Перейти к содержанию

КЕФИРНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ


Vladimir Zheludenko

135 просмотров

Питательный и вкусный завтрак - кефирный смузи с овсяными хлопьями, бананом и яблоками. Напиток получается одновременно сытным и лёгким, а мёд придаёт ему великолепный аромат.

original.jpg

Ингредиенты:
банан - 1 шт.
хлопья овсяные - 1 ст. л.
мед - 1 ч. л.
кефир - 200 мл.

Приготовление:
1.Нарезаем банан небольшими ломтиками и загружаем их в чашу блендера.
2.Всыпаем хлопья быстрого приготовления.
3.Добавляем мёд, его можно заменить сахаром.
4.Вливаем кефир.
5.Ингредиенты взбиваем до получения однородной смеси. Если смузи получился на ваш взгляд густым, разбавьте его ещё порцией кефира.
6.Готовый смузи из кефира, банана и овсяных хлопьев сразу выливаем в стакан и подаём к столу.

a6311dfd.jpeg

0 Комментариев


Рекомендуемые комментарии

Комментариев нет

×
×
  • Создать...