Хруст в шее, тянущие боли – это результат мышечных спазмов. Они появляются в виду того, что человек мало двигается, долгое время находится в одном положении, регулярно подвержен стрессу.
Чтобы устранить болевые ощущения, предупредить развитие остеохондроза, улучшить свое состояние поможет специальная зарядка. Мы предлагаем попробовать 20-минутный комплекс Шишонина из 9 упражнений. Делая его всего один раз день, вы вскоре увидите положительные сдвиги.
