Витамин B12 играет фундаментальную роль для нашего здоровья, мы не должны пренебрегать сигналами, которые наше тело посылает нам, когда у нас его не хватает.
Важно потратить несколько минут на то, чтобы узнать эти признаки, чтобы вы могли быть начеку, поэтому внимательно посмотрите и примите к сведению. Хотите узнать больше? Оставайся до конца
Признаки дефицита витамина В12
1. Головокружение. Частые эпизоды головокружения или головокружения могут быть признаком того, что ваши запасы B12 находятся на низком уровне. На самом деле, вы можете даже раскачиваться, когда резко встаете со своего места.
2. Покалывание и пощипывание: наличие такого типа дискомфорта, когда вы не давили на какую-либо часть своего тела, может быть индикатором недостатка витамина В12.
Онемение или ощущение приема электрических волн может быть вызвано повреждением нервных окончаний. Это происходит из-за низкого уровня кислорода в организме.
3. Бледность: Да, исключено, что он не вампир. Однако идея о том, что вампиры бледны и жаждут крови, имеет смысл. В конце концов, существам ночи не хватает витамина B12.
Те, у кого дефицит витамина В12, обычно бледны из-за нехватки эритроцитов. И, не имея необходимого процента эритроцитов, люди приобретают призрачную внешность.
4. Проблемы с памятью: Да, у всех нас время от времени бывают «психические пробелы», например, когда я смотрю на свои очки как на сумасшедшие, и я не понимаю, что они на мне. Однако хроническая забывчивость может быть показателем более серьезных проблем.
Многие пациенты с дефицитом витамина В12 часто думают, что у них деменция или болезнь Альцгеймера, особенно если они пожилые. Простой анализ крови может диагностировать дефицит B12.
5. Необъяснимая усталость: сон хорошего сна, сопровождаемый зеванием и усталостью, является обычным сценарием для многих. Однако, если усталость сохраняется в течение нескольких дней, даже если вы всегда хорошо спите, вашему организму может потребоваться больше витамина B12.
6. Проблемы со зрением: Нарушения в сетчатке появляются, если кровеносные сосуды в глазах заблокированы. В результате вы будете испытывать чувствительность к свету, двойному или размытому зрению, теням или пятнам.
Все это продукт поражения зрительного нерва. К счастью, витаминные добавки могут положить конец всем этим проблемам за очень короткое время.
7. Мышечная слабость: в результате дефицита и плохой оксигенации появляются лень и хроническая мышечная слабость. Внезапно человек, который мог нести пять сумок за четыре блока, теперь обойдется ему.