10 секретов долголетия
Организм человека очень мудро устроен. Наши клетки, ткани постоянно обновляются. Учёные утверждают, что мы можем жить более 150 лет. Проанализировав образ жизни, питания, поведения тысяч долгожителей, вывели десять основных правил, благодаря которым можно продлить жизнь.
Первое: Будьте позитивными, воспринимайте мир немного иронично. Говорите себе:
-Да, мир несовершенен, но он прекрасен, чёрт побери. Это здорово жить! Мне нравится!
Второе: Любовь и секс нам всем даёт молодость и энергию. Помните о гормонах счастья, которые в громадном количестве вырабатываются, когда вы наполнены любовью и когда... занимаетесь сексом.
Третье: Следите за своим питанием. В меню должно быть много овощей и совсем немного мяса. Рыба полезнее мяса. Ешьте в меру. Переедание опасно для здоровья. В организме скапливаются токсины и падает иммунитет.
Четвёртое: Выбирайте работу по душе. Работайте в удовольствие и в меру. Работа должна вам дарить удовлетворение и конечно хорошие деньги. А это взаимосвязано. Если работа не нравится, вы чувствуете неудовлетворение, усталость, знайте — такая работа никогда не принесёт хорошего дохода.
Пятое: Обязательно делайте физические упражнения и побольше двигайтесь. Гуляйте, ездите на велосипеде, плавайте хотя бы один час в день. Желательно выполнять доступные спокойные упражнения, например цигун. Практика цигун заряжает энергией дарит молодость.
Шестое: В вашем рационе должны быть витамины, но не таблетки, а натуральные ягоды и фрукты. Исследования установили, что абрикосы (курага) значительно продляют жизнь. Очень полезны шиповник, чёрная смородина, лимоны, орехи. Побольше ешьте фруктов и овощей оранжевого и красного цвета. Они продляют жизнь, стимулируют иммунитете, укрепляют нервную систему.
Седьмое: Окружайте себя весёлыми и добрыми людьми. Устраивайте вечеринки, пикники. Побольше смейтесь и не берите дурного в голову. Будьте подальше от политики.
Осознавайте вовремя, когда вами манипулируют и навязывают глупую ненужную вам вражду с другими людьми. Всегда помните, что мы в этом мире братья, мы все живём на одной планете. И если политикам нужно поссорить народы друг с другом, то у них одна цель — деньги. А зачем же нам укорачивать свою жизнь? Это их проблемы. А мы хотим жить и радоваться жизни. Лично у нас нет врагов.
Если вы испытываете непонятную злобу к людям другой нации, осознайте, что вами проманипулировали, навязали вам плохие негативные чувства, которые разрушают вам здоровье. Вот и вторая выгода политиков: если мы раньше умираем, то это им на руку. Это ведь их цель, чтобы нас, простых людей стало поменьше.
Восьмое: Старайтесь жить просто, не загружая свою жизнь лишними вещами. Намного полезнее для продления вашей жизни попутешествовать, чем покупать себе лишние шубы, платья и драгоценности.
Девятое: Радуйтесь. В этом мире столько есть всего замечательного, чему можно радоваться: голубое небо, облака, солнышко, дождик...Радуйтесь успеху — своему или своего ребёнка. Радуйтесь предоставившейся возможности — любой. Просто радуйтесь, что вы живёте!
Десятое: Несите светлое, доброе в мир. Помогайте людям открыть для себя новое, вот хотя бы эти секреты долголетия. Рассказывайте близким побольше нового, что узнали, что прочли, увидели. Заводите новых знакомых: в интернете, на улице, везде... Разговаривайте, делитесь с людьми открытиями. Удивляйтесь миру, восхищайтесь им, открывайте для себя новые горизонты и ведите за собой людей.
Помните, что когда вы делитесь своими знаниями с другими, то потоки светлых энергий увеличиваются, прибавляя и вам энергию здоровья
