Поиск

Чаще всего дисбаланс витаминов и минералов возникает вследствие нарушений в питании — «жестких» диет или несбалансированного питания. Их дефицит может приводить к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. В первую очередь страдают когнитивные функции: снижается память, ухудшается способность анализировать информацию, появляется постоянная усталость. Настроение портится, даже после 8-часового сна человек все равно просыпается «разбитым», раздраженным и беспокойным. К числу распространенных дефицитов витаминов относятся: Дефицит витамина D может привести к слабости костей, мышечной слабости, повышенному риску переломов. Недостаток витамина B1 (тиамина) может привести к бери-бери — заболеванию, которое вызывает слабость, онемение и боль в ногах, а также может повлиять на сердечно-сосудистую и нервную системы. Дефицит витамина B2 (рибофлавина) может привести к заболеваниям кожи, анемии и проблемам с глазами. Дефицит витамина B3 (ниацина) может привести к пеллагре — заболеванию, которое вызывает кожные высыпания, проблемы с пищеварением и неврологические симптомы. Дефицит витамина B6 может привести к анемии, кожным заболеваниям и неврологическим проблемам. Дефицит витамина B9 (фолата) может привести к анемии, врожденным дефектам и неврологическим проблемам. Дефицит витамина B12 может привести к пернициозной анемии — состоянию, которое вызывает усталость, слабость и повреждение нервов. Дефицит витамина С приводит к слабости, анемии и кровоточивости десен. Дефицит витамина А может привести к проблемам со зрением, сухости кожи, выпадению волос и повышенному риску инфекций. Дефицит витамина Е может привести к неврологическим проблемам и повышенному риску инфекций. Дефицит витамина К может привести к нарушениям кровообращения и слабости костей. Дефицит железа может привести к анемии, усталости, слабости, одышке и бледности кожи. Дефицит кальция может привести к слабости костей и повышенному риску переломов. Дефицит магния может вызвать мышечную слабость, судороги и тремор. Вы следите за микроэлементами в вашем организме? АПТЕКА БОДРОСТИ https://zheludenko.ru/a/hit