МАГНИЙ - очень важный микроэлемент, которого сейчас не хватает. Потому что в продуктах (овощах, фруктах, крупах, мясе) его количество резко снизилось - из-за способа обработки и обеднения почв.

Сообщение  78 Просмотры обновленный 3 месяцы тому назад

Магний часто называют ГЛАВНЫМ МЕТАЛЛОМ ЖИЗНИ, без него синтез ДНК идет неполноценно, соответственно, без него наши клетки работать не будут.
Фаст-фуд, газировки, алкоголь, соль, кофе и никотин - все это приводит к дополнительной ПОТЕРИ МАГНИЯ.
В общем-то, как и СТРЕСС (как положительный, так и отрицательный) ускоряет расход магния в 3 раза!
ПРИ УЧАСТИИ МАГНИЯ у нас формируются белки, кости, суставы, коллаген. Он поможет снизить давление, спасет от запоров, ПМС и климактерических проявлений, а также от раннего старения кожи.
Важен магний как для НЕРВНОЙ, так и для МЫШЕЧНОЙ системы.
У детей ДЕФИЦИТ магния может являтся фактором риска СДВГ, девиантного поведения, дислексии и даже аутизма.
Если вы БЕРЕМЕННЫ, то расходы магния увеличиваются, так как он идет на формирование белков и нервной системы плода, а также на формирование полноценной плаценты.
ОТЁКИ и ПАСТОЗНОСТЬ тоже могут быть вызваны дефицитом магния.

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ:
Раздражительность и тревога.
Тахикардия и экстрасистолия.
Усталость и снижение работоспособности.
Головные боли.
Судороги в икроножных мышцах и тики.
Долгое восстановление после стрессов.
Бессонница.
Снижение концентрации внимания.

Помните, ЕСЛИ вы ПРИНИМАЕТЕ мочегонные, КОКи, стероиды, антибиотики, кальций, препараты наперстянки или прошли курс лучевой или радиотерапии, то уровень магния у вас снизится.


Твоя реакция?

0
LOL
0
LOVED
0
PURE
0
AW
0
FUNNY
0
BAD!
0
EEW
0
OMG!
0
ANGRY
0 Комментарии

  • Про Магний
  • Vladimir Zheludenko