Коктейль для похудения G-Shape

Коктейль для похудения G-Shape

Красивое стройное тело не только привлекает внимание, но и положительно сказывается на состоянии здоровья. Добиться отличных результатов не всегда легко, особенно на диете. Поэтому многие задумываются о том, можно ли похудеть без правильного питания. Конечно можно, если учитывать рекомендации специалистов. Чем опасен избыточный вес. Лишние килограммы быстро набираются, а вот избавиться от них сложно. Не всем по душе строгий режим питания, поэтому многие ищут альтернативные способы для похудения.

ПОПРОБУЙ G-SHAPE – идеальный способ похудеть без диет и легко перейти на правильное питание.

ДИЕТА G-SHAPE
Непредсказуемый результат, нельзя посчитать Прогнозируемый результат: ты точно знаешь, сколько кг потеряешь в неделю
Сложно долго выдержать, чувство голода и упадок сил Легко встраивается в образ жизни, источник энергии, нет чувства голода и тяги к сладкому
Нужно искать специальные продукты: сложно найти, дорого стоят Всегда под рукой в любой ситуации, одна порция стоит 180 руб.
Обедняет рацион – возникает дефицит жизненно важных веществ Обогащает рацион витаминами, минералами, аминокислотами и клетчаткой
Часто ведут к гастриту, запорам Улучшает пищеварение
Вызывают депрессию Всегда хорошее настроение
При похудении теряешь не только жир, но и мышцы Теряешь жир, сохраняя и укрепляя мышцы
В 90% случаев вес возвращается Защищает от «эффекта бумеранга»

КАК РАБОТАЕТ G-SHAPE? 4 ЭКСКЛЮЗИВНЫХ КОМПЛЕКСА В СОСТАВЕ G-BALANCE

Единственный продукт, содержащий 8 видов белка: 4 растительных + 4 животных, что дает полный набор всех аминокислот!
Белок «разгоняет» обмен веществ, сохраняет мышцы, защищает от «эффекта бумеранга» и дает долгое чувство насыщения.

G-VITAMIX

13 жизненно важных витаминов и 11 минералов в хелатной форме – это больше, чем в аналогах.
Регулируют все обменные процессы в организме, ускоряют процесс преобразования жира в энергию. Содержит хром, который блокирует тягу к сладкому.

G-FIBERS – лучший помощник пищеварению, обеспечивает правильный режим работы кишечника.

7 видов клетчатки регулируют пищеварение и работу кишечника, ускоряют снижение веса, защищают от запоров.

G-BLOCK

4 растительных блокаторов аппетита, помогает держать аппетит под контролем, избегать «срывов».

ПОЧЕМУ МЫ ГАРАНТИРУЕМ РЕЗУЛЬТАТ?

74 калории в порции
Заменяя 2 приема пищи в день, ты сокращаешь калорийность на 30%
Баланс жиров, белков, углеводов 12:1:7
Научно обоснованное соотношение для быстрого сброса веса
Реальные люди подтверждают
Мы исследовали результат более 10 000 человек

G-SHAPE: РАССЧИТАЙ СВОЙ КУРС 

3 ЭТАПА ПОХУДЕНИЯ
Завтрак G-Shape
Второй завтрак G-Shape
Обед G-Shape
Полдник G-Shape
Ужин G-Shape

1. ЭКСПРЕСС-ПОХУДЕНИЕ (3 дня)

Результат: -2 кг за 3 дня.

Подходит для тех, кому нужен максимально быстрый результат, «запускает» процесс похудения. Для более плавного похудения начните со второго этапа.

Завтрак Обычное меню
Второй завтрак G-Shape
Обед Обычное меню
Полдник Обычное меню
Ужин G-Shape

2. БЫСТРЫЙ СБРОС ВЕСА (7 дней)

Результат: — 2 кг за неделю.

В этот период ты получишь максимальный результат за счет выведения избыточной жидкости и начала сжигания жира.

Завтрак Обычное меню
Второй завтрак G-Shape
Обед Обычное меню
Полдник Обычное меню
Ужин G-Shape

3. ОСНОВНОЙ СБРОС ВЕСА

Результат: — 100 г в день. Рассчитай необходимый для тебя срок.

В этот период ты выходишь на стабильную потерю веса за счет жировой ткани. Для усиления эффекта или при достижении «весового плато» рекомендуем устраивать
1 разгрузочный день в неделю с коктейлем G-Shape.

Завтрак Обычное меню
Второй завтрак Обычное меню
Обед Обычное меню
Полдник Обычное меню
Ужин G-Shape

4. СТАБИЛИЗАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТА (1 месяц)

Результат: вес стабилизуется.

На этом этапе ты закрепляешь полученный результат и защищаешься от возврата веса. Организм привыкает к новому весу и настраивает обмен веществ.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

  1. Уменьшай потребление соли в 2 раза.
  2. Соблюдай питьевой режим: ежедневно – не менее 2 литров воды. Индивидуальная норма рассчитывается, исходя из 30 мл на каждый килограмм массы тела.
  3. Увеличивай количество белковой пищи: нежирные сорта мяса, птица, рыба, яйца, молочные продукты пониженной жирности.
  4. Ешь в 2–4 раза больше зеленых овощей (желательно сырыми).
  5. Забудь про рафинированные углеводы: хлеб, макароны, конфеты, десерты.
  6. До обеда – углеводная пища (каши, фрукты, овощи), после обеда – белок.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

  1. Продукты с грубой клетчаткой для снижения сахара в крови и ускорения работы кишечника.
  2. Овощи зеленого и белого цвета: брокколи, капуста цветная, белокочанная, брюссельская, зеленая стручковая фасоль, огурцы, зеленый перец, сельдерей, спаржа, зелень, можно помидоры, баклажаны, грибы, немного перца, нежелательны тыква и кабачок.
  3. Сырые овощи и фрукты вместе с кожурой:
    • сохраняются нерастворимые пищевые волокна;
    • усваивается мало калорий;
    • на их переваривание организм тратит много энергии;
    • низкий уровень сахара и инсулина крови.
  4. Каши из цельного зерна. Гречку и геркулес лучше не варить, а заливать кипятком. Готовые завтраки и мюсли – под запретом.
  5. Источник белка с пониженным содержанием скрытых жиров:
    • постное мясо: телятина, говядина, кролик (готовить без масла). Свинина и баранина – под запретом.
    • субпродукты: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык.
    • птица (без кожи). Гусь и утка – под запретом;
    • любая рыба;
    • все ракообразные и моллюски;
    • яйца;
    • обезжиренные молочные продукты: творог менее 2%, сыры менее 20%, натуральные йогурты без фруктовых добавок до 4%, кефир 1%, молоко до 2%.
  6. Забудь про майонез, сметану, сливочное масло. Для заправки салатов – нежирный натуральный йогурт. Жиров должно быть не более 2 столовых ложек (30 граммов) в день. Если больше – процесс похудения блокируется.
  7. Фрукты можно по 2 штуки в день (размером с апельсин). Избегать слишком сладких и крахмалистых. Можно есть яблоки, гранат, апельсин, грейпфрут, киви, ананас; хурму и грушу только хрустящие. Исключить абрикос, персик, банан, дыню, виноград.
  8. Исключить из рациона следующие продукты: пакетированные соки, колбасы, сало, ветчину, сыры, копченую рыбу, сдобу.
  9. Исключить алкоголь. Раз в неделю можно позволить бокал вина или пива, если сильно захотелось.

Меню для сладкоежек

ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК СТАНДАРТНЫЙ ИЛИ G-SHAPE

  • Каша на воде (геркулес, гречка, рис, перловка, можно с минимальным добавлением молока), можно с фруктами.
  • Чай или кофе без сахара.
  • Кусочек цельнозернового хлеба или 1-2 хлебца.

ЛАНЧ (ВТОРОЙ ЗАВТРАК) ИЛИ G-SHAPE

  • 1 фрукт.
  • Или йогурт до 4% жирности.

ОБЕД СТАНДАРТНЫЙ ИЛИ G-SHAPE

  • Салат из сырых некрахмалистых овощей: все виды капусты, огурцы, листовые овощи.
  • Белковое блюдо: кусок величиной с собственную ладонь постного мяса (либо печени, рыбы, птицы – вареных, тушеных, запеченных, либо поджаренных на гриле или сковородке с чисто символическим количеством масла).
  • Тушеные, вареные или запеченные некрахмалистые овощи. Количество овощей не ограничено. Свеклу, картошку, морковку, тыкву лучше не класть.
  • Кусочек цельнозернового хлеба или 1-2 хлебца

Допустимы также мясные или куриные бульоны, но весь жир надо тщательно удалить, хорошо охладив бульон и сняв жир с поверхности.

ПОЛДНИК СТАНДАРТНЫЙ ИЛИ G-SHAPE

  • Чай, лучше травяной или зеленый.
  • Кусочек цельнозернового хлеба или 1-2 хлебца с сыром минимальной жирности (до 20%).

УЖИН СТАНДАРТНЫЙ ИЛИ G-SHAPE

  • Обезжиренный творог, кефир.
  • Или омлет из 2 яиц, можно с овощами с минимальным количеством масла.
  • Салат из зеленых свежих овощей или рагу из тушеных овощей.

СОСТАВ 1 ПОРЦИИ:

8 ВИДОВ БЕЛКА: изолят соевого белка, концентрат сывороточного белка, гидролизат сывороточного белка, изолят протеина гороха, изолят протеина коричневого риса, изолят протеина картофеля, казеинат натрия, мицеллярный казеин.

Атлетические аминокислоты ВСАА: Лейцин 0,9 г, Изолейцин 0,5 г, Валин 0,5 г.

Итого: 1,9 г на одну порцию

КОЛ-ВО В ОДНОЙ ПОРЦИИ / % от суточного потребления
при диете 2000 ккал
% от суточного потребления
при диете 2500 ккал
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ
74 ккал
3,7 % 3 %
ЖИРЫ1 г
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ 0 г
ТРАНС-ЖИРЫ 0 г
1,4 %
0 %
1,1 %
0 %
УГЛЕВОДЫ 7 г
ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА 6 г
САХАР: <1 г
2,7 %
20%
< 1,1 %
2,2 %


< 0,9 %
БЕЛКИ 12 г 24 % 19,2 %
НАТРИЙ 0 мг 0 % 0 %
ХОЛЕСТЕРИН 0 мг
% РСП* % DV** % RDA***
ФОСФОР 300 мг 37% 30% 43%
КАЛЬЦИЙ 300 мг 30% 30% 38%
МАГНИЙ 120 мг 30% 30% 32%
ВИТАМИН С 19 мг 32% 32% 24%
ВИТАМИН Е 6,6 мг 66% 30% 55%
ВИТАМИН B 3 6 мг 33% 30% 38%
ЖЕЛЕЗО 5 мг 36% 28% 36%
ЦИНК 4,5 мг 30% 30% 45%
ВИТАМИН B5 3 мг 50% 30% 50%
МАРГАНЕЦ 640 мкг 32% 32% 32%
МЕДЬ 600 мкг 60% 30% 60%
ВИТАМИН B 6 600 мкг 30% 30% 43%
ВИТАМИН B 2 509 мкг 32% 30% 36%
ВИТАМИН B 1 450 мкг 32% 30% 40%
ВИТАМИН А 450 мкг 56% 30% 56%
ВИТАМИН B 9 120 мкг 60% 30% 60%
ВИТАМИН B 7 91 мкг 150%**** 30% 182%****
ХРОМ 50 мкг 100% 42% 125%****
ЙОД 45 мкг 30% 30% 30%
ВИТАМИН К 27 мкг 22%

МОЛИБДЕН 25 мкг 56% 33% 50%
СЕЛЕН 24 мкг 34% 34% 44%
ВИТАМИН D 3 3 мкг 60% 30% 60%
ВИТАМИН B 12 1,8 мкг 150% 30% 72%

*Рекомендуемая суточная норма потребления (Россия)
** Daily Value (USA)
*** Recommended Dietary Allowance (Europe)
**** Не превышает верхний допустимый уровень / Does not exceed the tolerable upper level

   СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Как похудеть в домашних условиях без диет? https://zheludenko.ru/84-g-shape-15-porcii.html

G-Shape Light (15 порций) zheludenko.ru/52-g-shape-light-15-porcii.html

Способ применения

Развести две мерных ложки сухой смеси в 200-300 мл воды или обезжиренного молока, тщательно размешать в шейкере Для разнообразия вкуса рекомендуем добавлять один из вариантов сопутствующих вкусовых добавок, а также смешивать с различными фруктами. Подходит для длительного использования. Для детей до 12 лет развести половину мерной ложки в 100-200 мл воды или молока.

Для хорошей физической формы и самочувствия.

Рекомендуем заменять коктейлем 1 прием пищи в день. Оптимально для сбалансированного питания в любых обстоятельствах, восполняет недостаток белка, обогащает питание жизненно необходимыми витаминами, минералами, клетчаткой, антиоксидантами.

Для эффективного снижения веса.

Замена 2-3 приемов пищи в день коктейлем обеспечивает потерю 10-20 килограммов за 3 месяца. Восстанавливает правильный обмен веществ, оптимальное соотношение жировой и мышечной массы. Формирует стройную подтянутую фигуру и уменьшает проявления целлюлита.

Для поддержания оптимального веса.

Замена 1 приема пищи в день поможет удерживать ваш оптимальный вес и избавиться от небольшого избытка веса. Помогает контролировать чувство голода, надолго сохраняет чувство сытости и высокий уровень энергии.

Для наращивания мышечной массы.

Рекомендуем применять 2-3 раза в день в дополнение к питанию.

Благодаря уникальному комплексу G-Balance и 8 видам белка способствует формированию и увеличению объема мышечной массы. Обогащает рацион питания витаминами, минералами, натуральными регуляторами аппетита и энергетиками.

СКАЧАТЬ ПРЕЗЕНТАЦИЮ

g-shape.pdf 2 Мбскачан 2 раза

Сетевой маркетинг - это бизнес настоящего!

Вы задавали себе вопрос: зачем вы живёте? Что является целью вашей жизни? Критериями хорошей жизни считаются приобретение машины, квартиры, дома и др. материальных ценностей. Многие люди ассоциируют это со счастьем.

     Высшей моральной целью нашей жизни является личное счастье. Это единственный нормальный способ жить.
         

«Счастье — не случай. И не что-то желаемое. Счастье—это то, что вы создаете своими руками». Джим Рон

  Начни ДЕЙСТВОВАТЬ сейчас: http://zheludenko.gloryon.pro

   ВИДЕОКУРС «МОЯ СТРАТЕГИЯ GET» - ТВОЙ СЕКРЕТ В ОСВОЕНИИ GET!


У каждого из нас имеется какой бы то ни был опыт, разный, опыт вашей деятельности, жизненный, опыт общения. Как все мы знаем, опыт приходит со временем, от постоянного повторения определенных действий. У вас есть ЗНАНИЕ, вы приобретаете УМЕНИЕ, в вас горит ЖЕЛАНИЕ, что из этого выходит? НАВЫК, т.е. ОПЫТ. Это, как и все гениальное просто. Конечно, на вашем пути будут возникать неудачи, это неизбежно, все проходят через это, но это тоже опыт, и кто сказал, что это отрицательный опыт? Из всего, даже самого негативного нужно научиться извлекать положительные моменты.

Бизнес, которым я сейчас успешно занимаюсь, называют бизнесом 21 века. Его еще называют бизнесом по рекомендации.
Любой человек, если захочет, то сможет построить свою империю. Здесь ничего не теряешь, а найти можешь много. Тот, кто хочет преуспеть, всегда найдёт способы и средства для осуществления задуманного, а тот, кто не хочет, всегда найдёт отговорки.
Главное принять решение!
================================
ОБО МНЕ
http://zheludenko.gloryon.pro
http://zheludenko.ru/vmeste
http://zheludenko.ru/prosite
14:41
139

Все статьи подобраны с любовью для дорогих читателей.

Нет товаров для отображения
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...