Что делать, если схватила судорога

Судорога всегда внезапна и очень болезненна. Судороги сводят конечности — кисти рук и ступни ног. Для того, чтобы быстро остановить судорогу ноги достаточно встать на ноги и несколько раз резко подняться на высокие полупальцы. Иными словами, встать на цыпочки. Судорога сразу проходит. Если судорога свела пальцы рук и кисти, по возможности сделайте массаж (или поросите кого-то). можно подставить кисти рук под струю горячей воды, чтобы усилить кровообращение в сведённых судорогой конечностях. Ведь судороги, как правило, возникают именно из-за нарушенного кровообращения.  Конечно, у людей бывают и, так называемые, эпилептические судороги, но они случаются у тех, кто имеет диагноз эпилепсия или эписиндром.

Если вы заметили, то судороги чаще всего посещают нас после операций под общим наркозом, после перенесённых стрессов или после тяжёлых заболеваний. Судороги возникают от сбоев в организме, от недостатка витаминов, которые организм усиленно потребляет, борясь со стрессовыми ситуациями. После операций и тяжёлых болезней необходимо употреблять препараты, помогающие восстановить организм. Такие препараты пропишет врач. Также судороги могут посещать нас во время жары. Это происходит оттого, что организм с  потом теряет соли.  Если судорога схватила вас во время купания в водоёме, во время плавания, не паникуйте! Постарайтесь плыть к берегу с помощью конечностей, которые не поражены судорогой. Советуют иметь при себе булавку (её можно прикрепить к плавкам) — укол булавкой послабляет мускулатуру и снимает судорогу. Если вы знаете, что подвержены судорогам, не заплывайте далеко, плавайте вдоль берега.

 Первая помощь, которую вы самостоятельно можете оказать себе при судороге ноги — сядьте на пол, согните ногу в колене, пальцами руки резко и сильно потяните на себя пальцы ноги, сведённой судорогой, второй рукой массируйте икроножную мышцу больной ноги (движениями вверх-вниз). Это, в принципе, то же самое, что встать на полупальцы.

Если судорога свела руки, то первая пощь такова — постарайтесь поставить ладони на пол и несколько раз отжаться от пола. Сосредоточьте большую массу тела на кистях рук, кровь прильёт к ним и судорога отступит.

Посоветуйтесь с врачом относительно такого препарата, как Пентоксифиллин. Он очень хорошо помогает избавиться от судорог.

Для избежания повторения судорог старайтесь не уставать, вести здоровый образ жизни, правильно питаться и поддерживать оптимальный вес тела. Побольше двигайтесь, чтобы кровь нормально циркулировала.