Имбирь очень часто используется в борьбе с лишним весом, а на основе куркумы, делаются различные маски для омоложения и избавления от морщин. Но что же полезней и лучше для нашего здоровья, из них двух. Давайте же разберемся в их витаминном составе и определим, что же все-таки полезней!

 

Витаминный состав имбиря

1. Магний

2. Витамин С

3. Витамин В6

4. Кальций

5. Цинк

6. Фосфор

7. Железо

8. Медь

 

Витаминный состав куркумы

1.Витамин В6

2. Калий

3. Железо

4. Витамин С

5. Кальций

6. Магний

 

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые могут помочь справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!

 

Свойства имбиря

1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей и помогает избавиться от анемии.

2. Улучшает работу пищеварительной системы, помогает работе кишечника.

3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.

4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные барьерные функции кожи.

5. Снимает воспаления в суставах, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судороги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!

6. Имбирь — эффективное средство против тошноты.

 

Свойства куркумы

1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.

2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.

3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.

4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесённых травм и тяжелых заболеваний.

5. Снижает уровень сахара в крови. Также куркума понижает уровень плохого холестерина.

6. Является эффективным средством при борьбе с лишним весом.

7. Куркума очищает печень.

8. Способствует нормализации месячного цикла у женщин.

 Как видите, послужные списки полезного воздействия на наш организм и здоровье, как у имбиря, так и у куркумы, не маленькие. Если вы еще не определились и теряетесь в выборе между этими двумя специями, то правильнее будет использовать обе. Наверняка в комплексе они принесут вашему организму, вдвое больше пользы.