<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0"><channel><title/><link>https://zheludenko.ru/blog/24-interesnye-fakty/</link><description><![CDATA[<p style="font-size:11.0pt">
	«Мир полон сюрпризов — мы собираем их для вас. Интересные факты обо всём на свете: от космоса до кухни, от прошлого до будущего».
</p>

<p style="font-size:11.0pt">
	«Удивительное рядом — и далеко! Делимся фактами, которые вдохновляют, удивляют и расширяют границы познания. Будьте в курсе самого необычного!»
</p>
]]></description><language>ru</language><item><title>&#x427;&#x442;&#x43E; &#x43B;&#x443;&#x447;&#x448;&#x435; &#x434;&#x43B;&#x44F; &#x442;&#x432;&#x43E;&#x435;&#x433;&#x43E; &#x43E;&#x440;&#x433;&#x430;&#x43D;&#x438;&#x437;&#x43C;&#x430; &#x2014; &#x438;&#x43C;&#x431;&#x438;&#x440;&#x44C; &#x438;&#x43B;&#x438; &#x43A;&#x443;&#x440;&#x43A;&#x443;&#x43C;&#x430;?</title><link>https://zheludenko.ru/entry/836-chto-luchshe-dlya-tvoego-organizma-%E2%80%94-imbir-ili-kurkuma/</link><description><![CDATA[<p>
	<span>Имбирь очень часто используется в борьбе с лишним весом, а на основе куркумы, делаются различные маски для омоложения и избавления от морщин. Но что же полезней и лучше для нашего здоровья, из них двух. Давайте же разберемся в их витаминном составе и определим, что же все-таки полезней!</span>
</p>

<p>
	<a class="ipsAttachLink ipsAttachLink_image" href="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_08/a2b747c9429c.png.d84b81a604d55f5fc04d6e53b925bb98.png" data-fileid="3577" data-fileext="png" rel=""><img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="3577" data-ratio="56.30" data-unique="13ft39yvi" width="1000" alt="a2b747c9429c.png" data-src="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_08/a2b747c9429c.thumb.png.29a3bc777a1bdb9450d1e02de3dbe4b8.png" src="https://zheludenko.ru/applications/core/interface/js/spacer.png"></a><span> </span>
</p>

<p>
	<strong><span>Витаминный состав имбиря</span></strong>
</p>

<p>
	<span>1. Магний</span>
</p>

<p>
	<span>2. Витамин С</span>
</p>

<p>
	<span>3. Витамин В6</span>
</p>

<p>
	<span>4. Кальций</span>
</p>

<p>
	<span>5. Цинк</span>
</p>

<p>
	<span>6. Фосфор</span>
</p>

<p>
	<span>7. Железо</span>
</p>

<p>
	<span>8. Медь</span>
</p>

<p>
	 
</p>

<p>
	<strong><span>Витаминный состав куркумы</span></strong>
</p>

<p>
	<span>1.Витамин В6</span>
</p>

<p>
	<span>2. Калий</span>
</p>

<p>
	<span>3. Железо</span>
</p>

<p>
	<span>4. Витамин С</span>
</p>

<p>
	<span>5. Кальций</span>
</p>

<p>
	<span>6. Магний</span>
</p>

<p>
	<span> </span>
</p>

<p>
	<span>Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!</span>
</p>

<p>
	<span>Ниже приводятся свойства двух специй, которые могут помочь справиться с острыми и хроническими заболеваниями. Выбери то, что соответствует состоянию твоего организма!</span>
</p>

<p>
	<span> </span>
</p>

<p>
	<strong><span>Свойства имбиря</span></strong>
</p>

<p>
	<span>1. Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей и помогает избавиться от анемии.</span>
</p>

<p>
	<span>2. Улучшает работу пищеварительной системы, помогает работе кишечника.</span>
</p>

<p>
	<span>3. Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.</span>
</p>

<p>
	<span>4. Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные барьерные функции кожи.</span>
</p>

<p>
	<span>5. Снимает воспаления в суставах, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судороги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!</span>
</p>

<p>
	<span>6. Имбирь — эффективное средство против тошноты.</span>
</p>

<p>
	<span> </span>
</p>

<p>
	<strong><span>Свойства куркумы</span></strong>
</p>

<p>
	<span>1. Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.</span>
</p>

<p>
	<span>2. Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.</span>
</p>

<p>
	<span>3. Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.</span>
</p>

<p>
	<span>4. Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесённых травм и тяжелых заболеваний.</span>
</p>

<p>
	<span>5. Снижает уровень сахара в крови. Также куркума понижает уровень плохого холестерина.</span>
</p>

<p>
	<span>6. Является эффективным средством при борьбе с лишним весом.</span>
</p>

<p>
	<span>7. Куркума очищает печень.</span>
</p>

<p>
	<span>8. Способствует нормализации месячного цикла у женщин.</span>
</p>

<p>
	<span> Как видите, послужные списки полезного воздействия на наш организм и здоровье, как у имбиря, так и у куркумы, не маленькие. Если вы еще не определились и теряетесь в выборе между этими двумя специями, то правильнее будет использовать обе. Наверняка в комплексе они принесут вашему организму, вдвое больше пользы.</span>
</p>

<p>
	 
</p>

<p>
	 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">836</guid><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 01:29:27 +0000</pubDate></item><item><title>&#x427;&#x442;&#x43E; &#x442;&#x430;&#x43A;&#x43E;&#x435; &#x411;&#x410;&#x414;&#x44B; &#x438; &#x434;&#x43B;&#x44F; &#x447;&#x435;&#x433;&#x43E; &#x43E;&#x43D;&#x438; &#x43D;&#x443;&#x436;&#x43D;&#x44B;</title><link>https://zheludenko.ru/entry/826-chto-takoe-bady-i-dlya-chego-oni-nuzhny/</link><description><![CDATA[<p style="text-align:justify">
	<em><strong><span style="font-size:16.0pt">Все знают с детства, что фрукты и овощи полезны, куриные яйца питательны, а крупы содержат большое количество микроэлементов. Однако, ЗОЖ заключается не только в правильном питании. Здоровый образ жизни – это еще и занятия спортом, размеренный режим дня, крепкий сон.</span></strong></em>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Но именно рациональное употребление качественных продуктов задает общий фон человеческого здоровья и является базисом для всех физиологических процессов в организме. Для улучшения качества жизни можно</span><span lang="EN-US" style="font-size:16.0pt"> </span><span style="font-size:16.0pt"><a href="https://zheludenko.ru/a/hit" rel=""><b>купить БАД</b>ы</a>, которые оказывают оздоровительный эффект сопоставимый с воздействием фармакологических средств, а иногда и превышают его.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<a class="ipsAttachLink ipsAttachLink_image" href="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_07/eqmp4xr3eent1lvqz9u78gkujm01io1q.png.592f5bf8eda2929ee0eb367fbc745b77.png" data-fileid="3548" data-fileext="png" rel=""><img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="3548" data-ratio="66.90" data-unique="btbm3bnda" width="1000" alt="eqmp4xr3eent1lvqz9u78gkujm01io1q.png" data-src="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_07/eqmp4xr3eent1lvqz9u78gkujm01io1q.thumb.png.6d4338eff240a746db195cbfdc052628.png" src="https://zheludenko.ru/applications/core/interface/js/spacer.png"></a>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Основы здорового питания заключаются в употреблении человеком питательной пищи, насыщенной всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Увы, но большинству современных людей чужды правила гармоничного питания.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<strong><span style="font-size:16.0pt">Какую пищу не стоит употреблять</span></strong>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Рацион человека изобилует вредной пищей:</span>
</p>

<ul type="disc">
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">потребляется огромное количество глютеносодержащих продуктов, запускающих в теле человека воспалительные процессы (это хлеб, изделия из пшеничной муки, вся выпечка, макароны и т.д.);</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">сладости стали неотъемлемой частью человеческой жизни. Как известно, моно- и полисахариды повышают уровень сахара в крови и способствуют развитию сахарного диабета;</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">большое количество рафинированных и переработанных продуктов существенно нагружают пищеварительную систему и приводят к ожирению.</span>
	</li>
</ul>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Кроме того, есть пища, которая является «пустой», то есть число необходимых человеку витаминов и минералов там сведено к минимуму:</span>
</p>

<ul type="disc">
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">консервированные фрукты и овощи</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">зерновые и хлеб</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">кондитерские изделия</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">мясные изделия</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">полуфабрикаты</span>
	</li>
	<li style="text-align:justify">
		<span style="font-size:16.0pt">рафинированное масло и др.</span>
	</li>
</ul>

<p style="text-align:justify">
	<strong><span style="font-size:16.0pt">БАДы и здоровое питание</span></strong>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Здоровое питание и БАДы в совокупности обеспечат человеческому организму слаженное функционирование всех систем, крепкий сон и высокую производительность.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Добавки для здоровья</span><span lang="EN-US" style="font-size:16.0pt"> </span><span style="font-size:16.0pt">призваны восполнить недостаток полезных веществ в организме. Ведь даже скрупулезно подобранные программы питания не всегда гарантируют необходимое организму количество витаминов.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">«БАД — это не лекарства, не средство лечения болезни, а средство устранения причин, ее вызвавших», — заведующий кафедрой биохимии Санкт-Петербургской медицинской академии им. И. И. Мечникова, доктор химических наук, профессор, академик Балтийской педагогической академии Владимир Абдулаевич Дадали.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="3546" data-ratio="135.56" data-unique="9s0qnkd9s" width="523" alt="БАД.jpg" data-src="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_07/224164733_.jpg.bb1ce5c7c9aa7f7c63eb8edb9ef380c0.jpg" src="https://zheludenko.ru/applications/core/interface/js/spacer.png">
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Правильно подобранный комплекс витаминов поможет избежать простудных, системных и даже аутоиммунных заболеваний. Ведь большинство болезней (помимо стрессов и неправильного питания) развиваются в организме из-за недостатка тех или иных компонентов. Причем БАДы не только успешно предупреждают заболевания, но и борются с уже возникшими проблемами.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Активными добавками лечат все виды заболеваний: от простудных до хронических, вроде подагры или ревматоидного артрита. Они эффективны как на ранних стадиях болезни, так и при ее длительном течении.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Биологически Активные Добавки к пище — это полученные по высоким современным технологиям концентрированные микронутриенты пищевых растений.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<a class="ipsAttachLink ipsAttachLink_image" href="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_07/i.jpg.d41c351ee9a58dbc44212d6b5296d3c5.jpg" data-fileid="3547" data-fileext="jpg" rel=""><img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="3547" data-ratio="56.10" data-unique="93qx3vhln" width="1000" alt="i.jpg" data-src="https://zheludenko.ru/uploads/monthly_2026_07/i.thumb.jpg.c632e055345e1135a7a5af09ef6d4d57.jpg" src="https://zheludenko.ru/applications/core/interface/js/spacer.png"></a>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt">Но прежде чем выбирать БАДы, необходимо понимать симптоматику своей болезни и правильно определить диагноз. Для этого нужно обращаться к врачу, специалист назначит необходимые анализы и проконсультирует в вопросах приема витаминных комплексов и добавок.</span>
</p>

<p style="text-align:justify">
	<span style="font-size:16.0pt"><strong>Заказать необходимые БАДы можно на сайте</strong>: <a href="https://zheludenko.ru/a/7wOvH4" rel="">https://zheludenko.ru/a/7wOvH4</a></span>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">826</guid><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 07:50:53 +0000</pubDate></item></channel></rss>
