Магнитные бури

«Чтобы облегчить свое самочувствие, во время магнитных бурь не надо планировать никаких важных дел, встреч. Избегайте активной или интеллектуальной деятельности.

Что советуют делать медики во время магнитной бури
Врач-терапевт, диетолог Елена Устинова рекомендует во время геомагнитных возмущений магнитного поля Земли избегать активной и интеллектуальной деятельности.

«Чтобы облегчить свое самочувствие, во время магнитных бурь не надо планировать никаких важных дел, встреч. Избегайте активной или интеллектуальной деятельности. Кроме этого, необходимо употреблять очень много чистой воды, чем жиже наша кровь, тем легче ей „бежать“ по сосудам. Очень важно избегать стрессовых ситуаций и общения с неадекватными людьми, а также посещения торговых центров и парков аттракционов», — пояснила она.

Врач-терапевт Анастасия Тимощенко объяснила, что периоды магнитных бурь тяжелее всего переносят гипертоники и гипотоники. По ее мнению, здоровый сон, контрастный душ и отказ от алкоголя помогут легче перенести геомагнитные удары. Также она рекомендует отказаться от физических и умственных нагрузок и больше времени проводить на свежем воздухе.

«Постарайтесь выспаться, ведь хороший продолжительный сон — не менее семи — девяти часов — позволит легче перенести перепады давления. Также отложите, если это возможно, интенсивные тренировки или высокозатратные умственные нагрузки», — объяснила терапевт.

«Во время магнитных бурь возможны перепады настроения. Метеозависимые люди могут ощутить легкое недомогание. Избегайте конфликтных ситуаций, высыпайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе. Самое распространенное недомогание во время магнитной бури — головная боль. Возможны резкие скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Может нарушиться сон, появиться бессонница. В период бури люди становятся рассеянными, раздражительными, тревожными, быстро устают. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях», —Ароматерапия может быть отличным способом облегчить мигрени.
Вот вам рецепт, который вы сможете использовать.

👉Аромарецепт против мигрени
Ингредиенты:
1. Эфирное масло лаванды -5 капель
2. Эфирное масло мяты перечной -5 капель
3. Эфирное масло лимона (или другого цитрусового) -3 капли
4. Носитель (например, кокосовое или жожоба) -10 мл

Инструкция:
1. В небольшую стеклянную бутылочку комбинируйте эфирные масла с носителем.
2. Закройте бутылочку и хорошо перемешайте.
3. Перед использованием обязательно протестируйте смесь на маленьком участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.
4. Нанесите немного смеси на виски или на область, где ощущается головная боль, и аккуратно вотрите.

👉 Советы по использованию:
- Вы можете также использовать диффузор с данной смесью для создания расслабляющей атмосферы в комнате.
- Проведите несколько минут в тишине и покое, чтобы масла могли действовать.

👉 Полезные советы:
- Постарайтесь найти тихое место, чтобы расслабиться, когда у вас возникает мигрень.
- Дышите глубоко, чтобы улучшить насыщение кислородом и снизить напряжение.