Метеозависимость: мифы и реальность

Метеозависимость: мифы и реальность

Метеозависимость: как снизить негативные симптомы при перепадах погоды

Замечаете ухудшение самочувствия при резких перепадах погоды? Ваше тело способно «чувствовать» приближение ненастья? - возможно, именно Вы относитесь к категории метеозависимых людей.

Но можно ли списывать некомфортные соматические состояния на непогоду? - давайте разберемся.

Что такое «метеозависимость»

Первое, на что стоит обратить внимание - это то, что метеозависимость не отдельная болезнь. Но игнорировать данную проблему не нужно - это сигнал организма о том, что с ним не все в порядке.

Существует много факторов, которые определяют погодные условия: температура, влажность воздуха, атмосферное давление, скорость ветра, радиоактивность, уровень концентрации озона и кислорода и тому подобное. И каждый из них особым образом влияет на самочувствие человека.

По своей природе метеозависимость - это сбои в работе адаптативных функций организма. В большинстве случаев, это сопутствующий синдром различных заболеваний, но иногда метеозависимость может проявляться и у вполне здоровых людей.

Организм человека - это удивительный механизм. Когда он работает без сбоев, то изменение погоды сопровождается быстрыми изменениями темпов выработки определенных гормонов, скорости свертывания крови, изменением количества тромбоцитов и активности ферментов. Все эти процессы образуют своеобразный щит для организма при ухудшении погодных условий.

У людей, страдающих различными болезнями данная перестройка проходит со сбоями, или не происходит вовсе. И как следствие - на изменение погодных условий организм реагирует патологическими изменениями, а не приспособительными реакциями.

Болезненные реакции на перепады погоды люди заметили еще во времена Гиппократа, но как медицинский факт признали относительно недавно - в ХХ веке. Это стало толчком к развитию отдельной науки - биометеорологии, которая изучает проявления метеозависимости в людей.

Причины реакции организма на изменение погоды

В основном нарушения адаптативных возможностей организма вызывают различные факторы:

  • хроническая усталость - при различных стрессовых ситуациях, действующих длительное время;
  • бессонница;
  • дефицитные состоянии - при недостатке витаминов и минералов;
  • хронические заболевания;
  • интенсивные физические нагрузки, без периодов восстановления.

В норме адаптационный процесс с физиологической точки зрения происходит следующим образом: при ухудшении погодных условий, кровь замедляет свое движение по капиллярам. Как следствие, давление в сосудах падает и включается механизм, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Таким образом способствуя продолжению нормальной жизнедеятельности.

Признаки метеозависимости

Проявляется метеозависимость обострением хронических болезней, сбоями в работе жизненно важных систем организма, стабильным ухудшением самочувствия.

Почти каждый третий житель нашей планеты испытывает симптомы метеозависимости. Также стоит отметить, что жители города подвергаются воздействию погоды гораздо чаще, чем жители села.

Различные варианты ухудшения погодных условий провоцируют соответствующие сбои в работе систем организма:

  • Повышение влажности воздуха - опасный фактор для людей с болезнями сердца. Большинство летальных случаев происходят именно перед грозой. Также страдают люди с болезнями опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими заболеваниями легких.
  • Низкий уровень кислорода в воздухе, «естественная гипоксия» - несет опасность людям, больным астмой и ишемией.
  • Резким перепадам атмосферного давления наиболее подвержены гипертоники и гипотоники. При повышении атмосферного давления у людей с гипертонией повышается и без того высокое давление. Обычно это явление происходит зимой. Холод способствует сужению кровеносных сосудов, а сердце, чтобы обогреть организм начинает работать в усиленном режиме. И наоборот, для людей с гипотонией - опасность несет понижение атмосферного давления. Организм, готовясь к циклону, снижает кровяное давление, чтобы уменьшить нагрузку на стенки сосудов.
  • Туман - приносит плохое самочувствие людям с болезнями щитовидной железы, а также женщинам в период климакса.
  • Сильный ветер способствует обострению психических расстройств. В сочетании с понижением температуры может вызвать сильные головные боли. Интересно, что влажный ветер с морским бризом вызывает приятные ощущения, покой и умиротворение, а вот сухой, порывистый ветер наоборот портит настроение и провоцирует агрессивные проявления.
  • Резкий переход от тепла к холоду провоцирует обострение хронических заболеваний и аллергических реакций. Распространенным явлением становится холодовая крапивница и неаллергическая ринит, как реакция на мороз.
  • При любых изменениях природных условий резко ухудшается состояние больных вегетососудистой дистонией.

Кроме того, большинство людей имеют способность «предвидеть» изменения погодных условий. Так, те, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перед ухудшением погоды испытывают боль в суставах, спине и конечностях в целом.

В 2007 году The American Journal of Medicine опубликовал результаты исследования Медицинского центра Тафтса (Бостон, Массачусетс). Специалисты проанализировали жалобы 300 пациентов и установили взаимосвязь между изменениями погоды и болезненными ощущениями в суставах.

Так что те, кто жалуется на боли в спине в преддверии плохой погоды, не врут. Физиологический механизм этого процесса довольно прост: повышенная влажность и сниженное атмосферное давление становятся причиной отека тканей вокруг суставов. А отек, в свою очередь, раздражает нервные окончания, вызывая боль.

Как избавится от метеозависимости

Общеизвестно, что уровень адаптационных возможностей человека к метрологическим условиям зависит от устойчивости психических процессов индивида. Если человек спокойный, уравновешенный и имеет хорошее здоровье, то и влияние погоды на него слабее. И наоборот, тревожные, нервозные, агрессивные реакции препятствуют нормальной адаптации организма к изменениям в окружающей среде.

Соответственно, существует ряд рекомендаций, которые помогают снивелировать симптомы метеозависимости:

  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение болезней и принятия профилактических мер;
  • здоровый образ жизни;
  • проработки негативных эмоций, контроль над ними;
  • диагностика уровня витаминов и минералов в организме, а также восстановления дефицитных элементов.

Как видно, метеозависимость - не миф и не выдумка. Это реальная проблема большинства людей мира. Но «у природы нет плохой погоды», есть низкий уровень приспособления человеческого организма. Достаточно лишь прислушаться к нему и своевременно среагировать на изменения самочувствия.

Как победить метеозависимость?

Чувствуете, как «крутит» в коленях или «гудят» ноги? Вероятно, вы относитесь к тем, кто ощущает приближение непогоды заранее. Атмосферные явления могут влиять на людей по разному: одни ощущают повышенную утомляемость, а для других – это настоящая пытка. Давайте разбираться с этим вопросом.

Понятие и виды

Нестандартная реакция человеческого организма вследствие изменившейся погоды (ветер, обильный дождь, снегопад, уф-излучение) называется метеозависимостью.

Метеочувствительный человек ощущает:

  • повышенную сонливость;
  • озноб;
  • уменьшение концентрации внимания;
  • слабую головную боль;
  • некоторую раздражительность.

При метеозависимости, т.е. в более тяжелом случае – метеопатии, возникают следующие симптомы:

  • сильнейшие головные боли наподобие мигрени;
  • перепады АД;
  • сердечные боли;
  • повышенное биение сердца;
  • зачастую начинают болеть «старые» травмы.

В общем, плохое самочувствие нередко имеет отношение к хроническим патологиям. Выделяют также особую разновидность метеочувствительности – метеоневроз, т.е. нервное расстройство (пациент настраивается на ухудшение состояния своего здоровья). Причем, симптомы напоминают признаки метеочувствительности.

Зависимость самочувствия от погоды человечество заметило еще в древние времена, о чем даже есть упоминание в трактатах Паральцеса. Однако в качестве медицинского термина признали только в ХХ веке. В тот момент образовалась наука под названием биометеорология, занимающаяся изучением проявлений метеозависимости.

Согласно статистическим данным, у 7-х из 10-ти людей наблюдаются симптомы метеозависимости.

Причем, под наблюдение попали подопытные разного возраста: новорожденные, подростки, пожилые.

Проблемы, связанные с метеозависимостью

Рассмотрим несколько возможных:

  • С возрастом зависимость от проявлений погодных условий становится более выраженной. Не исключено, что это случается из-за накапливаемых с годами заболеваний и травм.
  • Здоровый организм сразу приспосабливается к непогоде изменением ферментативной активности, гормонального фона, свойств крови. Более острая реакция свойственна для тех, кто болен хронически.
  • Зачастую метеопатии подвержен женский пол вследствие особенностей гормонов, люди преклонного возраста, с ослабленным сердцем и иммунной системой.
  • Резкие изменения давления в атмосфере у многих приводят к скачкам артериального. Высокий процент влажности воздуха влияет на состояние тех, кто болеет бронхиальной астмой, имеет патологии сердца и суставов.

Проявления метеозависимости

Чем могут обернуться резкие перемены погоды?

Головная боль

У одних голова беспокоит перед началом ненастья, а у других солнечная погода вызывает тяжесть в затылочной и височной части. Боль возникает вследствие высокой чувствительности рецепторов на кожных покровах головы, реагирующих на холодные/теплые воздушные потоки.

Скачки АД

Как правило, это распространенная проблема пациентов пенсионного возраста. С уменьшением давления в атмосфере оно также падает в организме, следовательно, перед испорченной погодой возникает недомогание.

Интересно, что зимой скачкам АД больше подвержены гипертоники. При низкой температуре капилляры сужаются, в результате сердце начинает работать быстрее, потому меняются показатели давления. Причем, у пациента наблюдается одышка, слабость, головная боль, увеличивается частота сердечных ударов.

Боль в спине, ногах

Симптом может возникнуть где и у кого угодно. Довольно часто люди жалуются на боль в суставах и мышцах. Артрит, артроз, остеохондроз – это лишь маленький список того, от чего может страдать человек с метеозависимостью.

Плохое настроение

Исследования показали, что существует взаимосвязь между эмоциональным состоянием и погодой. Сгустившиеся тучи с порывом ветра являются частой причиной негативного настроения, снижения работоспособности. Действует и обратная зависимость: в ясный солнечный денек многие испытывают массу удовольствия и счастья. Примечательно, что сильная реакция на изменение климата наблюдается у пациентов отклонениями в психике. Кроме того, депрессия появляется обычно в межсезонье, ведь тогда погода особенно непредсказуема.

Лечение метеозависимости

Для начала необходимо понять, что выступает причиной недомогания. Погоду изменить вряд ли получится, а вот улучшить состояние здоровья вполне возможно. Метеозависимость – это еще не болезнь, а всего лишь симптом. Поэтому нужно пройти обследование, после которого врач поможет подобрать соответствующее лечение. Например, при нарушениях артериального давления доктор назначает препараты для его повышения или понижения. Таким образом же лечится ревматизм, артрит и др.

Меры успокоения в плохую погоду

На интенсивность проявлений метеозависимости вследствие изменения климата часто влияют психологические особенности. Например, уравновешенные личности проявляют более слабую реакцию, чем вспыльчивые. Если приближается ненастье, постарайтесь успокоиться. На практике помогает следующее:

  • Эффект оказывает ароматерапия либо расслабляющие ванны.
  • Особой популярностью пользуется такой метод релаксации, как слушание музыкальными композициями.
  • Самомассаж также помогает расслабиться, для этого нужно принять душ, потом хорошо растереть тело. На процедуру уходит примерно 10 мин., зато эффект какой впечатляющий!
  • Для страдающих от головных болей или давления, нередко помогает массаж воротниковой области.

Откажитесь от пагубных привычек

Крепкий чай, сладости, алкоголь в больших дозах, курение – все это негативно сказывается на самочувствии. Услышали по новостям, что ожидается ухудшение климатических условий? Тогда откажитесь от всего вышеперечисленного, чтобы благоприятно пережить магнитные бури.

Придерживайтесь сбалансированного питания

Пересмотрите рацион питания, в частности, откажитесь от тяжелых продуктов и блюд в пользу легкоусвояемых, иначе ваше состояние ухудшится. Может появиться изжога, газообразование, диарея. Не забывайте пить витамины, микроэлементы.

Пейте много воды

Каждый день употребляйте по 2 литра очищенной воды. Однако сердечникам или тем, кто имеет проблемы с почками, объем жидкости стоит согласовать с врачом.

Высыпайтесь

Недосып – распространенная причина нехорошего самочувствия. Норма сна для взрослого человека составляет 6-8 часов в сутки. Постоянное валяние в кровати также негативно сказывается на здоровье (головные боли, негативное настроение). Для здорового и полноценного сна используйте ортопедический матрас и проветривайте помещение.

Делайте физические упражнения

Как говорится, движение – это жизнь. Малоподвижность является причиной множества заболеваний. Старайтесь активно заниматься спортом, ездить на велосипеде, танцевать, ходить пешком. Любая физическая активность приветствуется.

У детей

Часто молодые родители жалуются на плохое поведение ребенка с наступлением непогоды. Сытый, чистый, но все равно беспокойный. Чтобы минимизировать проявления меняющихся климатических условий на самочувствие крошки, старайтесь укладывать дитя примерно в одно и тоже время. При правильном распорядке дня дети лучше адаптируются к негативным метеоусловиям.

Учтите, что активные ночные игры ни к чему. За 2 часа до сна проводите спокойные занятия. Продолжительное нахождение на свежем воздухе только приветствуются!

Надеемся, что данная статья поможет вам решить вопрос, как облегчить метеозависимость, и оставаться всегда в хорошем настроении!


Сетевой маркетинг - это бизнес настоящего!

Вы задавали себе вопрос: зачем вы живёте? Что является целью вашей жизни? Критериями хорошей жизни считаются приобретение машины, квартиры, дома и др. материальных ценностей. Многие люди ассоциируют это со счастьем.

     Высшей моральной целью нашей жизни является личное счастье. Это единственный нормальный способ жить.
         

«Счастье — не случай. И не что-то желаемое. Счастье—это то, что вы создаете своими руками». Джим Рон

   Начни ДЕЙСТВОВАТЬ сейчас: http://zheludenko.gloryon.pro

   ВИДЕОКУРС «МОЯ СТРАТЕГИЯ GET» - ТВОЙ СЕКРЕТ В ОСВОЕНИИ GET!


У каждого из нас имеется какой бы то ни был опыт, разный, опыт вашей деятельности, жизненный, опыт общения. Как все мы знаем, опыт приходит со временем, от постоянного повторения определенных действий. У вас есть ЗНАНИЕ, вы приобретаете УМЕНИЕ, в вас горит ЖЕЛАНИЕ, что из этого выходит? НАВЫК, т.е. ОПЫТ. Это, как и все гениальное просто. Конечно, на вашем пути будут возникать неудачи, это неизбежно, все проходят через это, но это тоже опыт, и кто сказал, что это отрицательный опыт? Из всего, даже самого негативного нужно научиться извлекать положительные моменты.

Бизнес, которым я сейчас успешно занимаюсь, называют бизнесом 21 века. Его еще называют бизнесом по рекомендации.
Любой человек, если захочет, то сможет построить свою империю. Здесь ничего не теряешь, а найти можешь много. Тот, кто хочет преуспеть, всегда найдёт способы и средства для осуществления задуманного, а тот, кто не хочет, всегда найдёт отговорки.
Главное принять решение!
================================
ОБО МНЕ
http://zheludenko.gloryon.pro
http://zheludenko.ru/vmeste
http://zheludenko.ru/54
14:46
25

Популярное на Сайте

Нет товаров для отображения
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...