ГОДА https://www.gloryon.com/site/product/21379/rid/8367974/pWed, 16 Sep 2026 05:37:33 +0000https://zheludenko.ru/entry/837-prirodnye-aromaty-menyayuschie-emocii-cheloveka/Tue, 15 Sep 2026 08:17:41 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/kuhnya-po-muzhski/k-prazdnichnomu-stolu/gotovim-shashlyk-r251/Чаще всего используется для приготовления шашлыков маринад на основе уксуса или вина с луком и пряностями. Вы эти рецепты не раз использовали, поэтому расскажем о других. Шашлык с квасом или пивом Очень вкусный шашлык, мясо которого мариновалось в пиве или квасе (готовятся они одинаково). Надо взять 2 кг свиной вырезки, несколько луковиц, две столовых ложки черного перца, 5-6 лавровых листиков и 2-3 стакана кваса или пива. Мясо нарезать кусочками 4×4 см, посыпать солью, перцем, хорошо перемешать и сложить в эмалированную кастрюлю – слой мяса, слой репчатого лука, нарезанного толстыми кольцами, плюс лавровый лист и любая зелень (петрушка, базилик), которая нравится вам. Затем опять мясо, лук с лавровым листом и зеленью, мясо – и так далее. Залить все квасом или пивом (как кому нравится) и поставить на сутки в холодильник. Подготовленные куски мяса нанизать на шампур, перемежая с кольцами лука. К хорошо прожаренному на мангале мясу подать много зелени и свежих овощей, лучше в виде соуса. Шашлык по-цыгански Классической цыганской кухни, оказывается, не существует. Но принципы приготовления пищи здесь близки к венгерской, румынской и частично болгарской кухне. Для шашлыка надо взять мякоть и вырезку телятины и свинины, например по килограмму. Нарезать всё мясо на кусочки кубиками 4×4 см и нанизать их, чередуя телятину и свинину, на шпажки. Затем обжарить на решетке, потом посолить и поперчить. Для гарнира к таким шашлыкам подаются фаршированные помидоры – сырые с брынзой и печеные с луком, а также с яйцом. Готовятся такие помидоры следующим образом. 1. Вынуть чайной ложкой сердцевину из помидоров и начинить их мелко нарезанным репчатым луком, посолить, после чего запечь в разогретой духовке в течение 5-7 минут. 2. Взбить вынутую из помидоров начинку с сырыми яйцами, а потом залить эту смесь обратно в помидор, положив внутрь веточку зелени, немного перца и соли. И запечь. Шашлык с водкой Очень вкусный шашлык из баранины. Надо взять, к примеру, 3 кг бараньих рёбрышек, порубить на кусочки длиной 6 см. 10-12 луковиц средней величины нарезать кольцами. В эмалированную кастрюлю складывать слоями: шар мяса, который надо посолить, поперчить, затем шар лука, вновь слой мяса, по вкусу перченное и соленое, на него лук – и так до конца. Сверху вылить 150-200 г водки. Кастрюлю закрыть крышкой и поставить на 12 часов в холодильник. За 15-20 минут до нанизывания на шампур добавить пряности (укроп, петрушку, базилик, но ни в коем случае не используйте уксус). Когда будете жарить на мангале, время от времени брызгайте на мясо маринадом, который остался в кастрюле. Шашлык из трёх сортов мяса Можно взять по килограмму свинины, говядины и телятины. Говядину и телятину следует прямо в кусках чуть отбить, после чего нарезать вместе со свининой квадратами 3×3 см. Посолить по вкусу. 300 г копчёного сала нарезать кусками, а 10-11 луковиц – кольцами. После этого нанизать на деревянную шпажку, чередуя кусок сала, кусок говядины, кружок лука, кусок сала, кусок свинины, кружок лука, кусок сала, кусок телятины, кружок лука и т.д. В сковороде разогреть жир (всего его потребуется примерно 200 г), обжарить в нём шашлык со всех сторон, после чего посыпать чёрным молотым перцем, залить вином (на весь шашлык потребуется 100 г сухого белого вина) и тушить под крышкой до готовности. Подавать с овощами или острым соусом. На заметку Если вы делаете маринад из вина, то не добавляйте уксус, а если из водки или коньяка – не брызгайте лимонным соком. Мясо любит какой-то один маринад, а не всё вместе. Главный секрет хорошего шашлыка – качественное мясо, а ещё важен такой «пустячок» – кто взялся это мясо готовить, потому что существуют сотни вариантов маринадов, способных придать шашлыку неповторимый вкус, – и фантазия, мастерство повара при этом просто неоценимы. Да и соус к шашлыку – не последнее дело. Рецептов их десятки и почти каждый – фирменный, опять-таки рождённый фантазией шашлычника.Tue, 15 Sep 2026 03:35:46 +0000Здоровы вы или нет - результат того, что вы делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем - зависит от того, во что вы верите, что думаете и как поступаете в настоящем. Система поддержки здоровья нужна для того, чтобы изменить в самую благоприятную сторону свое настоящее - изменить мысли, поступки, действия, веру. Изменив в благоприятную сторону свое настоящее с помощью системы Здоровья, мы закладываем здоровое и счастливое будущее. Почаще думайте о том, чем можно порадовать себя. Но опасайтесь ложных радостей. Иногда человек думает, что, объедаясь, он таким образом радует себя. Но это самообман. Ведь после такой "радости" обычно становится совсем не радостно и очень плохо и телу, и душе. Помните: истинная радость - эта та радость, которая и проходя оставляет по себе приятное воспоминание и доброе радостное самочувствие. Придерживайтесь таких радостей и выбирайте для себя только такие удовольствия, которые не оборачиваются потом плохой стороной - муками душевными и телесными. И тогда вся жизнь будет постепенно становиться радостью. Система поддержки здоровья Gloryon это многофункциональный продукт и конечно результативность. Уже почти 27 лет Глорион соблюдает ценности: ЗДОРОВЬЕ — высшая ценность для человека. Мы гордимся, что объединяя Активность и Инновации, Ответственность и Профессионализм мы дарим людям Здоровье и долголетие, предлагая продукты высшего качества, с отличным Результатом! КРАСОТА — подарок вселенной. Мы умеем видеть, ценить, создавать красоту, и дарим людям возможность быть молодыми и привлекательными с нашими продуктами, в любом возрасте. РЕЗУЛЬТАТ подтверждает правильность выбранного пути. Мы ориентируемся на высшее качество и предоставляем людям все возможности для получения лучшего Результата в их деятельности. Это главная страница компании (Моя реферальная ссылка) http://gloryon.com/?rid=8367974 ВАШ БИЗНЕС СО МНОЙ - СТАТЬ МОИМ ПАРТНЁРОМ, - это бесплатно, ПОЯВЛЯЕТСЯ ВАШ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН: https://zheludenko.ru/a/reg Чтобы сделать оптимальный выбор продукта, нужного именно вам, воспользуйтесь следующими вариантами подбора: ТЕСТИРОВАНИЕ: https://www.gloryon.com/site/tests/?rid=8367974 ПОДБОР ПО СИСТЕМАМ ОРГАНИЗМА https://www.gloryon.com/site/catalog/corps/?rid=8367974 Магазин «Ароматы гармонии» http://zheludenko.ru/a/Y7atrzV Возможность пройти Ароматный тест: http://zheludenko.ru/a/oUQd Главное помните главный закон Здоровья: "Я себя чувствую так, как я о себе думаю".Mon, 14 Sep 2026 11:00:00 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/8_krasivye-my/uchyonye-rekomenduyut-ostraya-pischa-polezna-r250/Острую пищу любят далеко не все. Однако, как выяснилось, такая еда благоприятно воздействует на ряд процессов в организме. Одним из полезных свойств острой пищи является ускоренное сжигание калорий. Также, по данным ученых, люди, предпочитающие подобную еду, в среднем едят меньше, чем те, кто не включает в свой рацион пряности. Как показывают научные исследования, жители стран, в кухне которых акцент сделан на острых блюдах, намного реже испытывают проблемы с сердечно-сосудистой системой. Все дело в том, что перец чили способен снизить уровень холестерина. А еще данный овощ насыщает организм витаминами А, В и С, природными маслами. Эксперты отмечают: капсаицин, отвечающий за остроту, обладает свойством подавлять нервные импульсы, которые поступают в мозг при возникновении боли. Активный компонент красного перца устраняет неприятные ощущения на локальном уровне, а потому его нередко можно увидеть в составе обезболивающих средств. На протяжении долгих лет острая еда считалась вредной для желудка и пищеварительных органов, а значит и в целом для здоровья человека, однако несколько лет назад ученые заявили, что у нее могут быть свои плюсы. Так, биологи выяснили, что красный перец и другие острые приправы ускоряют метаболизм, способствуют сжиганию лишних калорий, а также борются с воспалительными процессами в организме. Недавно китайские исследователи заметили, что небольшое количество острого перца способно усиливать вкус соли. Для того чтобы выяснить, насколько сильным является такой эффект, ученые провели эксперимент. Ученые наблюдали за состоянием здоровья 600 добровольцев, которые согласились на некоторое время включить в свой рацион очень острую пищу. За время эксперимента его участники значительно сократили потребление соли благодаря способности жгучего перца усиливать ее вкус. Это привело к заметному понижению давления в кровеносных сосудах участников эксперимента. По словам исследователей, в перспективе это может стать эффективной мерой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые намерены продолжить свой эксперимент, изучив влияние «острой диеты» на жителей стран Европы и США, чья кухня традиционно не такая острая, как в Китае.Mon, 14 Sep 2026 03:37:44 +0000https://zheludenko.ru/entry/836-chto-luchshe-dlya-tvoego-organizma-%E2%80%94-imbir-ili-kurkuma/Имбирь очень часто используется в борьбе с лишним весом, а на основе куркумы, делаются различные маски для омоложения и избавления от морщин. Но что же полезней и лучше для нашего здоровья, из них двух. Давайте же разберемся в их витаминном составе и определим, что же все-таки полезней! Витаминный состав имбиря 1. Магний 2. Витамин С 3. Витамин В6 4. Кальций 5. Цинк 6. Фосфор 7. Железо 8. Медь Витаминный состав куркумы 1.Витамин В6 2. Калий 3. Железо 4. Витамин С 5. Кальций 6. Магний Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно! Ниже приводятся свойства двух специй, которые могут помочь справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма! Свойства имбиря 1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей и помогает избавиться от анемии. 2. Улучшает работу пищеварительной системы, помогает работе кишечника. 3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний. 4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные барьерные функции кожи. 5. Снимает воспаления в суставах, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судороги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом! 6. Имбирь — эффективное средство против тошноты. Свойства куркумы 1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях. 2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой. 3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях. 4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесённых травм и тяжелых заболеваний. 5. Снижает уровень сахара в крови. Также куркума понижает уровень плохого холестерина. 6. Является эффективным средством при борьбе с лишним весом. 7. Куркума очищает печень. 8. Способствует нормализации месячного цикла у женщин. Как видите, послужные списки полезного воздействия на наш организм и здоровье, как у имбиря, так и у куркумы, не маленькие. Если вы еще не определились и теряетесь в выборе между этими двумя специями, то правильнее будет использовать обе. Наверняка в комплексе они принесут вашему организму, вдвое больше пользы.Sun, 30 Aug 2026 01:29:27 +0000https://zheludenko.ru/entry/835-sovremennyy-vzglyad-na-kosmeticheskie-sredstva/Косметическое направление Глорис Бьюти и Досидо - это новый взгляд на возможности от Новосибирского холдинга Глорион. Линия косметики Gloris Beauty https://www.gloryon.com/site/catalog/108/?rid=8367974 – это результат многолетней работы косметологов! В ее основе – новые технологии и натуральные ингредиенты, научные исследования и непрерывная работа ученых. Эта косметика создана с учетом глубоких знаний о строении и биохимических процессах кожи, и в ней использованы проверенные компоненты, которые доказали свою эффективность. Gloris Beauty – это настоящий бестселлер на рынке косметологии! Gloris Beauty - это косметика для каждой женщины! Это уникальный продукт для идеальной кожи в любом возрасте! Совершенная косметика, чтобы вы были уверены в своей красоте в 20, 30, 40, 50 и 60+ лет! Это идеальный продукт для вашей кожи! Новая коллекция косметики Gloris Beauty состоит из продуктов, которые объединены в четыре серии косметики для потребностей кожи любого типа и разного возраста и решения разных задач и возрастных проблем. Каждая серия выделена своим цветом, чтобы вы могли легко ориентироваться при выборе продуктов и серий ухода. Серия «Очищение» - для всех возрастов Так важно ежедневно очищать кожу от загрязнений и токсинов! При этом мы предъявляем самые высокие требования к очищающему средству – оно не должно стягивать кожу и оставлять ощущение сухости. Впервые в косметологии! Серия Gloris Beauty «Очищение» не содержит поверхностно-активных веществ и сохраняет полезную микрофлору - природную защиту нашей кожи. В серию входят средства для нормальной, комбинированной и сухой кожи – подберите себе идеальное очищение! Серия «Здоровая кожа» Подходит для всех возрастов, начиная с самого юного. Насыщайте кожу энергией витаминов, влагой и кислородом, одновременно решая проблемы нормальной, смешанной, склонной к жирности или сухости кожи. Серия «Антивозраст» После 30 лет наша кожа начинает нуждаться в поддержке, чтобы противостоять изменениям, которые происходят в организме. Коррекция мимических морщин, укрепление и лифтинг кожи, дополнительное питание и увлажнение – выберите свой продукт и наслаждайтесь своей привлекательностью! Серия "Регенерация и уход 40+" Остановить время не в наших силах, но мы можем сохранить молодость и здоровье своей кожи, быть красивой и привлекательной независимо от того, какой по счету день рождения отпраздновали. Продукты линии стимулируют процессы регенерации, усиливают микроциркуляцию, осветляют пигментные пятнышки разглаживают морщины, и подтягивают контуры лица. Оставайтесь прекрасной в зрелом возрасте! Ещё одна фишка — запатентованная основа Gloriderm. Она максимально похожа на липидную структуру кожи, поэтому активные вещества легче проникают в глубокие слои и работают эффективнее. При этом в составах нет SLS, парабенов и минеральных масел — это снижает риск аллергии даже для чувствительной кожи. 00337 Средство для очищения «Сила минералов» С цеолитом: очищает кожу лица https://www.gloryon.com/site/product/00337/rid/8367974/p 00341 Лифтинг-маска «Эликсир молодости» Регенерация: упругость кожи https://www.gloryon.com/site/product/00341/rid/8367974/p 00342 Дневной крем «Антивозрастной уход» Секрет молодости твоей кожи https://www.gloryon.com/site/product/00342/rid/8367974/p 00343 Ночной крем «Активатор молодости» Интенсивное восстановление кожи во время сна https://www.gloryon.com/site/product/00343/rid/8367974/p 00344 Тоник «Увлажнение и баланс» Очищает, матирует и увлажняет кожу https://www.gloryon.com/site/product/00344/rid/8367974/p 00345 Крем-корректор для век Интенсивный Anti-Age уход (усиленная формула) https://www.gloryon.com/site/product/00345/rid/8367974/p 00346 Сыворотка «Великолепная кожа» Без недостатков https://www.gloryon.com/site/product/00346/rid/8367974/p 00347 Крем «Сияние и молодость» Не уставай быть красивой https://www.gloryon.com/site/product/00347/rid/8367974/p 00348 Нежные сливки для снятия макияжа Сними усталость одним движением https://www.gloryon.com/site/product/00348/rid/8367974/p 00349 Маска для лица «Экспресс-свежесть» Преображение за 15 минут https://www.gloryon.com/site/product/00349/rid/8367974/p 20686 Набор косметики «Восхищай и покоряй» Результат с первого дня https://www.gloryon.com/site/product/20686/rid/8367974/p DOSIDO - Это ваш персональный высокоэффективный премиум-уход за кожей. Линия Досидо предназначена как для женщин, так и для мужчин: https://www.gloryon.com/site/catalog/110022091/?rid=8367974 Линия бренда DOSIDO состоит из 11 косметических средств, сочетания которых способны заменить 208 готовых косметических средств. Вы сами создаете уникальную композицию, которая работает с вашей кожей, учитывая ее состояние и потребность в данный момент. В чём суть? Вы анализируете свои задачи (например, нужно мягкое очищение, увлажнение и лифтинг) и подбираете под них конкретные продукты. Например, можно взять очищающий мусс, добавить к нему лифтинг-сыворотку и базовый крем — и получить персонализированную программу. Что в составах? Акцент на натуральных компонентах премиального качества. В очищающем муссе, например, есть сок алоэ вера, масло арганы, гиалуроновая кислота, никотинамид, экстракты яблока, эхинацеи и другие. В лифтинг-сыворотке работают пептиды (стимулируют фибробласты, синтез коллагена и гиалуроновой кислоты) и антиоксидантный комплекс Antiox (DMAE, водоросль Dermochlorella). Важное преимущество: производство DOSIDO соответствует стандарту GMP — это гарантия стабильного качества и безопасности 01301 Мусс очищающий Идеальное очищение https://www.gloryon.com/site/product/01301/rid/8367974/p 01302 Базовый крем для жирной и комбинированной кожи Матовая, здоровая, оптимально увлажненная кожа https://www.gloryon.com/site/product/01302/rid/8367974/p 01303 Базовый крем для сухой и нормальной кожи Правильно увлажненная, ровная, восстановленная кожа https://www.gloryon.com/site/product/01303/rid/8367974/p 01304 Антикуперозная сыворотка Улучшаем микроциркуляцию и укрепляем стенки сосудов https://www.gloryon.com/site/product/01304/rid/8367974/p 01305 Лифтинг-сыворотка Восстанавливаем эластичность и упругость https://www.gloryon.com/site/product/01305/rid/8367974/p 01306 Омолаживающая пептидная сыворотка Восстанавливаем кожу на клеточном уровне https://www.gloryon.com/site/product/01306/rid/8367974/p 01307 Противовоспалительная сыворотка Устраняем воспаления, снимаем раздражение и делаем кожу здоровой https://www.gloryon.com/site/product/01307/rid/8367974/p 01308 Сыворотка для кожи вокруг глаз Поддерживаем и защищаем деликатную кожу вокруг глаз https://www.gloryon.com/site/product/01308/rid/8367974/p 01309 Увлажняющая сыворотка Идеальное увлажнение https://www.gloryon.com/site/product/01309/rid/8367974/p 01310 Антиоксидантная сыворотка Защищаем кожу от свободных радикалов, сохраняем свежесть кожи https://www.gloryon.com/site/product/01310/rid/8367974/p 01311 Мультивитаминная сыворотка Магия витаминов для ровного и естественного тона кожи https://www.gloryon.com/site/product/01311/rid/8367974/p Что значит «новый взгляд»? Холдинг Gloryon через эти две линейки предлагает два пути, чтобы уйти от шаблонного подхода. Gloris Beauty даёт готовые «программы» для разных возрастов и проблем — удобно, если вы пока не очень глубоко погружены в тему ухода. А DOSIDO даёт свободу: вы сами становитесь дизайнером своего ритуала, комбинируя компоненты под свои текущие потребности. Если хочется именно комплексного ухода с лифтинг‑эффектом, у Gloryon есть два рабочих варианта — под разный стиль рутины: один «всё готово», второй «собери сам». ## Вариант 1: Gloris Beauty — готовая программа с выраженным лифтинг‑действием Это удобно, если не хочется подбирать сочетания: линейка уже собрана под задачи возраста и состояния кожи. Что взять для лифтинга: * Лифтинг-маска «Эликсир молодости» действует в глубоких слоях кожи, активизирует процесс обновления клеток кожи. Все, что тебе нужно – это позволить себе 20 минут релакса. Решительно сказать: «Подождут все, сейчас время для меня» и уединиться в ванной. Уже через 14 дней каждодневного использования Лифтинг-маски «Эликсир молодости» вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей, как после отпуска и полноценного отдыха! * Дневной крем с лифтинг‑эффектом (из линии «Антивозраст») — поддерживает овал лица, уплотняет кожу, часто содержит пептиды и антиоксиданты. * Ночной крем из той же линии — ночью активнее идут процессы восстановления, и такой крем помогает «закрепить» лифтинг‑эффект, усиливая выработку коллагена. * Крем для кожи вокруг глаз 30+, если зона век — приоритет: он снимает напряжение, уменьшает «гусиные лапки» и укрепляет тонкую кожу. Как выстроить рутину: 1. Очищение мягким средством из линии «Очищение» (без SLS и агрессивных ПАВ). 2. Сыворотка на лицо, шею и зону декольте. 3. Крем по типу времени суток (день/ночь). 4. Отдельно — крем для век. 5. Днём обязательно средство с SPF (можно поверх крема или выбрать дневной крем с защитой). Почему это даёт лифтинг: запатентованная основа Gloriderm помогает активным веществам проникать глубже, а комплексы (AgeControl, AGV, HydroVital) одновременно работают на расслабление мышц, увлажнение и синтез собственных структурных белков кожи. ## Вариант 2: DOSIDO — персонализированный лифтинг за счёт правильных сочетаний Здесь вы сами собираете схему: это даёт гибкость, но требует чуть больше внимания к совместимости. База для лифтинг‑рутины: * Очищающий мусс с алоэ вера, маслом арганы и гиалуроновой кислотой — бережно снимает загрязнения и не пересушивает. * Лифтинг‑сыворотка — ключевой продукт для лифтинга: в составе пальмитоил трипептид‑5 (стимулирует коллаген), DMAE (тонизирует и уплотняет), экстракт дермохлореллы (восстанавливает упругость). * Базовый крем (универсальный) — закрывает сыворотку, удерживает влагу и усиливает действие активов. Как использовать: 1. Мусс для очищения. 2. На влажную кожу — несколько капель сыворотки, распределить по массажным линиям (лицо, шея, декольте). 3. Через 1–2 минуты нанести крем. 4. Днём — обязательно SPF. В чём плюс DOSIDO: сочетание сыворотки и крема может давать эффект, сопоставимый с более дорогими салонными программами, за счёт высокой концентрации пептидов и DMAE. При этом линейка минималистичная: 11 продуктов решают много задач через комбинации. Что общего и на что обратить внимание * SPF обязателен. Без защиты от солнца любой лифтинг‑эффект будет частично «съедаться» фотостарением. * Курс и регулярность. Лифтинг не бывает мгновенным: минимальный курс — 28 дней, чтобы увидеть заметную разницу. * Тест на чувствительность. Даже гипоаллергенные составы лучше сначала протестировать на небольшом участке кожи (например, за ухом или на щеке). * Обе линейки не содержат SLS, парабенов и минеральных масел, что снижает риск раздражения. Какой вариант лучше подойдёт именно вам? Выбирайте Gloris Beauty, если хотите «включил и пошёл»: готовые программы под возраст и проблемы, меньше риска ошибиться с сочетаниями. Выбирайте DOSIDO, если любите контролировать состав и подбирать уход под текущие потребности: например, сегодня нужен сильный лифтинг, завтра — акцент на увлажнение, и вы меняете комбинации.Tue, 11 Aug 2026 18:40:02 +0000https://zheludenko.ru/articles.html/kuhnya-po-muzhski/k-prazdnichnomu-stolu/semga-na-grile-s-ovoschami-r249/Семга — это такая рыба, которую просто невозможно испортить. Кроме того, что она легко готовится, семга еще и вкусна в любом виде — запеченная, копченая, соленая и маринованная. Жарить рыбу не рекомендуется, так как во время этого процесса она теряет почти все полезные и вкусовые качества. Кроме легкости приготовления, сёмга еще и очень полезна редкими жирами и микроэлементами. Какие жиры, содержащиеся в рыбе, продлевают молодость и как быстро приготовить семгу на гриле или в духовке с овощами? Чем полезна семга Стимулирующие обмен веществ и снижающие холестерин в крови, жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые содержатся в семге, дают бодрость всему организму и помогают восстановлению умственной трудоспособности. Кроме кислот, в сёмге содержится 22 минеральных вещества, которые делают рыбу чрезвычайно полезной. Читайте также: Небольшой секрет: Чтобы получить сочное и по-настоящему вкусное блюдо, не рекомендуется запекать рыбу на гриле более 12-15 минут. Так она не пересушится и сохранит все полезные свойства. Рецепт семги на гриле Перед приготовлением не удаляйте кожу с семги. А если Вы купили уже порционные стейки — чистить их не нужно. Вы можете повредить кожицу и тогда готовое блюдо будет выглядеть неаккуратно или вовсе деформироваться в процессе приготовления. Ингредиенты для сёмги на гриле с овощами: два стейка семги любые овощи, пригодные для жарки: баклажан, сладкий перец, кабачок, лук, помидоры Состав маринада для семги: оливковое масло 100 мл половина лимона 1 зубчик чеснока смесь прованских трав свежемолотый черный перец соль Способ приготовления семги на гриле с овощами: Семгу промываем под проточной водой и хорошо высушиваем с помощью бумажного полотенца. Готовим маринад для семги: смешиваем оливковое масло с соком половины лимона, выдавливаем зубчик чеснока и немного смеси прованских трав в получившуюся смесь. Все хорошо перемешиваем и опускаем в получившийся маринад стейки, предварительно поперчив и посолив их. Хорошо разогреваем гриль и через 20 минут выкладываем на предварительно смазанную маслом решетку стейки семги. Готовим по 6-7 минут с каждой стороны и выкладываем в подготовленную емкость или сразу на тарелки. Пока готовится семга, на гриле запекаем любимые овощи. Это может быть сладкий перец, баклажаны, кабачки, томаты, лук. Все это идеальный гарнир для рыбы. По желанию Вы можете сделать из запеченных овощей салат. К сёмге на гриле подайте любимый соус.Fri, 07 Aug 2026 04:37:11 +0000https://zheludenko.ru/entry/834-pete-bady-a-rezultata-net/Пьете БАДы, а результата нет? А вы уверены, что они усваиваются в кишечнике? К сожалению, часто НЕТ! Можно пить горы витаминов, но все они пройдут “транзитом”, если кишечник болен. Именно от того, насколько хорошо или плохо работает ваш ЖКТ, зависит все: Ваше настроение, энергия, память, работа мозга Как усваиваются витамины и минералы Как выводятся токсины и очищается кровь Научный отдел компании Глорион http://gloryon.com/?rid=8367974 специально разработал фитонабор "Поддержка ЖКТ", который поможет вернуть вашему пищеварению здоровье, чтобы все витамины и минералы максимально усваивались В него входят: Фиточай Атлант https://www.gloryon.com/site/product/00170/rid/8367974/p — для очищения кишечника от шлаков и токсинов Желудочный фиточай "Дионис" https://www.gloryon.com/site/product/00176/rid/8367974/p — для снятия воспаления и восстановления микрофлоры 🛡 Фитокомплекс "Геракл" https://www.gloryon.com/site/product/01630/rid/8367974/p — для защиты от паразитов и оздоровления кишечника Фитокомплекс "ДИГ-актив" https://www.gloryon.com/site/product/01639/rid/8367974/p — для устранения симптомов нарушения пищеварения «Гастровиталь» https://www.gloryon.com/site/product/01618/rid/8367974/p Защищает от гастрита и язвенной болезни Восстанавливает правильный режим работы кишечника. Результаты, которые вы получите: ️ Избавление от неприятных ощущений в животе ️ Улучшение состояния кожи и общего самочувствия ️ Нормализация веса и контроль аппетита ️ Восстановление микрофлоры после антибиотиков ️ Регулярная работа кишечника и очищение от токсинов Для выгодной покупки обращайтесь, ПОМОГУ.Thu, 06 Aug 2026 10:57:00 +0000https://zheludenko.ru/entry/833-vitakomp-vitaminy-krasoty/Капсулы «Витакомп» оказывают отличный косметический эффект. «Витакомп» поможет поддержать твою красоту изнутри с помощью 7 растительных компонентов. Активные компоненты: экстракт виноградных косточек, плоды шиповника, листья крапивы, витамин Е (альфа-токоферол), провитамин А (бета-каротин), витамин А (ретинола ацетат), лецитин. Уникальный витаминный комплекс (содержит витамины А, Е, К, С, В1, В2, В5, рутин), направленный на сохранение привлекательности на долгие годы. Широкий спектр витаминов, содержащихся в экстракте виноградных косточек, крапиве, шиповнике, а также жирорастворимые витамины А и Е обеспечивают организм строительным материалом для активного синтеза коллагена и эластина - белков, которые способствуют сохранению упругой, гладкой кожи, а также восстанавливают структуру волос, питая их изнутри и защищая тонкой эластичной пленкой снаружи. "Витакомп" укрепляет костно-хрящевую ткань и стенки сосудов, предупреждает появление сосудистых звездочек, облегчает проявления варикозной болезни и тромбофлебита. Натуральные компоненты "Витакомпа" восстанавливают ритм и снабжают энергией сердце, предохраняют глаза от усталости и раздражения. Капсулы "Витакомп" - богатейший источник растительных антиоксидантов (витаминов и биофлавоноидов), помогающих организму увеличить цикл молодости и активности, а также справляться с большими физическими и умственными нагрузками. Витамин А в составе "Витакомпа" восстанавливает и активизирует половую функцию, стимулируя выработку гормонов, отвечающих за сексуальное влечение. А витамин Е, как мощнейший антиоксидант, защищает организм от окислительного стресса, вызванного разрушающим действием свободных радикалов. Дополнительно, состав "Витакомпа" обогащен лецитином - еще одним важным компонентом клеточных мембран, который, наравне с белками коллагеном и эластином, отвечает за упругость, гладкость и нежность кожи, наделяя ее ровным бархатистым цветом и сиянием. Витамины молодости и красоты https://www.gloryon.com/site/product/01631/rid/8367974/p Капсулы «Витакомп» оказывают отличный косметический эффект. «Витакомп» поможет поддержать твою красоту изнутри с помощью 7 растительных компонентов. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Нормализует выработку коллагена. Укрепляет сосуды. Повышает естественные защитные силы организма. Питает корни и усиливает рост волос, возвращает блеск. Преимущества Уникальный комплекс AntiOx, разработанный Gloryon, очищает организм от радионуклидов, тяжелых металлов и ксенобиотиков. Богатейший источник антиоксидантов (витамины А и Е, ресвератрол, биофлавоноиды косточек винограда и шиповника), Содержит большое количество микроэлементов и органических кислот, улучшающих цвет и состояние кожи. Усиливает регенерирующую, антиоксидантную активность эпидермиса, ускоряет заживление ран, угрей. Результат Замедляются процессы старения, улучшается цвет лица, предотвращение образования мелких морщин. Ногтевая пластина укрепляется изнутри. Нежная, мягкая, упругая кожа. Восстанавливает естественные защитные свойства кожи. Снижает ломкость капилляров, укрепляет стенки сосудов. Сосуды крепкие, эластичные, профилактика купероза, «сосудистых звездочек». Организм легко противостоит болезням. Волосы живые, блестящие, не путаются, не остаются на расческе Программа «Витамины красоты» Поддержка красоты изнутри. https://www.gloryon.com/site/product/20948/rid/8367974/p Идеально подобранная схема применения поможет получить быстрый результат. В этом сочетании продукты действуют направленно и эффективно. Программа «Витамины красоты»: улучшает состояние кожи – питание, тонус и структуру, обладает витаминизирующим и антиоксидантным действием, укрепляет корни волос и усиливает их рост, уменьшает повреждения на коже – шелушения, покраснения, сокращает проявления угревой сыпи, ускоряет заживление кожи при повреждениях. «Кардомега плюс» https://www.gloryon.com/site/product/01616/rid/8367974/p содержит полиненасыщенные жирные кислоты для молодости сердца, сосудов и кожи. Оказывает мощное омолаживающее, кардиопротекторное, антиоксидантное и иммуномодулирующее действия. Сохраняет молодость сердца, повышает образование энергии в клетках сердца, способствует снижению артериального давления и профилактике аритмии. Предупреждает старение кожи: защищает кожу от повреждающего действия свободных радикалов, восстанавливает синтез коллагена, ускоряет заживление повреждений. «Витакомп» https://www.gloryon.com/site/product/01631/rid/8367974/p является богатейшим источником антиоксидантов (витамины А и Е, ресвератрол, биофлавоноиды косточек винограда и шиповника). Фитопрепарат поможет замедлить процессы старения организма и противостоять возрастным болезням! Принимайте «Витакомп», чтобы ваш иммунитет был крепким, а вид – свежим и молодым! «Марина плюс» https://www.gloryon.com/site/product/01620/rid/8367974/p содержит йод и другие микроэлементы для поддержки щитовидной железы – вашей «королевы молодости». Капсулы «Марина плюс» препятствуют формированию йододефицита, нормализуют баланс гормонов щитовидной железы, регулируют обменные процессы в организме. Снижают аппетит, ускоряют общий обмен веществ, уменьшают усвоение и откладывание жиров в проблемных зонах.Thu, 30 Jul 2026 06:19:23 +0000https://zheludenko.ru/entry/832-arterialnoe-davlenie/Артериальное давление — один из ключевых показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Его регулярный контроль не просто формальность, а необходимость, которая может спасти жизнь. Вот почему это так важно. При постоянно высоком артериальном давлении сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой, что приводит к гипертрофии левого желудочка — состоянию, предшествующему сердечной недостаточности. Кроме того, давление повреждает стенки артерий, создавая основу для атеросклероза. В мозге это может спровоцировать микроинсульты или кровоизлияния, которые угрожают не только жизни, но и качеству дальнейшего существования. Чем помочь? Набор «Гипертония-стоп» https://www.gloryon.com/site/product/20950/rid/8367974/p мягко регулирует давление, помогает устранить первые признаки развития гипертонии. Укрепляет сосуды, снижает риск образования тромбов. Снижает уровень холестерина. Стабилизирует уровень артериального давления. Облегчает головную боль, устраняет головокружения и «мушки» перед глазами при повышенном давлении. Фитокомплексы дополняют действие друг друга, создавая мощный синергетический оздоравливающий эффект. Артериальное давление — это «зеркало» состояния сосудов и сердца. Его контроль позволяет вовремя обнаружить проблемы, сохранить здоровье и продлить активные годы жизни. Помните: артериальную гипертензию нельзя вылечить за неделю, но можно успешно управлять ею годами. Не игнорируйте регулярные измерения — они могут стать вашей главной инвестицией в будущее. Грозят ли тебе проблемы с давлением? Тебе знакомы проблемы с давлением? Часто они имеют психологические корни! НАЧАТЬ ТЕСТ https://www.gloryon.com/site/tests/hypertoniastop/rid/8367974Thu, 30 Jul 2026 02:57:24 +0000https://zheludenko.ru/entry/831-raskryvaem-mnogogrannuyu-silu-vitamina-c/Наш Витаспектр С https://www.gloryon.com/site/product/01622/rid/8367974/p принимаю практически круглый год по 1 кап/2 раза в день. ЗА ПРЕДЕЛАМИ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ: РАСКРЫВАЕМ МНОГОГРАННУЮ СИЛУ ВИТАМИНА C Витамин • Укрепляет иммунитет: он защищает клетки от окислительного стресса и помогает оптимизировать иммунный ответ организма. • Способствует поддержанию здорового артериального давления и нормальной функции эндотелия, а также препятствует перекисному окислению липидов — благодаря этому снижается окислительное повреждение сердца и сосудов. • Необходим для выработки нейромедиаторов (серотонина, дофамина), улучшает память, концентрацию внимания и эмоциональное состояние. • Способствует сохранению молодости и упругости кожи, стимулируя выработку коллагена, защищает от повреждений из-за УФ излучения и загрязнения окружающей среды. • Укрепляет слизистую оболочку кишечника, способствует усвоению железа и питательных веществ, поддерживает здоровый микробиом для оптимального пищеварения. Когда большинство людей думают о витамине C, они представляют себе быстрое средство от простуды — апельсиновый сок, шипучие таблетки или ту самую надёжную баночку с добавками, которую достают при первых признаках насморка. Хотя его репутация средства для укрепления иммунитета вполне заслужена, польза витамина C выходит далеко за рамки борьбы с сезонными заболеваниями. Новые исследования показывают, что это скромное питательное вещество — настоящий источник силы для здоровья сердечно сосудистой системы, когнитивных функций, сохранения жизненной силы кожи и даже эмоционального состояния. ВИТАМИН БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО УСИЛИТЕЛЬ ИММУНИТЕТА Витамин C, или аскорбиновая кислота, — это водорастворимый витамин, который организм не может вырабатывать самостоятельно. Это означает, что мы должны получать его с пищей или в виде добавок. Помимо своей знаменитой роли в поддержании иммунитета, витамин C необходим для синтеза коллагена, выработки нейромедиаторов, антиоксидантной защиты и даже регуляции настроения. Исследования, опубликованные в журнале Nutrients, подтверждают, что витамин C защищает иммунные клетки от окислительного стресса, обеспечивая их оптимальную работу. Но на этом его функции не заканчиваются. ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА: МАЛОИЗВЕСТНЫЙ, НО ВАЖНЫЙ ПОМОЩНИК СЕРДЕЧНО СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Одно из наиболее недооценённых преимуществ витамина C — его глубокое влияние на здоровье сердечно сосудистой системы. Вот как это работает: 1. Способствует поддержанию здорового артериального давления Исследования показывают, что приём добавок с витамином C играет ключевую роль в поддержании здорового артериального давления. Отчасти это связано с его важнейшей ролью в выработке коллагена — белка, который поддерживает эластичность и прочность артерий. Жёсткие, воспалённые артерии способствуют развитию гипертонии, но витамин C помогает сохранять эластичность сосудов, способствуя нормальному кровотоку и регуляции давления. 2. Поддерживает функцию эндотелия Эндотелий — тонкий слой клеток, выстилающий кровеносные сосуды, — его состояние имеет решающее значение для здоровья сосудов. Он регулирует кровоток, предотвращает образование тромбов и поддерживает расширение сосудов. Обзор, опубликованный в журнале Atherosclerosis, показал, что приём добавок с витамином C улучшает функции эндотелия за счёт снижения окислительного стресса. Свободные радикалы повреждают клетки эндотелия, но антиоксидантные свойства витамина C нейтрализуют эти угрозы, сохраняя сосуды здоровыми и функционально активными. 3. Защищает от перекисного окисления липидов Окислительный стресс наносит вред не только клеткам — он атакует полезные жиры, в частности омега 3, в процессе, называемом перекисным окислением липидов. Эти жиры жизненно важны для здоровья сердца: они помогают регулировать уровень холестерина, уменьшают воспаление и стабилизируют сердечный ритм. Витамин C действует как щит, не позволяя свободным радикалам окислять эти важные липиды и сохраняя целостность сердечно сосудистой системы. БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОДДЕРЖКА СЕРДЦА: ПИТАТЕЛЬНОЕ ВЕЩЕСТВО СО МНОЖЕСТВОМ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ** • Польза витамина C для сердца и сосудов действительно впечатляет, но этим его возможности не ограничиваются. • Здоровье когнитивных функций: для синтеза нейромедиаторов — таких как серотонин и дофамин — мозгу необходим витамин C. Согласно исследованиям в журнале Frontiers in Aging Neuroscience, поддержание достаточного уровня витамина C способствует улучшению памяти и когнитивных способностей у взрослых. • Здоровье пищеварительной системы: коллаген нужен не только коже — он восстанавливает ткани пищеварительной системы, поддерживает целостность желудочнокишечного тракта и способствует здоровью микробиома. Витамин C также помогает усвоению железа, предотвращая анемию и усталость. • Кожа и борьба со старением: выступая в качестве стимулятора выработки коллагена, витамин C сохраняет кожу упругой и молодой. Антиоксидантные свойства этого вещества также помогают бороться с повреждениями от УФ излучения и загрязняющих факторов окружающей среды, благодаря чему кожа приобретает здоровое сияние. • Улучшение настроения: исследования, опубликованные в журнале Antioxidants, показывают, что дефицит витамина C связан с подавленным настроением и стрессом. Приём добавок может естественным образом улучшить эмоциональное состояние. ПОЛУЧАЕТЕ ЛИ ВЫ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНА C Хотя витамин C очень важен, многие не получают его в оптимальном количестве. Обработанные продукты питания, истощение почв и стресс снижают наши запасы. Хотя надёжными источниками витамина C служат цитрусовые фрукты, сладкий перец и листовая зелень, для достижения максимальной биодоступности целесообразно использовать высококачественные добавки, в т. ч. липосомальную форму витамина C. ЗАКЛЮЧЕНИЕ Витамин C — это гораздо больше, чем средство от простуды: он является основополагающим питательным веществом для здоровья сердца, работы мозга, пищеварения и молодости кожи. В мире, где крупные фармацевтические компании продвигают синтетические препараты и при этом замалчивают естественные средства, витамин C служит свидетельством целительной силы природы. Независимо от того, заботитесь ли вы о защите сердечно сосудистой системы, укреплении иммунитета или просто стремитесь к крепкому здоровью, этот незаменимый витамин заслуживает почётного места в вашем арсенале средств для поддержания здоровья. В следующий раз, когда вы возьмёте витамин C, помните: он нужен не только для иммунитета — он нужен для жизни. По данным Инока (Enoch) из BrightU.AI, витамин C — это гораздо больше, чем просто усилитель иммунитета: Это суперпродукт, полезный для сердца, который способствует работе сердечно сосудистой системы, борется с окислительным стрессом и повышает устойчивость к хроническим заболеваниям. Тем не менее, крупные фармацевтические компании и медикопромышленный комплекс преуменьшают его пользу, поскольку он угрожает их прибыльной монополии и программе сокращения численности населения, основанной на употреблении синтетических препаратов. Автор: Патрик Льюис (Patrick Lewis) Источник: naturalnews Перевод: проекты БИГ и МедАльтернатива.инфо Онлайн-тест «Идеальная кожа» Уделите пару минут небольшому тесту и получите рекомендации по уходу за вашей кожей с помощью средств линии Gloris Beauty от Новосибирского холдинга GLORYON http://gloryon.com/?rid=836797 ПРОЙТИ ТЕСТ http://www.gloryon.com/info/testCosmetics?rid=8367974Wed, 29 Jul 2026 10:58:27 +0000https://zheludenko.ru/entry/830-aromatnyy-manikyur/Эфирные масла помогут легко и с удовольствием поддерживать красоту кожи рук и ногтей. Вот один из рецептов процедуры для укрепления ногтей: Вам понадобятся: морская соль; миндальное масло или питательный крем; два вида эфирных масел: 1) цитрусовое (бергамот, грейпфрут, лимон) 2) антисептическое (чайное дерево, герань, эвкалипт, розмарин, кедр). Процедура: Если на ногтях есть лак, удалите его с помощью растворителя, не содержащего ацетон. Подрежьте ногти ножничками и придайте им форму пилочкой. Опустите руки в теплую ванночку с эфирными маслами: на 1,5-2 л горячей воды возьмите 4-5 капель масла бергамота, грейпфрута, лимона предварительно разведя их в 1 столовой ложке соли. Подержите 10-15 минут. Хорошо вытрите руки и нанесите на ногти немного крема или миндального масла. Помассируйте, дайте маслу или крему впитаться. Специальной деревянной лопаточкой осторожно отодвиньте кожицу вокруг каждого ногтя. Нанесите на руки крем или миндальное масло с добавлением антисептического эфирного масла (чайное дерево, герань, эвкалипт, розмарин, мирт). Вотрите его в пальцы, ладони и запястья, тщательно промассируйте руки, каждый сустав в течение 10 минут. Это не только снимет напряжение, но и улучшит кровоснабжение, придаст коже упругость и эластичность.Tue, 21 Jul 2026 09:06:10 +0000https://zheludenko.ru/entry/829-kedr-polza-dlya-zdorovya/Масло кедра в восточной медицине известно как эффективное снадобье при бронхите, инфекции мочеполовой системы. В тибетской медицине эта практика сохранилась и в наши дни. Обладая прекрасным антисептическим, противовоспалительным и отхаркивающим действием, применяется при бронхитах, катаре верхних дыхательных путей, пневмонии и трахеите. Масло кедра используется при воспалениях мочевого пузыря, эффективно при циститах, уретрите, вагините. Устраняет застойные явления в органах пищеварения, улучшает аппетит и секреторнокишечного тракта. Кедровое масло незаменимо при таких недугах как экзема, псориаз, угревая сыпь, жирная кожа, помимо этого масло кедра с успехом применяется при склонности к облысению, оно укрепляет волосяную луковицу, способствует росту волос, предотвращает образование перхоти. Воздействуя непосредственно на центральную нервную систему, масло кедра восстанавливает душевное равновесие, снимает усталость, невралгию, стресс, повышает настроение и способствует улучшению мыслительных способностей. Любое из эфирных масел у некоторых людей с высокочувствительной кожей может вызвать аллергию. Это случается крайне редко, но в целях безопасности мы рекомендуем проводить тест на переносимость эфирных масел. Для этого следует развести несколько капель масла кедра с небольшим количеством любого растительного масла и нанести в область запястья. Кедровое масло применяется: При неврологических нарушениях: бессоннице, хронической усталости и снижении концентрации внимания, проблемах с памятью. При алкоголизме. Ароматерапия с кедровым маслом приносит определенную пользу, поскольку помогает снизить влечение к алкогольным напиткам. Поэтому продукт не используется для ароматизации спиртовых настоек. Для борьбы с комарами и другими кровососущими насекомыми. Достаточно нанести несколько капель масла на открытые участки кожи. При производстве косметических средств. Кедровое масло может входить в состав кремов, лосьонов, дезодорантов. Для лечения угревой сыпи. Масло нормализует работу сальных желез, устраняет патогенные микроорганизмы. Для стимуляции полового влечения. Эфирное кедровое масло – мощный природный афродизиак. Он повышает чувствительность, делает ощущения более яркими. Рекомендации к применению: Пневмония, ларингит, трахеит, бронхит, катар верхних дыхательных путей; Ревматизм, артрит, подагра; Экзема, псориаз, угревая сыпь, жирная кожа; Цистит, уретрит, вагинит, бели; Выпадение волос, перхоть; Нарушения работы желудочно Панические расстройства, истерика, депрессия, тревожное состояние, бессонница. ВНИМАНИЕ: *Не применять в течение первых четырех месяцев беременности.• *Не применять детям до шести месяцев.• *Перед применением проводить пробу на переносимость эфирных масел.Tue, 21 Jul 2026 08:44:28 +0000https://zheludenko.ru/entry/828-efirnoe-maslo-kedrovoe-derevo/Аромат масла кедрового дерева рождает неповторимое ощущение уюта, уверенности в своих силах, солидности и надёжности одновременно, устраняет скованность и дискомфорт. Косметическое действие Масло кедрового дерева помогает при кожных проблемах, таких как акне, нейродермит, экзема, грибковое поражение кожи, снимает раздражение, способствует быстрому заживлению ран. Уменьшает выпадение волос и появление перхоти, укрепляет ногти. Целебное действие Масло кедрового дерева улучшает работу органов дыхания, облегчает состояние при бронхите, пневмонии. Оно оказывает противовоспалительное действие при цистите, уретрите. Благодаря своим антисептическим и болеутоляющим свойствам, масло кедрового дерева полезно при воспалении суставов, ревматизме, остеохондрозе. Оно улучшает кровообращение, обладает общеукрепляющим действием на организм. Магическое действие масла кедрового дерева находится под планетарным влиянием Урана. С древнейших времен кедр использовался для постройки храмов, его масло применяли при бальзамировании и пропитывании священных папирусов; как благовоние оно и теперь воскуривается в тибетских храмах. Это одно из масел для возвышенных медитаций: аромат кедра наполняет душу ощущением стабильности и защищённости, способствует размышлениям о вечных ценностях. Масло кедра волшебным образом восстанавливает и охраняет мужскую силу.Mon, 20 Jul 2026 14:44:59 +0000https://zheludenko.ru/entry/827-kak-zaschitit-immunitet-i-legkie/Июль в самом разгаре, и пока одни наслаждаются жарой, другие сталкиваются с коварными «летними» болезнями. Ледяные напитки, сквозняки, кондиционеры в офисах и автомобилях, резкая смена температур и активное цветение трав — все это способно нанести вред и нашему иммунитету, и дыхательной системе. Именно в разгар лета простуды часто протекают тяжелее, а кашель тянется неделями. Чтобы защитить свой организм и укрепить здоровье без лишних затрат, обратите особое внимание на эту акцию! С 20 по 23 июля вы можете очень выгодно приобрести четыре эффективнейших продукта для помощи иммунитету и поддержки здоровья органов дыхания со скидкой до 25 %! Фитокомплекс с антибактериальным действием «Витаспектр XL» ︎ Мощный стимулятор иммунной системы. ︎ Повышает устойчивость организма в сезон простудных инфекций. ︎ Поддерживает естественные защитные силы организма. ︎ Оказывает противовоспалительное, антибактериальное и болеутоляющее действие при простуде. «Чага-нигелла» ︎ Оказывает противовирусное, антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное действие. ︎ Оздоравливает микрофлору организма. ︎ Препятствует образованию тромбов в сосудах. ︎ Омолаживает организм. «Катриоил» ︎ Содержит омега-3 ПНЖК, укрепляет структуру клеточных мембран, улучшает клеточную деятельность, что влияет на все функции организма. ︎ Содержит скваламин — сильнейший натуральный антибиотик. Повышает секрецию более 50 факторов иммунитета. ︎ Улучшает работу мозга. ︎ Укрепляет сердце и сосуды, нормализует уровень холестерина, снижает артериальное давление. ︎ Поддерживает метаболизм. Грудной фиточай «Борей» ︎ Уменьшает «першение» и боль в горле. ︎ Снимает отек и заложенность носа. ︎ Улучшает состояние при гриппе и простуде. ︎ Обладает противоаллергическим действием, помогает снять спазм бронхов. Не позволяйте летней простуде испортить ваши планы на отдых. Заказывайте эффективные комплексы со скидкой до 25 %, защитите себя и своих близких выгодно! Количество товара по акции ограничено. Фитокомплекс с антибактериальным действием «Витаспектр XL» Код продукта — 01628 Объем: 7,50 PV Старая цена 1 335,00 ₽ Новая цена 990,00 ₽ Ваша выгода 345,00 ₽! Купить «Чага-нигелла» Код продукта — 01643 Объем: 11,7 PV Старая цена 1 995,00 ₽ Новая цена 1 560,00 ₽ Ваша выгода 435,00 ₽! Купить «Катриоил» Код продукта — 01640 Объем: 8,70 PV Старая цена 1 650,00 ₽ Новая цена 1 320,00 ₽ Ваша выгода 330,00 ₽! Купить Грудной фиточай «Борей» Код продукта — 00171 Объем: 4,10 PV Старая цена 780,00 ₽ Новая цена 600,00 ₽ Ваша выгода 180,00 ₽! КупитьMon, 20 Jul 2026 08:02:22 +0000