Перейти к публикации

Добро пожаловать на наш сайт

Потратьте минутку, чтобы присоединиться к нам, мы ждем вас.



Блоги

Рекомендованные записи

  • Vladimir Zheludenko

    Vision Box – смотри на мир в формате 4К

    Автор: Vladimir Zheludenko

    Сегодня свой вклад в повальные проблемы со зрением вносит технологический прогресс.⠀ Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты, несмотря на различные меры, которые принимаются для повышения их безопасности, продолжают довольно негативно влиять на зрение людей. ⠀ Натуральные светофильтры лютеин и зеаксантин в составе комплекса Vision Box эффективно защищают зрительные клетки, снижая нагрузку от компьютерного излучения, электронных устройств и солнечного света.⠀ Всего один пакетик в день восполнит суточную потребность в природных светофильтрах — лютеине и зеаксантине! Острое зрение и защита глаз: натуральные светофильтры. Предотвращение воспалений: антиоксидантный комплекс. Питание клеток, ускорение восстановления сетчатки: омега-3 кислоты. КУПИТЬ  А если есть проблемы со зрением - нужно подключить ДГК      
    • 0 комментариев
    • 72 просмотра
  • Vladimir Zheludenko

    Мы хотим вас угостить

    Автор: Vladimir Zheludenko

    Вкусные и свежие пироги на выбор с доставкой на дом. 
    • 0 комментариев
    • 69 просмотров

Лучшие чаи для женского организма

Специалисты утверждают, что такие физиологические факторы, как:
возрастные изменения, нервные перегрузки, нехватка в организме
витаминов, предменструальный синдром и другие негативные моменты влияют
на самочувствие и настроение женщин. Женские травы с давних пор помогают решать эти проблемы. Травяные чаи из манжетки обыкновенной и малины помогают сохранить
красоту и молодость, женское здоровье, повышают настроение, гонят прочь
токсины, обладают способностью регулировать уровень гормонов и сахара в
крови. Чай из манжетки: залить стаканом кипятка столовую ложку измельченной травы манжетки,
настоять, процедить. Пьют такой чай без ограничений при климактерическом
неврозе, головокружениях, приливах, болезненных менструациях. Заваривать траву лучше в термосе. Чай из малиновых листьев: залить стаканом воды чайную ложку высушенных и измельченных листьев малины, довести до кипения, затем настоять минут 20. Пить чай с медом или с ягодами, протертыми с сахаром. Чай от депрессии: этот чай для дам в возрасте, часто имеющих плохое настроение – чай помогает улучшить его и снимает депрессию. Для чая понадобятся цветки ромашки, боярышника и зверобоя, взятые в равных частях. Залить стаканом кипятка одну чайную ложку сбора, настоять в течение 20 минут, процедить.Чай нужно пить, смакуя, очень медленно, небольшими глоточками. Чай для девушек юного возраста 
лечит неврозы, раздражительность, потерю аппетита, полезен при конфликтах в школе и дома, неважной успеваемости. Понадобится: корень одуванчика, мелисса и крапива глухая; слегка обжаренный корень смолоть в кофемолке, травы измельчить. Одну чайную ложку травяного сбора залить в термосе стаканом кипятка и настоять 2 – 3 часа, принимать несколько чашек в день, в обязательном порядке – на ночь. Курс восстановления – неменьше 3-х недель, при этом черный чай пить нельзя! Любая женщина может подобрать для себя женские травы, которые помогут ей вернуть хорошее настроение, самочувствие и радость к жизни!

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

ПОДБОРКА ЧАЕВ ОТ ПРОСТУДЫ

Если вы заметили у себя первые симптомы простуды, лучше всего поможет старое проверенное средство - горячий чай. 1. Мандариновый чай. При ангине отлично помогает чай из цитрусовой муки. Высушите корки мандаринов и апельсинов. Перемелите их в кофемолке непосредственно перед употреблением. Затем возьмите одну чайную ложку получившегося порошка и залейте его 100 г кипятка. Дайте чаю настояться пять минут и в течение дня принимайте по одному-два глотка. 2. Имбирный чай. Ингредиенты: 1,2 л воды, 3 ст. л. натертого имбиря, 5 ст. л. меда, 4 ст. л. лимонного или апельсинового сока, 2 ст. л. свежей мяты. Вскипятить воду, добавить имбирь, мед и размешать. Процедить через сито, стараясь выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Добавить щепотку черного перца и сок. В конце добавить немного свежей мяты. Употребляется горячим. Этим напитком отлично лечится простуда, а при мокром кашле можно добавлять в чай гвоздику или корицу. 3. Медовый чай. Для приготовления этого чая необходимо взять корень травы алтея, сушеные листья мать и мачехи, душицу. Перемешать травы в равных частях. Взять столовую ложку смеси и заварить ее стаканом крутого кипятка. Пить чай от простуды в теплом виде, добавляя по столовой ложке меда на стакан отвара. Рекомендуется употреблять чай по три раза в день после еды. 4. Чай с гвоздикой. Для этого понадобятся 1 палочка корицы, 4 бутона гвоздики, 1 л воды, 25 г черного чая, 55 г сахара, 70 мл апельсинового сока, сок 1/2 лимона, имбирь. Небольшой кусочек имбиря смешайте с корицей и гвоздикой, залейте водой и вскипятите. Водой со специями залейте чай и дайте настояться пять минут. Добавьте сахар, перемешайте, влейте апельсиновый сок и сок лимона. 5. Жаропонижающий чай с земляникой и шиповником. Заварите стаканом кипятка две столовые ложки сухих ягод земляники или приготовьте настой из двух столовых ложек сухого шиповника и 0,5 л кипятка. 6. Липовый чай от простуды. Столовую ложку липового цвета заварит в стакане кипятка. Процедить и добавить столовую ложку меда. Пить по полстакана три раза в день. Это народное средство эффективно помогает при высокой температуре, действует как потогонное и снимающее температуру. 7. Чай из малины. Необходимо взять по 1 столовой ложке плодов малины и аниса, коры ивы и листьев мать-и-мачехи. Все подготовленные компоненты целебного сбора нужно измельчить и хорошо перемешать. Взять 40 г полученной смеси и залить 0,5 л крутого кипятка. Дать настояться в течение 10 минут и потом процедить. Этот чай нужно пить также при гриппозном состоянии. 8. “Пасечный чай” (чай по–грузински). Потребуется: 3 части крепкого чая, 1 часть меда, 1 часть водки.Все компоненты смешивают, доводят до кипения, разливают по чашкам. Пьют напиток горячим, небольшими порциями. Такой чай рекомендуется при легкой простуде или переохлаждении. 9. Чай с пряностями и молоком. Потребуется: 2 бутона гвоздики, кусочек имбирного корня, 3 чайные ложки черного байхового чая, 0,5 л воды, 0,5 л молока. В воду кладут гвоздику и имбирь и доводят до кипения. Затем кипящей водой со специями заваривают чай и настаивают 5 мин, процеживают и разводят горячим молоком. 10. Чай с перцем. В заварной чайник на каждый стакан черного чая, заваренного по норме, добавить по 1-2 зернышка раздавленного перца и настоять. Применяют такой чай при простуде и в качестве тонизирующего средства.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

ОБЛЕПИХА:ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Облепиха — это многолетний зимостойкий колючий кустарник высотой до 2-4 м или дерево высотой до 5-15 м.
Облепиха — растение двудомное, т. е, у нее женские цветки находятся на одном растении, а мужские на другом.
Цветет в апреле — мае, плоды созревают в августе — сентябре и держатся на кустах до февраля — марта. Плоды снимают недозревшими или когда они замерзнут, так как спелые легко давятся.
В природе встречаются три основные разновидности облепихи: желтая, оранжевая и красная, которые отличаются одна от другой по окраске плодов. По форме плоды бывают округлые, овальные, боченковидные и продолговатые. По величине они мелкие: 0,25-0,75 г, сидят на коротких плодоножках, густо покрывая веточки, как бы облепляя их, откуда и произошло название растения.
Ягоды обладают своеобразным кисло-сладким вкусом и оригинальным аромат, который напоминает вкус ананаса.
Даже в замороженном виде, плоды не утрачивают собственного вкуса и запаха, а также после переработки почти не изменяется состав ягод. Плоды облепихи помещают в себе полный спектр разнообразных витаминов, значительное количество микроэлементов и ряд других, нужных человеку веществ.
В коре этого удивительного растения вмещает огромное количество вещества серотонина, нужного для стабильной работы нервной системы и замедляет развитие злокачественных образований.
Листья дерева облепихи содержат витамин С, который имеет противовоспалительное действие, улучшает работу сердца, помогает организму защитится от стрессовых ситуаций.
 
Масло используют при заболевании органов дыхания и дыхательных путей, заболевание кожных покровов, при лечении ожогов разной степени, кишечные инфекции. Во время лечения различных заболеваний глаз, можно применять масло облепихи.
В дерматологии масло используется для быстрого роста волос.
Аргументировано, что препараты из облепихового масла поддерживают организм при приеме онкологических лекарств, а в некоторых случаях увеличивают их воздействие.
Полезные качества облепихи, то есть калорийность плодов и ягод незначительна и составит где-то около 82 ккал на 100 грамм.
Учитывая сопоставления с иными ягодами, калорийность ее немного значительнее. Как положено каждому продукта, у облепихи есть собственные противопоказания.
В ягоде наиболее большое количество каротина, который имеет способность вызвать аллергическую реакцию при не правильной работе организма и при ослабленном иммунитете.
Облепиху надлежит осмотрительно употреблять людям с болезнями печени, и воспалении желчного пузыря, а также тем, у кого имеются воспалительные процессы в кишечнике, поскольку в облепихе находится много кислот. Если выполнять все рекомендации, то применение облепихи во всех других случаях станет незаменимым лекарственным средством.
Это растение имеет много пользы для человеческого организма, и плоды, и листья, и масло из облепихи проявляют хороший эффект в лечении определенных видов заболевания и при проведении профилактических мероприятий. Главное, не стоит забывать, что необходимо соблюдать определенную меру и потому что лечебное действие даже самого необходимого продукта, будет происходить только при правильном его использовании. Облепиху рекомендуется вводить в рацион питания детям в возрасте от трех лет.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ МЕТЕОЗАВИСИМЫЙ ЧЕЛОВЕК

Изменение погоды, атмосферного давления и магнитные бури влияют практически на каждого человека. Здоровый человек быстро адаптируются к метеоусловиям и не замечает реакции организма. Но есть категория людей, которые с трудом переносят ненастье: головная боль, скачки артериального давления, смена настроения, ломота в суставах.
На каких людей влияет изменение погоды
Как определить метеозависимость: симптомы, степень выраженности
Метеозависимый человек: как помочь самому себе На каких людей влияет изменение погоды Если состояние человека связано с изменениями в погоде, то можно говорить о метеопатии или метеозависимости. На самом деле в официальной медицине нет такого диагноза. Но каждый врач подтвердит, что большинство людей остро реагируют на непогоду.
Существует ряд факторов, которые заставляют человека чувствовать физический или психологический дискомфорт при изменении погоды.
В первую очередь страдают люди с хроническими заболеваниями: бронхиальная астма, ревматизм, артроз, артрит, болезни мозга, нервной, сердечно-сосудистой и аутоиммунной систем. Неприятные ощущения также испытывают больные после операции и травмы головы.
Второй фактор — урбанизация. «Болезнь цивилизации» — так называют метеочувствительность. Люди окружили себя комфортом и привыкли к нему. В жару включают кондиционер, а зимой — отопление. Транспорт заменил пешеходные прогулки, а телевизор и компьютер — активный отдых. Замечено, что сельские жители меньше зависят от изменения погоды. В любой сезон они больше находятся на свежем воздухе и заняты физическим трудом. Поэтому их организм привык к капризам природы и быстро приспосабливается к внешним обстоятельствам.
Как определить метеозависимость: симптомы и степень выраженности Каждый человек по-разному реагирует на магнитные бури, грозу, изменения температуры и давления. В большей степени это зависит от слабости организма и индивидуальных болезней. Например, среди гипертоников 50% метеопатов. А вот среди здоровых людей только 5% чувствительны к погоде.
Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными: Скачки артериального давления.
Головная боль и головокружение.
Боль в сердце.
Тахикардия и аритмия.
Боль в суставах или мышцах.
Кровотечение из носа.
Раздражительность, бессонница и перепады в настроении.
Сонливость, общая слабость, утомляемость.
Эти симптомы не проявляются одновременно, комбинации бывают разные. По степени выраженности различают три вида метеопатии:
Легкая степень. Человек испытывает только легкое недомогание.
Средняя степень. Изменяется артериальное давление, нарушается сердечный ритм, меняется температура тела.
Тяжелая степень. Резко обостряются хронические заболевания.
Метеозависимый человек: как помочь самому себе Как правило, метеозависимые люди делятся на две категории: Те, кто плохо переносят плохую погоду с ветром, дождем или мокрым снегом. Если вы чувствуете недомогание, не нагружайте себя сверх меры, не назначайте серьезных встреч. Вместо черного, зеленого чая и кофе пейте настойку зверобоя и мяты. В эти дни употребляйте продукты с высоким содержанием калия: изюм, курага, бананы, запеченную в кожуре картошку. Несмотря на ненастье, не отказывайтесь от прогулок. Если плохая погода не позволяет выйти на улицу, откройте форточку — вам необходим свежий воздух.
Другая категория метеозависимых людей плохо переносят мороз и солнце. Обычно в такие дни случаются магнитные бури, что усугубляет ситуацию. Людям чувствительным к такой погоде надо принимать успокаивающие средства: настойку валерианы, пустырника или боярышника. В течение дня массируйте шейно-плечевой отдел. Это снижает напряжение в мышцах и сосудах.
Люди, страдающие тяжелой степенью метеопатии, должны внимательно отнестись к своему здоровью: вовремя измерять давление и принимать медицинские препараты, которые облегчают состояние.
Для метеозависимых людей существуют и общие советы. Не пугайтесь, если вы отметили недомогание при изменении погоды. Это не значит, что так будет всегда. Такие симптомы периодически возникают и у совершенно здоровых людей. В эти дни откажитесь от физических нагрузок, больше находитесь на свежем воздухе, организуйте полноценный сон. Здоровое питание поможет организму справиться с недугом.
Профилактика многих болезней — здоровый и активный образ жизни. У людей, которые занимаются спортом и тренируют сердечно-сосудистую систему, практически не бывает повышенной метеочувствительности.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ - ВЫРАСТИМ В САДУ

Наверное, всем известен аптечный препарат – настойка лимонника, применяемый для повышения тонуса организма. Можно вырастить лимонник в своем саду – это совсем несложно, тем более что сейчас можно купить саженцы лимонника. Это растение родом с Дальнего востока, там эта лиана растет в лесах, оплетая деревья и поднимаясь по ним вверх. Вот и в саду лучше выбрать для лимонника место не совсем открытое. А лучше полутенистое. Как посадить лимонник Для посадки лимонника нужно выкопать яму размером 50х50, на дно ее рекомендуют положить дренаж из битых кирпичей, или гальку. В обычную садовую землю можно добавить перегноя – в эту смесь посадить куст, засыпать землей, полить и сверху замульчировать. Первый год посаженный куст растет слабо, но уже через год он выбросит длинные побеги, для которых нужно сделать опору - подвязать веревками, или установить шпалеру. Лимонник тянется вверх, обвивая своими гибкими и тонкими побегами веревку или другую опору. Когда побег схватится за веревку, он начинает расти очень быстро, однолетние приросты могут достигать одного-двух метров. Мой лимонник сейчас уже взобрался на крышу дома. Размножение лимонника Также лимонник будет разрастаться и вширь – он дает обильную корневую поросль, и постепенно будет занимать все большую площадь. Так что размножить его легко – нужно просто откопать часть лианы с корневищами и посадить на новое место, делать это лучше весной. Также можно размножать и семенами – лучше всего провести подзимний посев семян – тогда они пройдут естественную стратификацию и весной появятся всходы. Уход за лимонником Лимонник не замучает вас требованиями – он неприхотлив, морозостоек. Я никогда не снимаю лиану с опор, да сейчас это и просто невозможно сделать – он сильно разросся и побеги его переплелись. В сильную засуху, когда долго нет дождя, поливаю кусты. Подкормки не провожу – лимонник и так растет мощно. Никакого рыхления под кустами тоже не делаю – весь листовой опад остается внизу, там уже образовалась толстая рыхлая подстилка. Весной он цветет некрупными белыми цветочками, а потом образуются кисточки ягод, которые созревают осенью. Цветки лимонника Лимонник нужно обязательно обрезать – вырезать чересчур загущающие куст побеги, убирать лишнюю корневую поросль, иначе он быстро разрастется и заполонит собой все пространство. Лимонник осенью Полезные свойства лимонника У лимонника полезно все растение, а не только ягоды. Можно сушить и заваривать и его листья, и молодые побеги. Это растение – мощный стимулятор, он тонизирует, увеличивает выносливость организма, дает силы, повышает работоспособность, снимает усталость как физическую, так и умственную. Укрепляет нервную систему и иммунитет, помогает людям, склонным к депрессиям и перепадам настроения. Использовать можно листья и побеги – заваривать и пить настой. На стакан воды достаточно одной столовой ложки сухих листьев. Можно сделать настойку из ягод – залить истолченные ягоды спиртом или водкой и настаивать около двух недель. Принимают настойку до еды в первой половине дня – можно утром до завтрака и перед обедом по 35 капель. И еще лимонник просто очень красив, он дает замечательную тень, его можно посадить около крыльца, у веранды или террасы.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Запеканка из творога и тыквы

Чтобы разнообразить меню из этого прекрасного витаминного овоща, попробуй приготовить его в духовке в виде творожной запеканки. Получается сытное, вкусное, полезное и красивое блюдо, к тому же очень простое в приготовлении. Даже, если в твоей семье не очень любят тыкву и творог, то идеальное сочетание этих продуктов в таком замечательном и простом блюде наверняка придется по вкусу взрослым и детям. Чтобы запеканка из творога и тыквы получилась более нежной и вкусной, выбирай тыкву насыщенного желтого или даже оранжевого цвета и сладкую на вкус. Творог для этого блюда лучше брать пожирнее. При желании ты можешь добавить в запеканку кусочки фруктов или ягод − яблоко, грушу, курагу, изюм. Ингредиенты: 300 г тыквы, 200 г творога, 200 мл молока, 30 г сливочного масла, 1 яйцо, 2 ст. ложки манной крупы, 50 г сахара, 10 г ванильного сахара, соль по вкусу. Приготовление:      Перед тем как готовить запеканку из творога и тыквы, свари манную кашу на молоке, добавь в нее сливочное масло и остуди до комнатной температуры. Тыкву очисти от кожуры, семян и сердцевины и порежь небольшими кубиками. Залей тыкву небольшим количеством воды, чтобы она покрыла тыкву, и свари до мягкости примерно 20 минут. Слей лишнюю воду, пюрируй тыкву и немного остуди ее. Творог протри через сито, чтобы избавиться от комочков. Добавь в творожную массу теплую манную кашу и хорошенько перемешай. Затем добавь тыквенное пюре, ванильный сахар и снова перемешай. Яйцо со щепоткой сахара взбей в пену и аккуратно вмешай его в тесто. Выложи массу из творога и тыквы в смазанную маслом форму и отправляй в разогретую до 200°С духовку. Запеканка из творога и тыквы будет готова через 30-40 минут. Готовую тыквенно-творожную запеканку остуди, достань из формы, порежь порционными кусочками и подавай к столу со сметаной, молоком или медом.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Как стать успешной: секреты самоорганизации

Добиться успеха может каждый человек. Организованность – не врожденное качество, его можно и нужно в себе развивать Если тебе не впервые нарекают на опоздания и срывы – это звонок: пора заняться тайм-менеджментом! То есть, построить себя. Стратегия успеха Самое важное – это понимание того, насколько тебе это нужно. Если искренне веришь, что в твоих задержках реально виноваты плохие автобусы – они будут попадаться вам на каждом шагу. Если ввергает в непреодолимую тоску сама необходимость что-то планировать, будешь продолжать действовать по принципу «одним махом». Итак, если на самом деле хочется эффективности – пожелай ее всей душой. И потрать вечер на стратегию.
 ● Вспомни все важное, чего не достигла потому, что отвлеклась на неважное. 
● Похвастайся себе удачами, которые поймала, потому что не поленилась собраться. 
● Проанализируй свои индивидуальные особенности: в какое время и в каких условиях тебе работается легко, а когда дело тянется, как резина.
 А теперь берись за правила тайм-менеджмента. И контролируй процесс. Сначала будет интересно, потом надоест. Возьми себя в руки и сделайте еще один рывок: на этапе второго дыхания втянешься – и пунктуальность сделается второй натурой.  Отрабатываем навыки 1. Сосредоточься на главном. Есть правило «80/20». Оно означает, что за 80% времени делается 20% дел. И наоборот. Действительно важное отнимает не так много сил, большая их часть уходит на текучку, от которой результатов – копейки. Поэтому прежде всякого дела спрашивай себя: какой это уровень приоритетов? Научись выделять основное – и именно ему посвящать драгоценные часы своей наибольшей продуктивности. Категорию «желательное, но менее значимое» откладывай или передавай помощникам, а остаток – «мелочи, которые только утомляют» – научись игнорировать.  2. Стимулируй себя. Повесь над столом красочную фотографию курорта, который светит тебе, только если опять не «продинамишь» по расхлябанности несколько хороших заказов. И ставь крестики в календарике.  3. Прыгай сразу. Иногда подолгу мнешься, прежде чем приступить, и так уходит день. А потом оказывается, дела было – на час. Ныряй в него, как в холодную воду.  4. Отрезай по кусочку. Задание кажется неподъемным, когда оно глобальное. Разделив его на подпункты, их легче воспринимать. И чувства удовлетворения больше: в конце каждого выполненного этапа можно порадоваться результату.  5. Всегда намечай четкие сроки, но обязательно делай «припуск» – и всегда начинай заранее. Лучший способ не опоздать – проснуться на полчаса раньше, самый верный метод взяться на работу вовремя – прийти за 15 минут!  Что мешает стать успешной  Основную массу нашего времени отнимает не само дело. А всяческие дополнительные обстоятельства. Вот главные «едоки» ценного ресурса:  1. Привычка все откладывать. Это «все» имеет способность накапливаться, усложняться и забываться. Решай все по мере поступления – и делай периодические «чистки завалов» на столе, в электронной почте, в текущих делах.  2. Излишняя старательность. Некоторые так отшлифовывают каждую шероховатость, что работа занимает вдвое больше, чем реально требуется. А половина блеска в результате оказывается ненужной. Умей вовремя себя остановить.  3. Живые помехи. «Можно вас на минуточку?» И расспрашивает полчаса… Как-то неловко, вроде, подгонять людей или отказываться с ними беседовать. Но будь тверже. Подумай: они же воруют самое ценное: твою единственную жизнь!  4. Плохое качество. Компьютер пенсионного возраста тормозит, работа постоянно зависает. Себе дешевле будет потратиться на лучшее – и с теми же усилиями успевать втрое больше!  5. Разнообразный «мусор». Забыла дома телефон, пришлось вернуться. Немного полазила по соцсетям. Все – мелочи. Но общее время, которое они способны занять, стремится к бесконечности. Отслеживай и отсеивай.  Правила эффективной работы  ● Разделяй информацию. Все записывать – правильно. Но старайся самое существенное запоминать, а второстепенным не засорять себе голову. 
● Чередуй для отдыха виды работ, но делай меньше пустых перерывов: после них трудно опять «завестись». 
● Отдыхать лучше так же регулярно и планомерно, как и работать. Это как вдох-выдох: чем ровнее дыхание, тем легче бежать. 
● Лови удачные моменты. Когда все получается проще и быстрее, старайся успеть побольше. 
● Группируй одинаковое по типу работы или по расположению, чтобы за один раз отправлять все нужные письма или за одну поездку решать несколько вопросов в одном районе. 
● Не загоняй себя. Постарайся не работать вопреки своим естественным биоритмам и не использовать искусственных стимуляторов: на одном кофе стахановцем не сделаешься. РЕШАЙСЯ, ПРИСОЕДИНЯЙСЯ...

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЁНОГО ЧАЯ

Долгие годы зеленый чай использовался в Китае для решения различных проблем, таких как боли в теле, проблемы пищеварения, головные боли, считалось, что он способствует увеличению продолжительности жизни, способствует улучшению самочувствия. Современная наука находит подтверждение тем целебным свойствам, которые ему приписывали на протяжении тысячелетней истории его использования. Зеленый чай действительно является средством от многих болезней. Хотите верьте, хотите нет, но на сегодняшний день зеленый чай занимает по потреблению второе место среди всех напитков, уступая только простой воде. Почему же так много людей отдают предпочтение зеленому чаю? Это связано с той огромной пользой, которую приносит его употребление. Давайте кратко остановимся на тех полезных моментах, которые проявляются при регулярном употреблении зеленого чая.
1. Отличный источник антиоксидантов. Вероятно, одним из самых больших достоинств зеленого чая является тот факт, что он является богатым источником антиоксидантов. Антиоксиданты очень важны для нашего здоровья. Ученые считают, что они способствуют профилактике онкологии, сердечнососудистых заболеваний, инфарктов, способствуют замедлению процессов старения. Зеленый чай является удобным для повседневного употребления и экономически эффективным источником антиоксидантов. 2. Увеличивает продолжительность жизни. Еще одним полезным для здоровья моментом, которым пользуются любители зеленого чая, является увеличение ожидаемой продолжительности жизни. Это подтверждается и недавно проведенными исследованиями. Те, кто пьет, по меньшей мере, пять чашек зеленого чая в день имеют вероятность прожить дольше, чем те, кто пьет одну (или менее) чашку в день. По всей вероятности, это является следствием того, что зеленый чай благотворно влияет на организм в целом и помогает решить множество проблем со здоровьем. Получается, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, ведут более здоровый образ жизни. 3. Помогает предотвратить и вылечить онкологические заболевания. Последние исследования подтвердили, что зеленый чай помогает излечению от рака, и предотвращает его возникновение. И дело не только в повышенной концентрации антиоксидантов. Выяснилось, что зеленый чай препятствует перерождению нормальных клеток и способствует самоуничтожению клеток опухоли. Зеленый чай блокирует выработку вредных ферментов, и это предотвращает рост опухоли. Исследования подтверждают, что зеленый чай «работает» против различных разновидностей рака. 4. Способствует реабилитации после инсультов и инфарктов. Те, кому довелось пережить инсульт или инфаркт, могут получить огромную пользу от перехода на зеленый чай. Зеленый чай это не только помощник в реабилитации, но и надежная профилактика развития этих заболеваний. 5. Чистка артерий. По мере старения происходит снижение эластичности сосудов. Тромбоциты, холестерин, жиры начинают откладываться на их стенках. Эти отложения постепенно разрастаются и засоряют артерии, что ведет к повышению риска развития инсультов и инфарктов. Три – четыре чашки зеленого чая в день помогают очистке артерий, что приводит к снижению на 25-46 % риска развития этих заболеваний. 6. Снижает кровяное давление. Очень многие сегодня страдают от повышенного давления. И снизить его зачастую совсем не просто. Однако, научные исследования показывают, что зеленый чай способен оказать помощь и в этом вопросе. Те, кто употребляет зеленый чай на протяжении года и боле менее подвержены приступам повышенного давления, и как только человек начинает пить хотя бы четыре чашки в день, очень быстро чувствуют облегчение. 7. Помогает при диабете и способствует его профилактике. Вещества, содержащиеся в зеленом чае, помогают поднять активность инсулина и уменьшить уровень сахара в крови. Это относится к чаю без добавления молока. Проводились исследования, в ходе которых было показано, что ежедневное употребление 6 чашек зеленого чая в день на протяжении двух месяцев снижает уровень сахара в крови на 20 %. Зеленый чай может использоваться как хорошая профилактика развития диабета. 8. Помогает при снижении веса. Зеленый чай издавна использовался как вспомогательное средство, способствующее снижению веса. Он не только способствует сжиганию жира, но и дает энергию, благодаря чему Вы можете больше времени уделить физическим упражнениям и сжечь больше калорий.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Чай, который сохраняет сердце

Держите дома и пейте 3 раза в день! Сегодня полезные свойства боярышника в лечении сердечно-сосудистых заболеваний ни у кого не вызывают сомнения. Боярышник — это ярко-красная ягода, которая созревает осенью. Употребление чая из боярышника способствует повышению защитных сил организма и восстановлению обмена веществ. Напиток может быть использован в качестве успокоительного средства, для улучшения сна при бессоннице. На основе боярышника готовят различные настойки, с ним заваривают чай. Его включают в состав витаминных комплексов, таблеток, травяных сборов. ВВот как его готовят:   В эмалированную ёмкость засыпают 2 столовых ложки плодов боярышника, заливают 500 мл кипятка. Держат на огне не более семи минут, затем огонь отключают, ёмкость закрывают крышкой и настаивают пять минут. Всё! Чай готов к употреблению! Пить его следует три раза в день. ППомимо пользы для сердца, чай с боярышником: обладает сосудорасширяющим действием; улучшает мозговое кровообращение; нормализует сердечный ритм; укрепляет стенки сосудов; снижает уровень холестерина; повышает свёртываемость крови; снимает напряжение и стресс; нормализует сон; восстанавливает работу пищеварения; уменьшает газообразование; снижает уровень сахара; выводит из организма шлаки. Не стоит ждать от чая мгновенного эффекта — он накопительный. Результат можно заметить при регулярном употреблении на протяжении длительного времени. А вот побочных эффектов у боярышника нет! А вы пробовали такой чай?

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

10 советов хорошего настроения

10 советов хорошего настроения

1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.

3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.

5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.

6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.

7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.

9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.

10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.


 

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Апельсиновые цукаты

Вы не поверите, но из апельсиновых корок можно приготовить великолепный десерт – цукаты. Понадобится только сахар и немного свободного времени. Апельсиновые цукаты – вкусное дополнение к чаю и яркое украшение тортов, пирожных и утренней овсянки. 
Обладателю банки цукатов можно не беспокоиться об угощении внезапно нагрянувших гостей. Засахаренные апельсиновые корки вместо сахара можно обмакнуть в растопленный шоколад – получатся апельсиновые конфеты. 
Вам потребуется: 
4 апельсина 
2,5 стакана сахара, 
2 стакана воды  Как готовить: 
1. Тщательно промойте апельсины. Срежьте место крепления черенка и верхушку, сделайте несколько вертикальных надрезов и снимите кожуру. Удалите внутреннюю белую часть, нарежьте кожуру полосками. Замочите кожуру в холодной воде на 2 часа.  2. На слабом огне нагрейте 2 стакана воды с сахаром, кипятите до полного растворения сахара.  3. Всыпьте корки и варите на слабом огне до мягкости. Обычно хватает 30 минут. Остудите одну полоску и попробуйте – нравится ли вам текстура. Достаньте корки из сиропа при помощи сита, обваляйте в сахаре и разложите на покрытом бумагой противне.  4. Высохшие цукаты храните в плотно закрытой банке.

Lubasha

Lubasha

Завариваем чай из собственного сада

Мы покупаем чай не понятно где и как собранный, в идеале – действительно с индийских плантаций, в то время как в нашем саду растет отличная заварка! Говорите, в вашем саду сейчас ничего нет, кроме голых деревьев? Они то нам и нужны. Точнее – их веточки. Как заваривать чай из веток Для приготовления такого напитка прокипятите тонкие веточки 10-15 минут, а затем оставьте настояться на ночь. Перед употреблением процедите настой, подогрейте, но больше не кипятите и подавайте как чай с сахаром или медом. Для заварки можно использовать самые неожиданные и вполне привычные растения. Для чая берут молодые тонкие веточки, у некоторых растений даже с сохранившимися листьями. Чаи из веток нельзя варить в прозрачной посуде, на свету все красящие вещества разлагаются, и отвар не будет иметь ни цвета, ни, самое главное, вкуса. Чай из веток требует больше времени, чем травяной или листовой, но поверьте – оно того стоит. Ароматный чай из веточек смородины Пахнет восхитительно! Этот чай можно заварить и пить сразу же. Кипятить одну минутку! Смородина – удивительное растение. Все его части полезны и лечебны при правильном употреблении. Чай, заваренный на побегах смородины полезен для сосудов, улучшает обмен веществ, повышает защитные силы организма. Имеет мочегонный эффект! Чай из веток красной смородины в Якутии назначают при ревматизме. Веточки смородины можно заваривать по второму кругу, говорят такой чай даже вкуснее и ароматнее! Чай из вишневых веточек: красивый цвет, миндальный вкус Чай из веточек вишни также можно пить сразу после кипячения, но если вы наберетесь терпения и дадите ему настояться, то получите божественный напиток красивого цвета и нотками миндаля. Такой чай будет настоящим эликсиром здоровья для ваших почек: мягко выводит песок, поможет от болей при цистите.
Чай из веточек вишни Изысканный вкус чая из сливовых веточек Похож на вишневый, отличается более тонким ароматом и нежным вкусом. На литр чая нужно 5-7 веточек сливы средней длины. Сливовый чай снимает стресс, успокаивает и расслабляет. Полезен для легких. Заварить слишком крепкий чай не рекомендуется! Чай из веток шиповника: почти компот! Иглистый шиповник при заварке дает красивый розовый цвет, такой чай работает как мочегонное и закрепляющее средство. Показан при ревматизме и радикулите. Перед употреблением напиток нужно обязательно процедить от микроскопичных шипов! Чай из веток малины: хит сезона! Если вы прозевали обрезку малинника осенью, можно сделать это и зимой, заодно отобрав веточки для приготовления чая. Не успевшие одревеснеть, веточки малины замерзают прямо с листьями. Идеальный вариант для заварки! На пол-литра понадобиться 7-8 веточек (около 15 см в длину), желательно измельчить их для лучшей заварки. Кипятить мину двадцать. Если оставить настаиваться на ночь, получите красивый малиновый цвет. Чай из веток малины Чай из малиновых веток – хит сезона простуд и вирусных инфекций. Повышает иммунитет, помогает от изжоги. Народные знахари рекомендую размягченными кусочками заваренных веток малины лечить герпесные высыпания. Просто приложите к больному месту разжеванный кусочек древесины. Чай из веток малины полезен для будущих мам: повышает эластичность связок родового канала. Помогает от кашля. Многие мамы рекомендуют такой чай как средство для понижения температуры. Как это происходит? Малиновый чай усиливает выделение пота, чем естественно понижается температура тела. Эффект тот же, что и при обтирании водой. Чай из веток яблони: вкус зависит от сорта Важный момент: веточки перед завариванием нужно хорошенько промыть под проточной водой. Китайка даст напиток с горчинкой, из антоновки получится почти бесцветный, но очень вкусный чай. Мало кто знает, но листья яблони богаты на витамин С, поэтому весной и летом можно заваривать веточки прям с листьями.
Яблоневый чай очень полезен при авитаминозе, простуде, ангине. Чай из веток облепихи: не вкусно, но как полезно! Некоторые фитотерапевты утверждают, что чай из веток облепихи не менее полезен, чем ее плоды. Облепиховый чай очень полезен при любом хроническом заболевании, повышает защитные силы организма. Древние греки даже коней поили настоем облепиховых веток, чтоб те были выносливыми. Облепиха поможет при сердечнососудистых заболеваниях, гастритах, авитаминозе. Единственный минус чая из веток облепихи – это его вкус, напоминающий вкус сырого картофеля. Но не беда!
Задобрить чаек поможет мята или друга ароматная трава. Чай из веток черемухи не любит долго настаиваться Чай из черемухи советуют пить при дерматозе, ревматизме. Действует как мочегонное. Свежее заваренный чай из веток черемухи имеет нежный розовый цвет, при длительном настаивании темнеет и приобретает привкус «деревяшки», поэтому пейте такой чай свежим. Заживляющий чай из веток клена Нам нужен обычный, парковый татарский клен. Молодые ветки клена при заваривании дают настой с кислинкой, красивого розового цвета. В коре татарского клена есть особое вещество – алантоин, которое способствует заживлению любых ран и раздражений. Из такого клена можно собирать сок, как из березы. Зимой соки концентрируются как раз в молодых ветках, при заварке именно они и дарят чаю свой интересный вкус и пользу.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Чай с калиной

Прогоним хандру, вернем оптимизм, бодрость духа и восполним утраченную энергию с согревающе-насыщающим чаем из калины. Полюбив специфический аромат яркой ягоды, навсегда становишься приверженцем уникальной калины. Соусы, джемы, морсы, чай, варенье, пироги с чуть подмороженными алыми горошинами превращаются в уникальные кулинарные творения и дарят настоящее гастрономическое удовольствие. 
 
Прозрачный чайник и две чашки с калиновым чаем на подносе 
 
Ингредиенты 
 
калина - 1 пуч.; 
мед натуральный - 40 г; 
сушеные яблоки - 50 г; 
чай - 40 г. 
 
1. И сухофрукты, и гроздья калины окунаем в миску с холодной водой, хорошенько промываем от пыли, возможных насекомых и мелких загрязнений. Затем промываем под проточной струей. 
 
 
2. В кипящие 1-1,2 л воды опускаем чистые дольки сушеных яблок. Варим на малом огне 5-7 минут. Насыщаем отвар кисло-сладкими нотами и характерным для узвара ароматом. Кроме того, годятся изюм, вяленые вишня и клюква, сушеные груши, чернослив. Сухофрукты обогатят напиток бархатным привкусом, полезными элементами и усилят согревающий эффект. 
 
3. С жестких веток срываем душистые ягоды — бросаем в яблочный компот, продолжаем варку следующие 3-4 минуты.  
 
4. Процеживаем горячую и ароматную жидкость через сито — удаляем мякоть проваренного фруктово-ягодного ассорти. 
 
5. Загружаем порцию выбранного чая, в нашем случае — смесь разных сортов с кусочками цитрусовых. То есть завариваем чай не в кипятке, а кипящем насыщенном компоте. 
 
6. Вливаем цветочный или другой, но только натуральный мед. Накрываем и настаиваем, заваривая наш красочный чай с калиной примерно 5-7 минут. Помним, что мед не кипятим, не варим, чтобы сохранить арсенал ценных веществ. 
 
7. Разливаем полезно-живописный чай с калиной по любимым чашкам, угощаем — пьем и наслаждаемся каждым глотком.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

11 лечебных свойств черной смородины 

1. Черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы.  2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины.  3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды.  4. Кроме того, ягоды черной смородины препятствуют возникновению сахарного диабета. Поэтому при наличии таких важнейших свойств черную смородину стали добавлять в специальные продукты, которые предназначены для укрепления иммунитета и оздоровления организма в целом.  5. Ягоды и листья черной смородины очень хорошо помогут вывести камни из почек, помогут привести к нормальному состоянию печень и дыхательную систему организма, помогут победить атеросклероз, и не только это.  6. Настои и отвары черной смородины имеют противовоспалительные и дезинфицирующие функции, а если отжать из ягод сок, то это будет очень хорошо для лечения ангины.  7. Ученые-медики давно признали, что смородина самая полезная в плане здоровья ягода, и если по сезону регулярно употреблять ягоды черной смородины, то можно свести к нулю все инфекционные заболевания и в известной степени повысить иммунитет.  8. Но что самое необычное, ученые выяснили, что все полезные качества черной смородины отлично сохраняются при переработке ягод (варить варенье, компоты, сушить). Если регулярно принимать отвары черной смородины, то не будет ни малокровия, ни гипертонии, ни язвы желудка, ни гастритов. И вкусно, и приятно, и полезно.  9. А если вдруг появились высыпания на коже, или начался зуд ни с того ни с сего, и вы не знаете, что вам делать - принимайте ванну, отварив предварительно листья черной смородины. Проделав эту процедуру несколько раз, вы избавитесь и от зуда, и от высыпаний на коже.  10. Если у вас в организме образовался избыток мочевой кислоты и произошло отложение солей в суставах, то освободить больные суставы от солей мочевой кислоты можно с помощью настоя из листьев черной смородины. Этот чудесный настой размоет и выведет из организма ненужные соли и заодно восстановит нарушенный обмен веществ.  11. Если у кого-то деликатная проблема, то и здесь настой листьев черной смородины окажет неотложную помощь - проявит себя как легкое слабительное средство. Если ломаются и крошатся ногти (недостаток кальция в организме), необходимый кальций вы найдете в ягодах черной смородины. В зависимости от своего сорта смородина может быть черной, или красной, может быть белой, или золотистой. Различаются все эти сорта только разновидностью роста кустов, а лечебные функции у них приблизительно одинаковы.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы и насладиться его ароматом

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях. 2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка. 3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа. 4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром. 5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс. 6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток. 

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

ДОМАШНИЙ СЫР

Такого вкусного ещё не пробовали... Ингредиенты: ● 1 литр молока
● 1 ст.л.соли
● 200-300 г. сметаны
● 3 яйца Приготовление: Молоко ставим кипятить, посолив его. В это время взбиваем сметану с яйцами. Как молоко закипит, добавляете сметанную смесь и помешивая кипятите около 5 мин. как только масса отделиться от сыворотки, откидываем эту массу на ситечко.(У меня сита металлического не было,использовала марлю). Даем полностью стечь жидкости. Через несколько часов можно есть

Lubasha

Lubasha

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. ЖАКЕТ ДЛЯ МЛАДЕНЦА

Простой и практичный жакет для малышей украшен рельефным рисунком, который очень легко выполняется снятием петель с протяжкой нити с лицевой стороны изделия. Подходит как для девочек, так и для мальчиков. Отлично смотрится в различной цветовой гамме.

Понадобится:
150 грамм пряжи толщиной около 331 м. в 140 г. (100% акрил Bernat Softee Baby),
круговые и чулочные спицы № 4,
2 держателя петель,
крючок,
5 пуговок.
Размер: От 0 до 6 мес. Для получения большего размера даны указания в скобках.
Примечание. Прибавки выполняются вязанием из одной петли двух: сначала вяжется петля за переднюю стенку петли, затем за заднюю стенку этой же петли.
Для мальчиков можно не вязать декоративный ряд по низу жакета и рукавов, оставив лишь отделку из платочной вязки.
Описание.
Набрать 60 пет.
Ряды 1-2: Лиц.
Ряд 3: (лиц. ряд): ряд с дырочкой для пуговки
для мальчиков: 2 лиц., накид, 2 вместе лиц., лиц. до конца ряда;
для девочек: лиц. до последних 4 пет., 1 лиц., накид, 2 вместе лиц., 1 лиц.
Ряды 4-5: Лиц.
Ряд 6:(изн. ряд) 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 7: Лиц.
Ряд 8: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 9: 4 лиц., *связать из одной петли две, 2 лиц., * Повторять между звездочками до конца ряда, закончить 4 лиц. ( 78 пет.)
Ряд 10: (изн. ряд) 6 лиц., снять 2 петли как при вязании изн., нить за работой, *2 лиц., снять 2 петли также* повторять до конца ряда, закончить 6 лиц.
Ряд 11: Лиц.
Ряд 12: (изн. ряд) Вязать как Ряд 10
Ряд 13: 4 лиц.,* связать из одной петли две, 3 лиц.*, повторять до конца ряда, закончить 5 лиц. (96 пет.)
Ряд 14: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 15: Лиц.
Ряд 16: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 17: 5 лиц. *связать из одной петли две, 4 лиц.* повторять до конца ряда, закончить 5 лиц. (114 пет.)
Ряд 18: (изн. ряд) 6 лиц., снять 2 петли как при вязании изн., нить за работой, *2 лиц., снять 2 петли также* повторять до конца ряда, закончить 6 лиц.
Ряд 19: Лиц.
Ряд 20: (изн. ряд) Вязать как Ряд 18
Ряд 21: 6 лиц., *связать из одной петли две, 5 лиц., * повторять до конца ряда, закончить 5 лиц. (132 пет.)
Ряд 22: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 23: Вязать лицевыми, сделать 2-ую дырочку для пуговки как в 3-ем ряду. Выполнять далее дырочки для пуговки в каждом 10-ом рубчике платочной вязки (т.е. 20-м ряду) (для большего размера выполнить 2-ую дырочку в 27 ряду, далее в каждом 12 рубчике (24 ряду)).
Ряд 24: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Ряд 25: *6 лиц., связать из одной петли две* повторять до конца ряда, 6 лиц. (150 пет.)
Ряд 26: 6 лиц., снять 2 петли как при вязании изн., нить за работой, *2 лиц., снять 2 петли также* повторять до конца ряда, закончить 6 лиц.
Ряд 27: Лиц. до конца ряда (больший размер: 2-ая дырочка для пуговки в этом ряду)
Ряд 28: (изн. ряд) Вязать как Ряд 26
Ряд 29: Лиц. до конца ряда (Для большего размера выполнить еще ряд с прибавками: *7 лиц., связать из одной петли две* повторять до конца ряда, закончить 6 лиц.)
Вязать далее лиц. гладью, выполняя планки из платочной вязки, еще 2 (6) рядов.
Распределить маркеры: (изн. ряд) Вязать лиц. 26 (30) пет., поместить маркер; 26 (27) лиц., поместить маркер, 46 (54) лиц., поместить маркер, 26 (27) лиц., поместить маркер, вязать лиц. оставшиеся 26 (30) пет. — (150)(168) пет. всего.
Ряд прибавок: *Лиц. до 2 пет. перед маркером, связать из одной петли две, 1 лиц., переснять маркер, связать из одной петли две*; повторить между звездочками 3 раза. (8 пет. прибавлено)
След. ряд: 4 лиц., изн. до последних 4 пет., 4 лиц.
Повторить эти два ряда еще 4 (5) раз. (190) (216) пет., петли рукавов перевести на временные держатели в последнем ряду(изн. ряд).
Посчитать рубчики. Пора делать 3-ю дырочку!
След. ряд (лиц. ряд) *Вязать лиц. до 2 пет. перед маркером, связать из одной петли две, 1 лиц., убрать маркер, набрать 4 пет. для проймы, убрать маркер, связать из одной петли две*; вязать лиц. до конца ряда, повторить еще раз между звездочками. (130) (150) пет.
Вязать далее лиц. гладью, выполняя планки из платочной вязки и дырочки для пуговок.
Выполнить 2 декоративных ряда (как ряды 10 и 11) для девочек. (Для мальчиков выполнить только планки из платочной вязки.) Продолжить вязать лиц. гладью, затем связать планку из платочной вязки, как на горловине, выполнив последнюю дырочку для пуговки.
Рукава: Перевести петли рукава и 4 дополнительных пет. на чулочные спицы. Вязать лицевыми по кругу на 4 см. короче желаемой длины.
В последнем ряду равномерно выполнить убавки так, чтобы осталось 36 петель.
След. ряд: *2 изн., снять 2 петли, нить перед работой, повторять от *
След. ряд: Все лицевые.
Повторить последние 2 ряда.
(Для мальчиков не выполнять декоративный ряд, вязать вместо него ряд лицевыми петлями.)
2 ряда лицевыми.
Убавить 4 пет. в след. ряду. (32 пет.)
Далее вязать платочной вязкой (1 ряд — изн., 1 ряд — лицевые) столько же рядов, сколько в горловине. Свободно закрыть петли, провязывая изнаночные.
Повторить для 2-го рукава.
Пришить пуговки; спрятать кончики ниток.

Lubasha

Lubasha

Советы для саморазвития

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела. 

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. 

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше. 

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума. 

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности. 

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера». 

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. 

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это фундаментальный закон природы. 

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир. 

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Шарф - платок тунисским вязанием


Пряжа - семеновская пряжа, 394м в 100г, фэнтэзи лайн, розовая с люриксом, крючок 5, расход все 100г. 
Вариантов ношения несколько, что и радует 
Вязание простое.. тунисское, безо всяких затей - тунисским крючком. 

Вяжется от 3 петель.. прибавляется в каждом 2 ряду по 1 столбику.. и в самом конце вяжутся несколько прорезей.

Lubasha

Lubasha

Очень вкусные лепешки с сыром

Очень рекомендую всем, мои в них просто влюбились. Они вкусные и в горячем и в холодном виде. Ингредиенты: Тесто: 
-кефир - 1 ст. 
-соль - 0,5 ч. л. 
-сахар - 0,5 ч. л. 
-сода - 0,5 ч. л. 
-сыр твердый тертый - 1 ст. 
-мука - 2 ст. 
-растительное масло для жарки лепешек начинка: 
-ветчина (колбаса) - 1 ст. (натертой на крупной терке) (у меня был внутри сыр "Сулугуни") Приготовление: Делаем тесто: кефир+ соль+сахар+сода = тщательно перемешиваем. Далее добавляем сыр тертый и муку. Вымесить тесто, получается очень мягкое и нежное. 2. Тесто разделить на 5 равных шариков. Каждый шарик раскатать, положить начинку, защипать край (все уголочки в центр). Перевернуть лепешку и раскатать скалкой, чтоб начинка равномерно распределилась. 3. Жарить на растительном масле на сковороде с 2-х сторон до зарумянивания.

Lubasha

Lubasha

Вкусный десерт слоями

На 4 порции:
2 киви
2 банана
300 гр сметаны
5 шт зефира
100 гр винограда
70 гр грецких орехов 1 слой зефир ( порезанный кубиками) смазываем его сметанной и посыпаем измельченными орешками.  2 слой киви (порезанный кубиками) опять промазываем сметаной и посыпаем орешками.   3 слой порезанного зефира и опять смазываем слой сметанной и посыпаем орешками. 4 слой порезанных кубиками бананов, смазываем сметанной украшаем сверху виноградом и орешками и в холодильник на 1-2 часа.

Lubasha

Lubasha

В чем секрет женского счастья

Многие женщины мечтают прожить счастливую жизнь, наполненную позитивными эмоциями. Для этого нужно знать некоторые правила и ключевые законы саморазвития. Как этого достичь? Кто-то скажет, что это философский вопрос, требующий глубинного осмысления и нет четких рекомендаций по этому поводу. Но на самом деле ответ прост: счастье находится внутри у каждого человека, нужно только его активизировать. Счастливым человек может сделать только сам себя. Это не зависит от других людей или каких-то обстоятельств. Шикарный автомобиль, походы в фирменные бутики, дорогая косметика… Все это не сможет сделать вас счастливой, так как вещи относятся к материальному миру, а счастье — категория всеобъемлющая. Предметы роскоши быстро наскучат, богатство войдет в привычку, а вот ощущение счастья может так и не появиться. Следует помнить о том, что только сам человек является хозяином своей жизни. Помешать счастью никто и ничто не может. ККак найти дорогу к счастью? Главная и верная дорога — это работа над собой. Если человек мыслит категориями «все хорошо» или «все плохо», то очень скоро он придет в тупик. Из всех трудных ситуаций всегда можно выйти. А разрешенные задачи и конфликты будут позитивно влиять на ваше развитие. Многие люди навешивают на себя ярлык «неудачник» и строго следует ему, это происходит бессознательно. Психологи советуют постоянно подвергать свои мысли анализу. Мысли -это дверь, которая приведет вас к процветанию абсолютно во всех областях жизни. Не верьте тем, кто говорит о том, что вы некрасивы, неталантливы и у вас ничего не выйдет. Просто не обращайте внимания на них! Говорите себе сами, что вы очень умны, красивы и неповторимы. Очень быстро вы убедитесь в том, как наши мысли проецируются на материальный мир. Проверить это можно только на практике. Но одного только разума недостаточно для того, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Подкрепляйте свои мысли позитивными эмоциями. Иначе ничего не получится. Многие женщины унывают из-за того, то их никто не любит. Но, чтобы притягивать любовь окружающих, нужно излучать ее самой. В этом состоит главный смысл женской сущности. Обиженная, озлобленная жизнью женщина будет только отталкивать окружающих, ее будут сторониться мужчины. Мыслить нужно позитивно, это необходимое условие счастья. Меньше обращайте внимание на негативные моменты, концентрируйтесь на чем-то приятном. Ищите луч света даже там, где вас окружает кромешная тьма. ЧЧувство благодарности Если вы решили идти дорогой счастья, то вам не нужно забывать о благодарности. Каждый человек найдет причину для благодарности. Учитесь замечать мелочи и благодарите за них судьбу. Научитесь благодарить жизнь за мелочи и скоро вы увидите, как жизнь благосклонна к вам. ССоветы тем, кто решил быть счастливым • Вы — хозяйка своей судьбы и собственного счастья. • Используя позитивные установки, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. • Любите себя даже, если вы полагаете, что вы этого недостойны. • Не сравнивайте себя с кем-то. • Старайтесь поддерживать и развивать хорошее настроение. Счастье приходит к тем, кто его ждет. • Благодарите судьбу даже за незначительные мелочи. Быть счастливой или несчастной — это только ваш выбор.

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

Готовим тыкву по-турецки...

Тыква в медовом сиропе Готовая тыква должна быть мягкой, практически прозрачной и при этом держать форму. Это очень утончённый и нежный десерт, который обязательно полюбят поклонники тыквы. Угощайтесь!  Ингредиенты: 
Гвоздика 5 шт. 
Мёд 2 ст. л. 
Сахар 250 г 
Тыква свежая 1000 г
 
Как приготовить : Тыкву очищаем от семян и срезаем кожуру.  Нарезаем крупными кубиками, не меньше чем 2х2 см.  Перекладываем в глубокую миску и засыпаем сахаром.  Оставляем тыкву на ночь, за это время сахар растает и тыква пустит сок.  Теперь содержимое миски перекладываем в кастрюлю и готовим на среднем огне 10 минут. Затем накрываем крышкой и варим ещё 10-15 минут.  Практически готовую тыкву аккуратно перекладываем в форму для выпечки.  Остатки сиропа перемешиваем с мёдом.  Поливаем им тыкву и добавляем гвоздику.  Запекаем при температуре 180ºC в течении 10-15 минут. Остужаем и подаём. Приятного аппетита!

Vladimir Zheludenko

Vladimir Zheludenko

×


Яндекс.Метрика