МАГНИЙ - очень важный микроэлемент, которого сейчас не хватает. Потому что в продуктах (овощах, фруктах, крупах, мясе) его количество резко снизилось - из-за способа обработки и обеднения почв.

Сообщение  18 Просмотры обновленный 30 дней тому назад

Магний часто называют ГЛАВНЫМ МЕТАЛЛОМ ЖИЗНИ, без него синтез ДНК идет неполноценно, соответственно, без него наши клетки работать не будут.
Фаст-фуд, газировки, алкоголь, соль, кофе и никотин - все это приводит к дополнительной ПОТЕРИ МАГНИЯ.
В общем-то, как и СТРЕСС (как положительный, так и отрицательный) ускоряет расход магния в 3 раза!
ПРИ УЧАСТИИ МАГНИЯ у нас формируются белки, кости, суставы, коллаген. Он поможет снизить давление, спасет от запоров, ПМС и климактерических проявлений, а также от раннего старения кожи.
Важен магний как для НЕРВНОЙ, так и для МЫШЕЧНОЙ системы.
У детей ДЕФИЦИТ магния может являтся фактором риска СДВГ, девиантного поведения, дислексии и даже аутизма.
Если вы БЕРЕМЕННЫ, то расходы магния увеличиваются, так как он идет на формирование белков и нервной системы плода, а также на формирование полноценной плаценты.
ОТЁКИ и ПАСТОЗНОСТЬ тоже могут быть вызваны дефицитом магния.

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ:
Раздражительность и тревога.
Тахикардия и экстрасистолия.
Усталость и снижение работоспособности.
Головные боли.
Судороги в икроножных мышцах и тики.
Долгое восстановление после стрессов.
Бессонница.
Снижение концентрации внимания.

Помните, ЕСЛИ вы ПРИНИМАЕТЕ мочегонные, КОКи, стероиды, антибиотики, кальций, препараты наперстянки или прошли курс лучевой или радиотерапии, то уровень магния у вас снизится.


Твоя реакция?

0
LOL
0
LOVED
0
PURE
0
AW
0
FUNNY
0
BAD!
0
EEW
0
OMG!
0
ANGRY
0 Комментарии

  • Про Магний
  • Vladimir Zheludenko