Поиск

Ощущение весны для каждого организма индивидуально. Среди нас немало тех, кто не на шутку начинает испытывать дискомфорт от сезонных колебаний собственного здоровья и настроения. Даже классики, будучи людьми высокочувствительными ко всему, поэтично высказывались о весне не только в восторженном ключе, но и признавались, что для них: «Весна на радость не похожа…» – С. Есенин или: «Весной я болен…» – писал Пушкин. Правдиво и откровенно. В чем же дело? Все это потому, что классики тоже люди. А у людей весной между функциями организма возникает резкое разногласие. Физиологи говорят, что причиной тому является активизация желез внутренней секреции. Человеку с его грузом повседневных забот, хоть и спокойнее от такого понимания, но ничуть не легче. Особенно если умственная деятельность понижается, двигательная возрастает, инстинкты включаются разом, а контроль их ослабевает, и, наряду с эйфорией, тут же накрывает усталость или того хуже – депрессия. И все это одновременно, и непонятно, что делать. На смену серости и холоду весной приходят яркие краски и запахи. А если остановиться на несколько секунд, закрыть глаза и глубоко вдохнуть, мы почувствуем благоухание весенней свежести, которая дарит нам ощущение влюблённости в жизнь. С приходом весны мы в предвкушении чего-то прекрасного. А запахи чувствуются всё острее и ярче. Сегодня мы поговорим о том, как создать себе правильное настроение и наслаждаться жизнью. Жизнерадостные цветочно-фруктовые композиции способны творить чудеса: освежать, дарить новизну ощущений и прилив энергии, поднимать настроение. Сказать попросту, они преображают нас. Ни для кого не секрет, что ароматерапия сегодня очень популярна. Попадая в наш организм, аромамасла начинают работать с нашими эмоциями, состоянием и настроением. Они помогают прогнать сонливость, улучшить концентрацию внимания, снять нервное напряжение. Весна – время возрождения глубинных чувств любви. Это удивительное состояние, когда внутри трепещет сердце, а душа наполняется нежностью. Весной особенно хочется лёгкости, радости, тепла, чувствования себя любимой, любимым. И весна – самое время помочь организму с помощью эфирных масел. Весной нас окружают цветущие цветы и зелень. Неудивительно, что это время года известно своими очищающими, обновляющими и освежающими свойствами. Это идеальное время, чтобы воспользоваться преимуществами эфирных масел. Ароматерапия подразумевает использование в лечебных и профилактических целях эфирные масла, полученных из растений. Эфирные масла – это концентрированные душистые летучие вещества. Путем сложных биохимических процессов они образуются в растениях и могут содержаться в их различных частях: в цветках, листьях, плодах, семенах, смоле, коре, древесине, корнях. Эфирными они названы из-за их испаряемости и летучести (как эфир), а маслами – так как они жирные на ощупь, легче воды и не смешиваются с ней. Эфирные масла относятся к малотоксичным веществам и безопасны для применения при соблюдении некоторых правил. Не бывает эфирных масел из арбуза, дыни, яблока, ананаса, жвачки и кока-колы! Самый важный из проводящих путей, посредством которых эфирные масла взаимодействуют с организмом человека, связан с чувством обоняния. Обонятельный нерв стимулирует древнейшую структуру головного мозга – лимбическую систему, регулирующую эмоциональные состояния, желания, физические потребности и память. Именно благодаря прямой связи между обонятельным нервом и лимбической системой эфирные масла способны столь быстро и мощно воздействовать на человека. Поэтому приятный запах – обязательное условие: он не должен вызывать раздражения слизистых оболочек носа и дыхательных путей. Главным преимуществом использования эфирных масел является их регулирующее воздействие: когда влиянию подвержен не отдельный орган, а весь организм в целом. Включение механизма саморегуляции позволяет предупредить болезни, а при хронических формах добиться стойкого улучшения здоровья. Одно-единственное эфирное масло может включать в себя более 200 различных химических веществ, которые в зависимости от обстоятельств воздействуют на организм по-разному. При всех положительных моментах надо четко помнить принцип «Не навреди!» и соблюдать некоторые меры предосторожности: · не принимать эфирные масла внутрь; · не наносить на кожу и слизистые неразбавленные эфирные масла; · при попадании эфирных масел в глаза обильно промыть их жирным маслом, а затем водой; · хранить в недоступном для детей месте; · не подвергать воздействию солнечных лучей и не хранить на подоконнике; · использовать только в допустимых концентрациях; · при работе вблизи огня следует соблюдать осторожность – эфирные масла легко воспламеняемы, об этом нельзя забывать. Эфирные масла для весны Начало весны в большинстве случаев характеризуется прохладной и сухой погодой, поэтому очень гармоничны теплые запахи, такие как ваниль, апельсин, пихта, кедр. Поздней весной, когда на улице теплеет, подходящими будут более прохладные ароматы: петитгрейн, мандарин, розмарин, лаванда. В качестве антистрессовых, регулирующих настроение и снимающих напряжение, хороши масла мяты перечной, бергамота, эвкалипта, пачули, розмарина, герани, петитгрейна, апельсина, иланг-иланга, кедра, грейпфрута, пихты, лимона, можжевельника. Эфирные масла для любви и улучшения отношений С помощью эфирных масел можно создать романтическое настроение, можно привлечь и соблазнить, можно создать умиротворение и сгладить конфликт… Даже неощутимый аромат способен повлиять на рецепторы головного мозга и вызвать чувства. Побалуйте себя и пополните свою коллекцию эфирных масел ароматами любви для улучшения отношений и привлечения страсти в вашу жизнь. Конечно, я говорю об ароматах, раскрывающих чувственность, пробуждающих либидо, активизирующих грёзы любви: иланг-иланг, ваниль, герань, розмарин, кедровое дерево, бергамот, амирис, пачули... Повышающие сексуальную энергию, тонизирующие и вдохновляющие, они помогут вам создать романтическую обстановку взаимопонимания, усилят трепетное волнение и огонь страсти. Ритуалы для любви с эфирными маслами Эфирные масла не только пробуждают чувственность, дарят яркие краски, и новые эмоции, они также способны восстановить силы после тяжелого дня, поднять настроение и улучшить самочувствие. Не может быть лёгкости и естественности между возлюбленными, если один из них плохо себя чувствует, а другой думает о работе. Если вы решили отметить какое - то событие или просто хорошо провести время с близким человеком, предлагаю настроиться на прекрасный романтический вечер и проявить немного творчества. Самый простой способ наполнить дом любовью – использование диффузора или аромалампы. Вы можете создать синергию "для двоих", применяя ароматы, которые нравятся вам и вашему партнеру из тех, что перечислены выше. Если предпочтений особых нет, и вы пока ещё новичок в этом деле, используйте этот рецепт. Ингредиенты: · ЭМ иланг-иланг · ЭМ амириса · ЭМ пачули · ЭМ герани · ЭМ бергамота · ЭМ ванили Приготовление: смешайте во флаконе по 20 капель каждого эфирного масла, дайте настояться несколько минут. Применение: накапайте несколько капель этой синергии в диффузор или аромалампу со свечой, чтобы наполнить ваш дом пробуждающим чувства ароматом (используйте дозировку 1 капля на 1 кв. метр площади) Расслабляющая ванна с ароматом любви Если тело гудит, болит голова, а ноги “отваливаются” и вам не до романтики?! Есть заветная пилюля – теплая ванна с английской солью и эфирными маслами - проверенный способ, который восстановит ваши силы за 20 минут! Ванны с эфирными маслами творят чудеса. Хочу поделиться с вами рецептом соли в "ванну для двоих", которая способна поднять ваши чувства на новый уровень. Такая аромаванна поможет снять напряжение и беспокойство, а может даже превратиться в чувственный стимулятор для вашего либидо... СОЛЬ ДЛЯ ВАННЫ СВОИМИ РУКАМИ Ингредиенты: · ЭМ мандарина · ЭМ розмарина · ЭМ амириса · ЭМ пачули · ЭМ бергамота · ЭМ апельсина сладкого · Английская соль - 200 гр (1 стакан) Приготовление: тщательно перемешайте английскую соль с эфирными маслами (по 2 капли каждого), после чего растворите всю смесь в ванне с теплой водой. Применение: слишком длительные и горячие ванны могут утомить организм. В идеале для расслабляющей ванны рекомендуемая температура 37-40°C и время 10-20 минут. Рекомендую интегрировать в вашу жизнь эфирные масла для похудения. Настоящие эфирные масла делают ваше похудение праздником! Уже давно известно, что запахи не только оказывают эмоционально–психическое воздействие, но и влияют на ход физиологических процессов в организме, в том числе и на процессы, которые напрямую связаны с похудением. Почему ароматерапия - лучшее средство для похудения? 1. Секрет эфирных масел — в их удивительно высокой проникающей способности. Именно это свойство даёт быстрый терапевтический эффект. 2. Используя эфирные масла, вы заставляете физиологические системы вашего организма максимально взаимодействовать. Только такое похудение даёт стабильный результат. 3. У эфирных масел нет вредных побочных действий, как у других средств (лекарства, хирургическое вмешательство и пр). Ограничения составляют беременность, аллергия на определённые запахи и в некоторых случаях - кормление грудью и конечно, соблюдение мер предосторожности и дозировок. Как действуют эфирные масла для похудения? Эфирные масла применяются для снижения аппетита, улучшают переваривание жирной пищи, выводят лишнюю жидкость из организма и нормализуют обмен веществ. Очищают организм от шлаков и токсинов, повышают упругость кожи и убирают целлюлит. Помогают снять стресс, избавиться от депрессии, улучшить настроение и поднять самооценку, а это огромная польза в процессе похудения. Эфирные масла для снижения аппетита В состоянии стресса мы начинаем неразборчиво поглощать все, что есть в холодильнике, покупать в магазине некачественные продукты и "заедать" нервное напряжение. Сам стресс плюс, стремительно увеличивающийся вес, провоцируют появление еще большего аппетита и, как результат, лишнего веса. Если у Вас постоянный стресс, Вы переедаете и имеете проблемы с пищеварением, то лучшим спутником для Вашего похудения станет эфирное масло, снижающее аппетит и улучшающее настроение. Масла, снижающие аппетит Это эфирное масло Лимона - одно из самых ценных средств для похудения. Помогает легко и быстро похудеть, активизирует обмен веществ, эффективное масло для снижения аппетита. Эфирное масло сладкого апельсина помогает переваривать жирную пищу, способствует очистке кишечника после переедания. Успокаивает эмоции, снимает нервное напряжение и регулирует повышенный аппетит. Эфирное масло Пачули также снижающее аппетит. Полезно при всех формах депрессии и беспокойства. Выводит лишнюю жидкость из тканей, устраняя отеки и уменьшая объёмы тела. Эфирное масло бергамота - самый лучший антидепрессант. Аромат этого масла помогает отбить аппетит и сохранять хорошее настроение в процессе похудения. Как применять? 1. Когда вам захочется перекусить, откройте флакон с эфирным маслом или смесью и поднесите его к носу. Сделайте глубокий вдох по 3 раза каждой ноздрей. После такой процедуры ваш аппетит значительно угаснет и вы съедите намного меньше, либо совсем откажитесь от перекуса. 2. Для снижения повышенного аппетита эфирное масло можно капнуть в аромакулон (2-3 капли) и постоянно носить его на груди, заправляя каждый день новой порцией. 3.Сделайте массажное масло с эфирами, и используйте его с массажем или протиранием тела (20 капель на 25 мл базового масла) Если у вас нет опыта и желания самостоятельно смешивать эфирные масла по рецепту, попробуйте готовую терапевтическую смесь эфирных масел для коррекции аппетита или профессиональное массажное масло для тела, снижающее аппетит, которую могут сделать наши аромаменеджеры. Масла, способствующие расщеплению жиров Лимонное эфирное масло имеет большую эффективность в лечении ожирения, благодаря способности понижать кислотность и устранять запоры. Оно прекрасно восстанавливает обмен веществ и способствует сжиганию жиров, как накопленных ранее, так и употребляемых с пищей. Эфирное масло кассии ускоряет процессы переваривания и утилизации пищи, препятствует накоплению жировых отложений от частого употребления сладкого. Устраняет спазмы кишечника, вздутия, газообразования, запоры. Эфирное масло грейпфрута нормализует жировой обмен веществ и активизирует секрецию желчи, повышая эффективность переваривания пищи и устраняя чувство тяжести в желудке после еды. Поднимает настроение и избавляет от раздражительности. Мочегонные масла от отеков для похудения Зачастую причиной лишнего веса является скопление шлаков, токсинов и жидкости в тканях, что приводит к нарушению обменных процессов и водно-солевого баланса. Эфирные масла с мочегонным и детокс - эффектом помогают избавиться от лишней жидкости, предупреждают развитие отеков, выводят накопленные шлаки из организма и восстанавливают обмен веществ. Эфирные масла, снимающие отеки Эфирное масло можжевельника - одно из лучших мочегонных средств, способное выводить токсичные вещества и шлаки из организма, воздействуя сразу на все механизмы. Очищает кровь и стенки сосудов, выводит холестерол и мочевую кислоту, регулирует обмен веществ, снижает уровень сахара в крови. Эфирное масло грейпфрута являясь мощным лимфатическим стимулятором, очищает лимфу от шлаков, нейтрализует ядовитые вещества в крови и обладает мочегонным действием, стимулируя работу почек при задержке жидкости в организме. Масла для ванны для похудения Ванна с эфирными маслами — это самый простой, но весьма эффективный способ снижения веса. Терапевтическое действие ароматических ванн обусловлено двумя важными факторами. 1. Быстрым введением масел через кожу в лимфатическую систему, омывающую весь организм. 2. Вдыханием лечебных паров и их оперативным поступлением в мозг через органы обоняния. В синергичной смеси компоненты эфирных масел усиливают действие друг друга, что обеспечивает более высокий терапевтический эффект. Ванна для похудения: эфирные масла лимона и грейпфрута, (по 5 капель каждого) смешайте с эмульгатором (сливки с солью, мед) и добавьте в ванну с водой. Такой рецепт оказывает сразу несколько важных эффектов: · расщепляет подкожные жиры; · выводит лишнюю жидкость из организма; · улучшает обмен веществ; · очищает организм от шлаков и токсинов; · утилизирует жирную пищу после переедания; · уменьшает аппетит; · дарит заряд бодрого настроения. Детокс - ванна для снижения веса: эфирные масла лимона, грейпфрута, и можжевельника (по 5 капель каждого) смешайте с эмульгатором (сливки, соль, мед) и добавьте в ванну с водой под струей воды. Антицеллюлитная ванна: эфирные масла розмарина, грейпфрута, и можжевельника (по 5 капель каждого) смешайте с эмульгатором (сливки с солью, мед) и добавьте в ванну с водой. Как принимать ванны для похудения с эфирными маслами? · Продолжительность процедуры 15 - 30 минут. · Вода должна быть тёплой, комфортной для вас. · Перед добавлением в ванну эфирные масла обязательно смешайте с эмульгатором. · Для повышения эффекта используйте массажную мочалку. · Ополаскивать тело после ванны не нужно. Если периодически принимать ванны для похудения с эфирными маслами, то можно всегда иметь стройную и подтянутую фигуру, гладкую и нежную кожу, а также прекрасное настроение. И это всё абсолютно легко и без вреда для организма! Эфирные масла от целлюлита Вы пробовали диеты от целлюлита. Не помогло, правда? Изнуряли себя тренировками. Эффекта не хватало надолго, так ведь? Возможно, вы даже похудели, но противный целлюлит все равно остался при Вас, правильно? Почему эти методы против целлюлита не эффективны? Потому что они не устраняют глубинные причины его образования. Кофе, никотин, алкоголь, поздние приемы пищи, некачественная еда, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения — вот главные составляющие апельсиновой корки. На первый взгляд, такая эстетическая проблема тела может показаться вам не опасной для здоровья. Но со временем зашлаковка лимфосистемы становится причиной многих заболеваний и нежелательных последствий для вас. Апельсиновая корка на теле — не косметическая проблема, поэтому невозможно убрать целлюлит с помощью методов для похудения или косметических средств. Причины образования целлюлита — застойные явления в циркуляции крови и лимфы, а также скопления в лимфатической системе шлаков и токсинов, которые откладываются между клетками тканей. Именно эти скопления и создают бугристую поверхность кожи под названием - целлюлит. Однако, все эти ямочки и бугорочки не являются обязательной принадлежностью вашего тела и не являются жиром в прямом смысле этого слова. Эти образования представляют собой продукты распада, от которых ваша лимфосистема просто не в состоянии самостоятельно избавиться. Чтобы убрать целлюлит с вашего тела необходимо: 1. очистить лимфатическую систему организма от шлаков и токсинов. 2. активизировать кровообращение в проблемных местах Только эти два условия способны обеспечить вам гарантированное избавление от целлюлита. Как убрать целлюлит с помощью эфирных масел? Уже ни для кого не секрет, что проще и быстрее избавиться от целлюлита применяя антицеллюлитные эфирные масла, потому что только эти средства способны воздействовать на наш организм комплексно. Эфирные масла от целлюлита способствуют расщеплению липидных клеток, активизации кровообращения, улучшению лимфотока. Они сгоняют отёки, выводят из кожи продукты обмена и повышают тонус кожи. Определенные эфирные масла с антицеллюлитным действием выносят из организма вредные вещества и не имеют негативного влияния на органы. Вместе с чисткой лимфосистемы, выравниваются и подтягиваются контуры вашего тела, уменьшается вес и объёмы. Самые лучшие эфирные масла от целлюлита Эфирное масло герани - одно из самых эффективных масел, которое помогает убрать целлюлит при гормональном дисбалансе и отёках. Это масло следует применять в первую очередь тем женщинам, у которых целлюлит возник вследствие гормональных изменений (например, после беременности, аборта или в период полового созревания, климакса). Эфирное масло грейпфрута следует включать в состав композиций для массажа и ванны от целлюлита. Оно нейтрализует токсические вещества в крови, расщепляет подкожные жиры и выводит лишнюю жидкость из организма, устраняя при этом отеки и подтягивая контуры тела. Это самое эффективное антицеллюлитное эфирное масло из всех цитрусовых. Эфирное масло можжевельника - дренаж для лимфосистемы и самое лучшее средство для комплексного очищения организма. Воздействует сразу на все звенья детокс-механизма: способствует выводу продуктов распада из клеток и тканей в лимфатическое русло, увеличивает лимфо - и кровоток, обладает хорошим мочегонным эффектом. Именно поэтому масло можжевельника очень эффективно в терапии целлюлита и очищении организма в целом. Можжевельник вы можете смело добавлять в любую смесь для антицеллюлитной ванны, массажа или обертывания. Эфирное масло пачули - мощный лифтинг для кожи! Хорошо подтягивает контуры фигуры и делает вашу кожу упругой. Выводит лишнюю жидкость из тканей, устраняя отеки и припухлости. Пачули удачно впишется в комплекс процедур, помогающих убрать целлюлит с помощью эфирных масел. Эфирное масло петитгрейна выводит из организма шлаки, токсины и лишнюю жидкость, способствует очистке всех органов желудочно-кишечного тракта, восстанавливает состав крови и лимфы. Это масло полезнее всего добавлять в ванны от целлюлита и смеси для антицеллюлитных обертываний. Эфирное масло розмарина - это мощное антицеллюлитное средство. Отлично тонизирует кровообращение и лимфу, заметно выравнивает рельеф кожи. В связи с этими свойствами имеет очень широкое применение в антицеллюлитных процедурах. Почему ванны от целлюлита так эффективны? Вода — хороший проводник, с ней через кожу уходит очень много шлаков и токсинов из крови и лимфы. К благотворному действию воды мы добавляем «тяжёлую артиллерию» — антицеллюлитные эфирные масла. И получаем потрясающий результат: глубокую и быструю очистку лимфосистемы - главную причину образования целлюлита на вашем теле. Как правильно принимать антицеллюлитную ванну? · Не ешьте и не пейте алкоголь за час до принятия ванны и ещё час после. · Температура воды должна быть комфортной для вас, не обязательно сильно горячей · Не используйте мыльные средства для мытья, в них нет необходимости, масла очень хорошо и мягко очищают кожу. · Разглаживайте руками и разминайте в воде проблемные места. · После ванны не ополаскивайтесь под душем, просто промокните кожу полотенцем. · После ванны в течение часа выпейте 1-2 стакана чистой воды. Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами Применяя эфирные масла, можно убрать целлюлит с помощью массажа. Чтобы самостоятельно приготовить антицеллюлитное массажное масло, купите масло виноградной косточки для базовой основы и добавляйте в него эфирные масла от целлюлита по рецепту. Рецепт от отечного целлюлита: растворите эфирное масло грейпфрута, и можжевельника (по 15 капель каждого) в 100 мл масла виноградной косточки. Эффект - удаление отеков, очищение организма от шлаков, активизация кровообращения, лечение варикоза, бодрое настроение. Рецепт от гормонального целлюлита, который появился на теле в период полового созревания, климакса, беременности, после аборта: растворите эфирное масло герани, грейпфрута и пачули (по 20 капель каждого) в 100 мл масла виноградной косточки. Эффект - лимфродренаж, очищение организма от шлаков, выведение лишней жидкости, подтяжка кожи, бодрое настроение. Как использовать масла от целлюлита для массажа? 1. Разотрите в ладонях массажное масло и начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью; 2. Соберите "валик" кожи и жира у колена и продвигайте его по ноге вверх - по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней, всего два раза для каждой зоны; 3. Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто; 4. Энергично шлепайте ладошками по бедрам; 5. Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать масло. Применяйте также самомассаж с маслом в виде "захватов", чтобы быстрее активизировать кровообращение и соединительную ткань, выполняя функцию лимфодренажа. 1. Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, когда возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь ручным массажем) 2. Сложите пальцы вместе и массируйте кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делайте как кончиками пальцев, так и большими пальцами, Ваши руки при этом должны находить друг на друга. 3. Крепко захватите кожу между большим и остальными пальцами и разглаживайте тело в направлении вверх. При этом щипайте не очень сильно, т.к. могут остаться синяки. 4. Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз. Обертывания от целлюлита с эфирными маслами. Обертывания с антицеллюлитными эфирными маслами помогают быстро и правильно избавиться от целлюлита, очищают лимфосистему, расщепляют подкожный жир, подтягивают контуры тела, восстанавливают упругость кожи и убирают сосудистый рисунок. При правильном проведении обертывания от отёчного целлюлита, можно терять до 1 см. в объёмах за один раз. Наиболее эффективными против целлюлитных отложений зарекомендовали себя горячие обертывания (под плёнку). Имейте ввиду что при тесном контакте с кожей, синтетические и минеральные масла часто вызывают аллергию и воспалительные процессы, поэтому очень важно, чтобы антицеллюлитное масло для обертывания было 100% натуральным и качественным. Как убрать целлюлит с помощью обертывания? Горячее обертывание с эфирными маслами идеально помогает избавиться от целлюлита, корректирует и подтягивает дряблый живот, бедра, ягодицы, "крылья" на руках, жировые отложения на спине и внутренней стороне бёдер. 1. Разотрите сухой щеткой тело в направлении снизу вверх и вотрите массажное антицеллюлитное масло в проблемные места Вашего тела. 2. Обернитесь пленкой (подойдет обычная пищевая пленка). Главное - создать вакуум. Не нужно сильно стягивать пленку, чтобы при движении она не скатывалась. 3. Наденьте теплую обтягивающую одежду и активно подвигайтесь (займитесь домашними делами или потанцуйте), при желании можно полежать (поспать) под одеялом в течение 2-3 часов, после чего снимите пленку и примите душ без моющих средств. Противопоказания: нельзя делать горячее обертывание во время беременности, сразу после операции, при наличии незаживающих ран на коже. Применяйте для обертываний только натуральные антицеллюлитные масла - это особенно важно при длительном обертывании в домашних условиях. Антицеллюлитное обертывание может длиться от 30 минут до 2-3 часов. Как найти и сохранять мотивацию при похудении каждый день? Чтобы худеть, нам всегда нужен повод или мотивация. Каждый случай нашего похудения связан с вескими причинами. Например, когда мы замечаем, что в прошлогодние джинсы уже никак не вписываемся или потому что мы влюбились. Традиционно - к пляжному сезону... Мужская и женская мотивация к похудению - есть ли разница? Если посмотреть на мотивы похудения, то оказывается, что мужчин и женщин на этот подвиг толкают совершенно разные причины. Мужчина очень часто принимает решение худеть, потому что должен, а женщина, потому что хочет. Были проведены исследования среди 1500 респондентов и было выяснено, что из-за соображений здоровья худеют 57% мужчин и лишь 21% женщин. И наоборот, 54% женщинам важнее всего хорошо выглядеть и нравится себе - эту причину назвали только 18% мужчин. Снижение веса - это не только однажды и единожды принятое решение «Я решила наконец-то похудеть». Это длительный процесс в ходе которого нас подстерегает множество "доброжелателей" и мешающих худеть факторов. Когда мы хотим похудеть быстро, да ещё сразу на 10 кг, нас ничем не остановить. В ход идут все возможные способы. Однако, начальная мотивация постепенно слабеет и на пути реализации решения встают препятствия, которые можно назвать одним общим именем - слабая мотивация. Как сохранить правильную мотивацию при похудении? Для того, чтобы мотивация не пропала, кроме внутреннего настроя очень важно, чтобы ваша программа похудения приносила реально измеряемые, ощутимые и видимые результаты. Рекомендую вам каждую неделю записывать и отслеживать на сколько уменьшился вес и объемы проблемных зон. Когда мы начинаем ощущать себя легче, чувствуем легкость в теле и прилив жизненной энергии, то желание продолжать программу похудения остается и его хватает на каждый день. Важно, чтобы окружающие нас люди поддерживали нас и одобряли результаты. У вас не должно быть ощущения, что вы исправляете какой-то недостаток. Наоборот, должно быть чувство обретения - здоровья, красоты, счастья! Как уснуть пораньше и проспать всю ночь с эфирными маслами? С эфирными маслами вы можете успокоить разум и тело перед сном, чтобы заснуть и оставаться спящими в течение 7-8 часов за ночь. Это позволяет организму отдыхать, выводить токсины, балансировать уровень сахара в крови, сжигать калории, поддерживать иммунную активность, восстанавливать функции и энергетические запасы. Ароматерапия способна помочь улучшить качество сна и сделать ночной сон - оздоровительным, поднять его на новый уровень самоочищения и восстановления жизненно-важных функций.. Эфирное масло Лаванды чаще всего связано с улучшением сна. Это масло действительно может изменять мозговые волны и уменьшить стресс. Было доказано, что вдыхание Лаванды снимает беспокойство и успокаивает нервы без побочных эффектов. Также очень расслабляюще и хорошо действует на маленьких детей, особенно если добавлять масло в целебную ванну перед сном. Эфирное масло Амириса оказывает выраженное антистрессовое и антидепрессивное действие. Эффективно при нарушениях сна, тревожности, беспокойстве. Устраняет бессонницу, ночные страхи и кошмары, создает чувство благоденствия и покоя, заземляет. Применяется при медитации. Сомнологи, отслеживающие циклы сна с помощью сканирования мозга, обнаружили, что амирис улучшает качество глубокого сна, помогает замедлить сердцебиение и расслабить мышцы, что позволяет нам спать более крепко. Эфирное масло Кедра - снимает напряжение, тревожные состояния, панические расстройства, истерику. Помогает расслабиться и уснуть, делает сон спокойным, а сны приятными, может помочь устранить стойкую хроническую бессонницу в смеси с маслами лаванды и мандарина в равных частях. Эфирное масло Мандарина повышает уровень дофамина, значительно улучшает качество сна. Обладает выраженным седативным эффектом. Это мощный природный антидепрессант, создает состояние эйфории. Улучшает настроение, избавляет от тревожности, беспокойства и раздражительности. Незаменимое средство для нормального эмоционального состояния во время ПМС. Приносит длительное внутреннее спокойствие. Помогает принимать и проживать сложные ситуации, события, отпускать переживания и навязчивые мысли. Эфирное масло Иланг - Иланга - успокаивает нервы, помогает расслабиться. Облегчает состояние женщины после родов, в период климакса и ПМС. Снижает кровяное давление, снимает напряжение, купирует боль и спазмы. Отличается сильнейшим успокаивающим эффектом, снимает стресс и устраняет депрессии. Очень хорошо помогает справиться с ночными страхами и бессонницей, особенно у детей. На эмоциональное состояние человека влияет много факторов. Изменение погоды и смена сезона не исключение. Весной прибавляется световой день, но вместо того, чтобы радоваться яркому весеннему солнышку, вы чувствуете упадок сил и нежелание заниматься любимыми делами? Это потому, что ваш организм еще не приспособился к смене сезона и живет в зимних ритмах. Быстро «проснуться» и почувствовать радость жизни вам поможет Олимпийский набор «Весеннее обновление: позитивные ароматы!». Эфирные масла этого набора помогут справляться с утренней сонливостью, дадут заряд бодрости и энергии. Стимулируя мозговую деятельность, пробудят творческий потенциал, устранят лень и апатию, увеличат работоспособность. С ними вы легко за 3 вдоха приведете эмоции в порядок и настроитесь на позитив! Я вам рассказал про мои любимые масла, которые прекрасно улучшают засыпание, помогают спокойно проспать всю ночь и значительно улучшают качество жизни. Выберите одно или два масла и посмотрите, какое работает лучше для вас. ЖЕЛАЮ ВАМ ХОРОШЕГО ОТДЫХА И КРЕПКОГО СНА!