Поиск

Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, важно следить за содержанием витамина D в организме. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов. Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем. Организм самостоятельно вырабатывает его, когда человек находится на солнце. Также витамин D можно получать с пищей (он содержится в некоторых продуктах) или принимать в составе специализированных препаратов. В большинстве регионов России солнце недостаточно активно в течение года. И, так как восполнить потребность в витамине D через питание сложно, для поддержания крепкого здоровья часто рекомендуют приём витамина D в качестве добавки к пище. Кому необходим витамин группы рискаКатегории пациентов, которым врач может назначить повышенную дозу витамина: пожилые люди; младенцы на грудном вскармливании; люди со смуглой кожей; люди с заболеваниями печени и некоторыми другими болезнями; люди с избыточным весом; люди с пониженной чувствительностью к витамину D. Профилактическая доза нужна для поддержания нормальной работы организма. Признаки дефицита витамина D Дефицит витамина D может развиваться из-за внешних факторов (недостаточное поступление с пищей, малая солнечная активность в регионе) или из-за индивидуальных особенностей организма (например, генетически обусловленной способности усваивать витамин D). Симптомы дефицита витамина D у взрослых: боли в мышцах и костях, слабость; судороги губ, языка, пальцев, спазм кистей, стоп и лицевых мышц (рахитическая тетания); переломы костей даже при минимальных травмах. Симптомы дефицита витамина D у младенцев: кости черепа мягкие; родничок закрывается позже срока; череп и грудная клетка имеют особенное строение; ребёнок позже начинает садиться, ползать и ходить; болезненность при ходьбе (у детей старшего возраста и подростков); x-образное искривление ног. Осложнения дефицита витамина D у детей Недостаток витамина D у детей может вызвать рахит — заболевание, при котором нарушаются процессы формирования костной ткани и кости становятся мягкими, возможны деформации скелета. Осложнения дефицита витамина D у взрослых У взрослых длительный дефицит витамина D может вызвать остеомаляцию — обратимое состояние, при котором происходит размягчение костей за счёт снижения прочности костной ткани. При этом общий объём костного вещества увеличивается, возникают боли в повреждённых костях и мышечная слабость. В некоторых случаях может развиваться остеопороз — необратимый процесс, при котором также уменьшается прочность костной ткани из-за того, что снижается плотность и уменьшается масса костей. В результате значительно возрастает риск переломов. Кто в группе риска по дефициту витамина D: вегетарианцы; люди, которые придерживаются безмолочной диеты; люди с воспалительными заболеваниями кишечника, при которых снижена всасывающая функция; люди с лишним весом: витамин D у них накапливается в жировой ткани, но организму сложно его использовать; люди, которые перенесли шунтирование желудка. Получить достаточное количество витамина D из пищи сложно. Самый надёжный способ поднять его уровень в организме — принимать витамин в качестве добавки. На сегодняшний день «Катриоил» - это самая богатая Омегой-3 биологически активная добавка к пище. Получаемая из печени реликтовой акулы, она обладает наибольшей концентрацией полезных веществ и полностью усваивается организмом.https://zheludenko.ru/club/katrioil Какую лекарственную форму витамина D лучше выбратьВитамин D можно получать: в форме водного или масляного раствора, в составе рыбьего жира. Интересные факты о витамине D Витамин D — это не только витамин, но и гормон. Большинство органов имеют рецепторы к нему, а значит, вещество влияет на их работу. Витамин D3 образуется в коже в результате химической реакции, когда провитамин D (вещество, которое образуется из холестерина на стенках кишечника) распадается под влиянием солнечных лучей. Это значит, что для нормального синтеза витамина D важно соблюдение двух условий: достаточное потребление «полезных» жиров и достаточная активность солнца. У людей со смуглой кожей потребность в витамине D выше: пигмент (меланин) защищает кожу от солнца, а значит, препятствует выработке витамина. У людей старшего возраста потребность в витамине D выше из-за снижения уровня провитамина D, изменения свойств кожи и — часто — привычки больше времени проводить дома. У людей с ожирением уровень витамина D поднимается по мере снижения веса. КАТРИОИЛ (КУПИТЬ СЕБЕ) https://www.gloryon.com/site/product/01640/rid/8367974ПОСМОТРЕТЬ ПРЕЗЕНТАЦИЮ https://www.gloryon.com/site/product/01640/presentationЕЩЁ ПО ТЕМЕ: Катриоил https://zheludenko.ru/club/katrioilhttps://zheludenko.ru/samiy-defitsitniy-vitamin